WEnn du gute Eiweissshakes suchst, dann sind sie unbedingt schaumig. Denn Schaumkrone ist typisches Zeichen für Protein Shakes ohne Zusätze (Emulgatoren und sonst), was kein Mensch in einem Shake braucht. Pures Protein ist schaumig.  Und gute Proteine machen den Körper satt, das ist auch Sinn und Zweck vom Protein, damit der Körper kein Hungergefühl verspürt und nicht an eigenen Muskeln nagt. Schau mal bei allfitnessfactory.de rein. Die bieten 500 Gramm für weniger als 10 Euro aktuell. Und das ist ein Hersteller, vertreibt direkt ohne Wiederverkäufer

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Es gibt einfach Vorgaben dem Alter entsprechend, daher kann ich es dir nicht sagen, da ch dein Alter nicht sehe. auch Mann/Frau spielt auch eine Rolle.

Hier kannst du nachlesen, welche Anforderungen an  Durchschnittszeiten gelten. Unten im Bericht ist ein trainingsplan, finde ihn zienlich gut:

http://www.allfitnessfactory.de/schwimmen-eine-super-faehigkeit-die-unsere-gesundheit-foerdert/

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Trocken, kühl und dunkel lagern, dann hält das Zeug bis zu 5 Jahren. Nicht in der Küche, und, vor allem, auch nicht im Kühlschrank. Abstellkammer oder auch im Schlafzimmer.

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Veganer essen keine Lebensmittel, die tierische Bestandteile, egal aus welcher Quelle, enthalten. Wenn ein VEganer behauptet, dass er mIlch trinkt, dann ist er kein Veganer, sondern Vegetarier. Veganer verzichten auch im Alltag auf Produkte mit tierischen Bestandteilen, das fängt bei Schuhen an (kein Leder), und endet mit Gebrauchsgegenständen im Alltag. Was Lebensmittel anbetrifft, wird alles ausgeschlossen, was mit Tieren zu tun hat: Honig, keine Omega 3 Fett Kapseln ( da aus Fischöl) etc. Die tun das aus moralischen Gründen, da gibt es keine Ausnahme oder ein bisschen. 

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