Keine Angst, das ist absolut normal!
Wenn du nicht total dünn bist wird da wohl noch was kommen :)
Die Entwicklung des Körpers mir 14 muss auch nicht immer schön super weit sein :)
Ich hatte mit 14 auch sehr wenig Brust weil ich mega dünn war und das hört sich jetzt komisch an aber ich habe mit den Jahren mich echt gesünder und ausgewogener ernährt und es hat sich tatsächlich verändert :)
Aber wie gesagt du bist in der Entwicklung und hast noch einiges vor dir.
Zumal solltest du vor deiner Periode auf einiges Verzichten: fettiges Essen wie Pommes, Chips etc..(erhöhen die Schmerzen)
Dann auf calciumreiches essen.
Alkohol und Zigaretten sollten übrigens auch nicht konsumiert werden (aber du bist ja auch erst 12)
Wenn die Woche dann ist , solltest du rotes Obst essen und viel Gemüse und Obst! Diese enthalten nämlich viel Eisen und machen den Schmerz erträglicher.
Tee und vorallem gaaaanz viel Wasser trinken! Das fördert die Durchblutung!
Gönn dir Ruhe und denk nicht zuviel über den Schmerz nach, das machts nämlich noch schlimmer :(
Die Periode ist für den Körper wahnsinnig anstrengend also wie schon gesagt gönn dir Ruhe, ess ein bisschen schoki oder was auch immer du magst :D
Natürlich helfen Kirschkernkissen oder Wärmeflaschen auch super! Wenn du magst kannst du ein heisses Bad nehmen.
Ich würde dir empfehlen auch täglich ( während der Periode) zu duschen, insbesondere den Intimbereich natürlich.
Im Bett solltest du übrigens immer ausgestreckt liegen, das verhindert auch ein wenig die Schmerzen :)
Zwischendurch solltest du aber trotzdem noch rausgehen an die frische Luft, manchen hilft auch Sport :)
So, ich hoffe ich konnte dir helfen:)
LG Sabeth :)
Also für Tampons gibt es den Trick einfach einen leeren lippenbalsam (diese Dinger die man ausfahren kann) zu säubern und da den Tampon rein zu packen :)
Für binden würde ich dir empfehlen dir selbst eine Bindentasche zu nähen, die du dann quasi in deine Hose steckst. Dann musst du nur noch das mit Bändern befestigen :)
Hoffe konnte dir helfen, lg Sabeth :)
Du bist nurmal über 18 und kannst tuhen und lassen was du möchtest! Führe doch mal ein Gespräch mit ihm, in dem du ihm die Situation genauso schildert wie in deiner Frage. Er kann dich nicht ewig zuhause behalten und bei sich lassen. Du bist eine junge Frau die gerne ins Leben starten möchte! Er hätte sich früher sicherlich genauso gefühlt wie du wenn er eingeengt wäre. Versuche das auf den Punkt zu bringen, Rede mit ihm über die Vorteile, schilderte ihm deine Gefühle! Sag ihm er kann dich so oft wie er mag besuchen kommen, er wird das verstehen und wenn nicht: du bist immernoch volljährig und wiegesagt kannst du tuhen was du möchtest!
Bringe deinen Bruder und deine Mutter eventuell noch ins Spiel, da die beiden ja laut deiner Aussage nichts dagegen haben, bzw. es verkraften können. Deinen Freund ebenfalls am besten mit einbringen.
So, das wär's dann von mir.
Ich hoffe ich konnte dir helfen.
Viel Glück noch :)
Liebe Grüße Sabeth :)
Ich bin übrigens 13
Warscheinlich kannst du zunächst nichts ändern.Lass sie den Drang,zu Rauchen ausleben.Vielleicht kannst du ja wenn sie raucht mal eine blöde Bemerkung machen, wie z.B :,,Ihhh,das stinkt!"Dann wird sie möglicherweise sarüber nachdenken,zu Rauchen.Erstmal musst du Geduld haben.:) Liebe Grüsse betsi1206 :)
Also ich bin mehr ein Fan von traurigen Filmen.Oder wo ich weinen muss. Titanic Das Wunder von Kärnten-Einfach nur toll dieser Film!!:) Wie ein einziger Tag Mit dir an meiner seite Starke Mädchen weinen nicht Das sind meine top5 Filme:)
Break the rules,Chandelier,I really like you,Need you right now...Musik von heute halt!:)
Und meine Schwester ist 14
Übrigens bin ich 12 :)
Höre traurige Musik,lege dich ruhig hin,telefoniere mit Freunden.Das bringt mich selber immer zum Weinen wenn ich traurig bin :)
Wenn du lust hast,erstelle dir doch einen Blog.Dort kann es um Fashion,Beauty,Lifestyle...usw. gehen.du kannst Geld damit verdienen in dem Du Produktplazierung machst,halt ein Foto in den Blog stellen, das Beispielsweise eine Mascara ist,oder eine bekannte Tasche.Dann setzt du einfach den Link des Produkts unter das Foto.Wer durch deinen Blog dann das Produkt kauft,was du gepostet hast,verdienst du Geld.Natürlich gibt es auch noch andere Alternativen wie Youtube. Hoffe ich konnte dir ein wenig weiterhelfen :) Viel Glück Betsi1206 :)
Ich würde dir raten,notfalls die Schule zu wechseln,falls es tatsächlich so schlimm ist.Habe ich auch gemacht,da ich mich sehr unwohl hefühlt hatte.Jetzt geht es Mir viel besser.:) Viel Glück Betsi1206
Da bin ich ja beruhigt ;)
Jüdisch-Ortodox :)