Now you see me
Greys anatomy , gossip girl, breaking bad, walking dead , prison break
Durch das Trainieren wandelst du dein Körperfett in Muskelmasse um, wobei sich an deinem Gewicht kaum was ändert. Um abzunehmen musst du eher sn deiner Kardio arbeiten, das bedeutet du gehst joggen , also machst Ausdauersport. Wenn du dann deinen gewünschten Wert an Kilos verloren hast , dann kannst du anfangen Krafttraining zu machen.
Eine andere Möglichkeit ist auch beides parallel zu machen.
Viel Erfolg!
Ebenfalls ist die Statue von jedem anders. Besonders bei dem ersten Bild sieht man , dass sie eine breite hüfte hat und 'breite' Schultern und im gegensatz dazu eine schmale Taille hat . Dies führt dazu , dass es alles so 'perfekt' aussieht. Sowas kann man aber nicht ändern, das ist genetisch bedingt.
Vom Trainieren kannst du aber einen flachen Bauch und einen größeren Hintern bekommen .
Wie wärs mit Volleyball? Habe ich auch gemacht , bin 1,63 groß und wurde als Libero eingesetzt, hat mir viel spaß gemacht :-)
Hört sich stark nach einer Depression an. Vielleicht redest du mal mit deinen Eltern damit sie dir helfen können und du mit einer/m professionellen Frau/Mann sprechen kannst. Hatte ich damals auch,hat mir sehr gut geholfen.
Du schaffst das schon!
Ich finde die app freeletics gut :)
Wenn du einen anhänger für die Jacke meinst, dann kann es sein das du den von "alpha industries" meinst. Das ist ein roter mit der Aufschrift der Firma.
Wollte die Maske auch schon immer machen.
Habe dann ein video gesehen , wie man sich die selbst macht. Du brauchst nur Kohletabletten ( gibts im DM ) und hautveräglichen flüssigkleber ( UHU RENATURE auch aus dem DM )
Nur wenn die maske getrocknet war tat es unglaublich doll weh die abzumachen..
Sonst kannst du dir solche sachen auch im internet auf Amazon bestellen , musst einfach mal "Mitesser-Maske" eingeben .
Hallo,
Du kannst ihr ja schonmal kleine andeutungen machen, darubter fallen Blicke die ihr im Unterricht austauscht oder einfach mal ein lächeln was du ihr schenken kannst . Du kannst ja dann auf ihre Reaktion warten und siehst dann ob sie dich vielleicht auch nett findet . Dann könnt ihr ja nach'er Zeit ein bisschen quatschen, in den 5 minuten Pausen zwischen den Unterrichtsstunden (wenn ihr sowas habt) oder einfach mal so. Wenn sie es gerade unangebracht findet, dann gibt sie dir das schon zu verstehen. Wenn ihr das hinter euch habt, könnt ihr anfangen auf Whatsapp zu schreiben und natürlich auch in der Schule reden. Wenn du dann irgendwann das Gefühl hast es ist der richtige Zeitpunkt sich zu treffen, dann kannst du sie ja fragem, dann kommt es nicht so "direkt" .
Hoffe ich konnte dir helfen :-)
Hallo,
Ich selber habe mich in der Vergangenheit 3 Jahre lang geritzt . Ich habe damit angefangen weil ich ein starkes problem mit mir selbst hatte und große Familienprobleme und das ritzen sollte mich davon "befreien", was es natürlich nicht tat. Die starken Depressionen waren ein Grund dafür .
Aber ich bin nun seit 2 Jahren "clean", was ich einer guten Therapie und tollen Freunden zu verdanken habe.
Also würde ich antworten nein man ist nicht dauerhaft süchtig nach dem "ritzen", man kann, mit der richtigen Einstellung, wieder komplett gesund werden. Auch wenn auf dem Weg viele Rückfälle passieren darf man nie den Ehrgeiz verlieren. Denkt an eure Zukunft !