Also vorab, Shiften kann jeder. Es ist eigentlich ganz einfach und gar nicht mal so kompliziert wie man vielleicht zuerst denkt. Ich kann dir gerne eine Youtuberin zeigen, die ich persönlich sehr sympathisch finde und sie erklärt das Thema Shiften auch ganz gut. In ihren Videos erklärt sie auch ein paar Methoden die man benutzen kann.
https://youtu.be/1N3ROO403mA
Bevor du aber Shiftest solltest du dich gut darüber informieren und eventuell ein Script schreiben. Musst du jedoch nicht. Du musst wissen, dass jeder seine Zeit braucht bis er zum ersten mal shiftet. Manche brauchen vielleicht nur paar Tage, andere hingegen vielleicht Wochen bis hin zu Monate oder Jahre. Daher solltest du viel Geduld haben und dich selbst nicht Unterdruck setzten ;) Zwischen den Tagen an denen du Shiftest musst du auch unbedingt Pausen setzen, bzw. das Shiften nicht zu übertreiben und deinen Körper ausruhen lassen. Das Shiften ist keinesfalls gefährlich und hat rein gar nichts mit luzidem Träumen zutun. Um schneller zu shiften kannst du auch Meditieren. Vielleicht 5-10 min für den Anfang. Es hilft nicht nur beim Shiften, sondern ist auch gut für dich und deine Gesundheit. Außerdem solltest du Dinge machen die dir Spaß machen und viel Trinken (was natürlich auch für deine Gesundheit sehr wichtig ist!). Wenn du shiften willst dann musst du dran glauben und vor allem an dich. Wenn du denkst oder dir einreden lässt, dass du es nicht schaffst, wirst du es auch nicht schaffen lmao.
Daher musst du viel Vertrauen und Geduld haben und dir Zeit lassen.
Wie gesagt informier dich genau über das Thema shiften und was das überhaupt genau ist usw. wichtige Begriffe wie: „Current reality“ oder „Desire reality“ solltest du auch lernen.
Das Thema shiften, ist ein großes und sehr spannendes Thema, also viel Glück und gib nicht auf! ;)