Habe gestern eine halbe bier, eine geißenmas(goaßmaß) und 3 becher sangria getrunken, aber ich war jetzt nicht richtig betrunken, und auch heute früh verspürte ich fast keinen kater, ist diese menge trotzdem jetzt negativ (schädigend) bei muskelaufbau?

Hallo.

Vor kurzem habe ich mich intensiv mit dem Thema Tod, beziehungsweise Selbstmord beschäftigt - oftmals bin ich zwar auf Granit gestoßen, jedoch sah ich ebenfalls einen Beitrag, der sein Leben als endlosen Irrgarten bezeichnet hatte.

Er war, aus seiner Sicht, in einer aussichtslosen Situation - und war der Ansicht, dass er keinen Ausweg finden wird.

Letzte Lösung hierbei - der Selbstmord. Doch meine Frage ist eigentlich: Wie seht ihr das?

Zwar muss man für solch ein Thema tief in sich hineingehen, gegebenfalls muss man selbst durch solch eine Situation gehen.

Ich freue mich auf eure Meinungen - mit freundlichen Grüßen.

Ich habe in wirklichkeit 2 freunde die nicht immer zeit haben.

Ich möchte einfach öfter etwas machen und habe auch einen freundeskreis, der aber nur ans trinken denkt was mir einfach nicht mehr gefällt weil es nichts bringt.

Ich gehe gerne in clubs und bin auch gut drauf trinke nur nichts mehr.

Ich gehe auch bodybuilding, gerne ab und zu wandern.softair und kampfsport anfangen.

Mann könnte sagen meine Interessen sind sehr orientiert den körper und dich selbst zu stärken;).

Leider kenne ich fast keine Leute die meine Interessen teilen und wenn man nichts trinkts beim fort gehen ist man ein idiot. Wo kann man so leute finden? Im gym finde ich keine und so fällt mir nichts ein.

Ich gehe derzeit gute 2.6 jahre training

bin 1.75 groß und wiege 91kg.

sehe nicht fett aus sondern gut auf masse und das gefällt mir auch sehr.

Meine Kraftwerte sind aber sehr ungleich was micht stört.

BD 95kgx5

KB 135x4

KH 180x4

Kann mir jemand sagen wie ich besser voran komme beim bankdrücken ohne die anderen grundübungen zu vernachlässigen? Schultern bin ich generell sehr stark und trizeps ist auch in ordnung.

Der testo wert schwankt stark in zeiten. Ich habe einen termin um halb 10 in der früh.

Soll ich arbeiten um 6 uhr anfangen und dan hingehen oder wie viel früher aufstehen? 2 stunden?

Und sollte ich nüchtern sein?

Jeder arzt sagt anders. Ich möchte aber das best mögliche ergebnis erzielen. Bitte um antworten.

Finde im net nichts dazu

trainiere schon 2.5 jahre bin auch nicht schwach und kenn ein wenig die materie.

mein trainings plan wäre dieser hier 3er split aber 4 mal die woche trainieren

Tag 1 montag Brust schulter

Tag 2 dienstag beine waden bizeps

Tag 3 mittwoch Rücken+ Oberrücken trizeps

Tag 4 freitag (1 tag pause für regeneration) beine waden oberrücken brust

Es ist ein 3er split. der 4te tag sollte nur dazu da sein das die großen muskelgruppen nicht nur einmal pro woche trainiert werden.

Ich weiß nicht ich habe: trizeps 3x (aber immer mit 1 tag pause zwischen)

bizeps 3x ( einmal zweitage am stück dann pause)

Ich weiß nicht was sagt ihr?

und OK/UK taktik mit 2x Oberkörper 2x Unterkörper ist schlecht da ich die Gruppen nie ausreizen könnte.

Ich gehe schon 2.5 jahre trainieren aber ich habe noch nie diese kombo ausprobiert.

Möchte gerne 3er split 4 mal die woche gehen. meine idee wäre

Tag1 montag Brust und bizeps

Tag 2 dienstag Beine und oberrücken (lat)

Tag 3 mittwoch Trizeps schultern rücken

Tag 4 Freitag (wegen regeneration für arme) Brust un bizeps

Kann das Beine und obberrücken funktionieren?

Die arme sind gut eingebaut für die regeneration nur bizeps ist genaugenommen leicht an 2 tagen am stück.

Tipps?

Liebe Community,

ich bin übergewichtig und wollte fragen, ob es einen "Beruf" gibt, bei dem man Leuten hilft abzunehmen.Genau so ein Artzt/Betreuer bräuchte ich. Welche Dienste gibt es da.

Eine Ernährungsberaterin/ein Fitnesscoach?

Wer ist da die richtige Ansprechperson.

Über eine Antwort würde ich mich freuen :D

Mit freundlichen Grüßen , Walter

Halluu :D

ich hab mal ne Frage meine Freundin (16) und ich (17) haben uns letztens getroffen und joah wir haben im Park bischen rumgemacht und haben uns richtig schnell geküsst. Und man hat bei jeder meiner Bewegungen oder Taten gemerkt ob sie sich wohl gefühlt hat oder nicht , aber immer wenn ich an die Brust oder Hintern fasse , bemerke ich einfach sogut wie garnichts. Nichts positives und nichts negatives , also weiß ich nicht ob ihr das gefällt. (Nur so nebenbei das ist unser 5tes Treffen ich weiß noch nicht viel über ihre Triebe).

Also so an die Frauen oder erfahrenen Männer: Mögen es Frauen in ihren Sexual-Bereichen angefasst zu werden?

Was ist eigentlich Geld? Woher kommt es? Wer produziert das eigentlich? Ist das was in diesem folgenden Videos dargestellt war?

https://www.youtube.com/watch?v=lyyuhZUn3n4

Der Film ist zwar etwas lang, aber vielleicht hat jemand Lust, sich damit auseianderzusetzen.

Hey Leute! Wie so oft gesagt bin ich eine Autorin auf wattpad und habe vor ein neue Story zu veröffentlichen. Es ist eine fantasy Story. Es geht um Werwölfe. Nur will mir einfach kein Titel einfallen. Ich will auch nicht so was typisches wie Werewolf, Mate etc. nehmen. Habt ihr Ideen?

LG, abbie

Ich habe 3 schwerwiegende psychische Erkrankungen und einen IQ von 87. Ich bin in der Schule dran zerbrochen. Die Ärzte sagen das ich mir selbst gar nicht die Schuld geben kann. Meine Frage lautet jetzt, ob ich trotz derer Beeinträchtigungen mein Leben selbst in die Hand nehmen kann? Oder soll ich einfach weiterhin im Behindertenheim vor mich hin schmorren?

Hallo , Ich bin 14 jahre männlich Sie ist auch 14 jahre Jetzt meine frage ... wie soll ich sie mal anquatschen ? Ich dachte mir ich frag sie einfach mal was sie gerade hatte und darüber reden wir dann. Aber ist euch Mädchen das zu aufdringlich wenn auf einmal ein Junge kommt und mit euch reden will ? Wie sollte ich es am besten anstellen ?

Ich kann kaum in den Spiegel gucken... Ich finde jeden hübscher als mich! Ich hab dünnes Haar. Man kann es nicht offen tragen und Zopf / Dutt steht mir nicht wirklich. Ich habe komisch grün graue Augen und Augenringe, die man aber dank Concealer nicht sieht. Meine Nase ist eigentlich ok, aber wenn ich lache wird sie richtig breit. Ich fühle mich einfach nur hässlich...
Das einzige was ich an mir mag ist meine Figur. Mehr nicht.
Hat jmd Tipps, wie ich mehr Selbstvertrauen kriege? Ich bin zwar recht beliebt, traue mich aber rein gar nichts. Danke!

Ich habe bald Geburtstag und ich weiss nicht was ich mir wünschen soll. Da ich einen Wunschzettel auf Amazon machen soll weil meine Mama keine Zeit hat sich Gedanken über meine Geschenke zu machen und sie einkaufen kommmt es sowieso nicht an meinem Geburtstag an, also bekomme ich jetzt nichts. Ich habe zwar einen sehr großen wunsch einen Hund aber ich habe mich schon damit abgefunden das ich nie im Leben einen Hund bekommen würde.. Aber ich weiss nicht was mit mir los ist mir ist zurzeit einfach nur zum heulen zumute ich habe richtig schlechte Laune.. Ich weiss wenn ich an meinem Geburtstag dann nichts bekomme werde ich total traurig sein.. Ich wünsche mir eigentlich nichts großes vielleicht nur eine Kleinigkeit irgendwas persönliches oder so.. Aber meine Mama hat keine Zeit dafür.. Ich weiss nicht was ich jetzt machen soll, soll ich mir jetzt nichts zum Geburtstag wünschen..

Nächstes Wochenende schläft eine Freundin bei mir. Ich bin lesbisch und sie hetero (oder leicht bi). Auf jeden Fall hab ich Gefühle für sie und sie mag mich auch sehr und ich weiß jetzt nicht wie ich mich richtig verhalten soll. Soll ich eher Zuneigung zeigen (ihre Hand nehmen oder kuscheln) oder sie "zappeln" lassen? Ich würde mich sehr über ein paar Tipps freuen 😉

Hallo!
Angenommen man trifft sich mit einem Mädchen und es streckt die Arme mit zusammengedrückten Händen vor sich nach unten und strahlt dabei, während man sich begrüßt, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass sie in einen verliebt ist?
Ich hoffe ihr versteht, welche Geste ich meine :D