was kann man gegen den Drang zum Ritzen tun?
Ich hatte nh schwere zeit und hab mich selbst verletzt, aber hab das jetzt schon seit einem Jahr nicht mehr gemacht. Doch sobald wieder was passiert, was mich richtig runterzieht habe ich diesen Drang es zu machen, aber ich will nicht.
Was kann man dagegen tun & bitte jetzt nicht sagen ,,such dir hilfe“.