- denk mal darüber nach wenn er so gut aussieht und gut bereichert ist dann brauch er doch einer frau kein geld dafür geben,oder?
mei tipp.falls du es noch nicht gemacht hast. MACH ES NICHT ES WIRD DIR HINTERHER NUR SCHADEN ZUFÜGEN:GELD KOMMT UND GEHT ABER DER SCHADEN BLEIBT:
hallo. ich gebe dir einen guten tip.FINGER WEG!!! die aus england da gibt es viele betrüger.er soll auf jeden fall erst zahlen bis du dein geld auf der hand hast dann schick ihm die ware. lass dich auf nix anderes ein von wegen checks usw..lass dich auf keine anderen kompromisse ein.lg
ok sorry,
danke dir
ok sorry werde mir beim naechsten mal mehr muehe geben,
danke
wenn du nur fitnestraining meinst und kein kraftsport oder bodybuilding, dann kannt du chon frueh anfangen mit 13,
schliesslich hast du ja auch in der schule sport,,aber immer langsam anfangen ok
hallo nochmal, wenn du unbedingt darauf wertlegst bisschen an masse zuzulegen kann ich dir empfehlen zum boxen zuerst zu gehen und danach zum kraftsport da du danach pausieren kannst,gruss
hallo, um deine frage zu beantworten,natürlich kannst du boxen und nebenbei krafttraining machen, das ist eine gute kombination, da du an schlagkraft zulegen kannst, bei muskelmasse allerdings nicht zu viel,weil du beim boxen viel in bewegung bist,nehmen wir mal an du legst an masse zu so verlangsamem sich deine schläge,wegen der masse, also konzentriere dich besser auf reines kraftsport und nicht bodybuilding und dein boxen bringt dir mehr, deine aminos ect. kannst du natürlich weiterhin zu dir nehmen,bodybuilding und krafsport ist was anderes, also wünsch ich dir weiterhin das du fit und fleissig weiter dein sport betreibst und bleib vor allem gesund gruss
ich treibe seid 11 jahren kraftsport. un dich kanndir sehr empfehlen das es effektive ist mit freien gewichten zu trainieren,das wurde von experten festgestellt das es mit freien gewichten auch für masseaufbau ,maschine ist auch nicht schlecht aber wenn du mit deiner kraft weiterkommen willst dann benutze eher freie gewichte, vor allem für bizeps trizeps,rücken,brust,schulter, viel erfolg
esse putenfleisch,vom ei nur das eiklar,3 morgens 3 mittags und 3 abends.kartoffen aber die werden im körper dann zu zucker ,umgewandelt,also fett,reis,proteinshake kannst du dir auch selber machen mit banane in den mixer bisschen dextrose für energie und bisschen milch , un ab gehts, das wichtigste ist die ernährunf was du am vergangenen tag gegessen hast und vor und nach dem training,weitere fragen,gerne bin ich für antworten bereit, gruss
ich treibe seid 10jahren kraftsport, da kannst du dir nun ausdenken wieviel kater ich schon hatte,es gibt verschiedene bedeutungen des muskelkater, muskelkater ist nicht gleich kater.das kommt wenn du dich nicht gut aufgewärmt hast, oder zuviel trainiert hast,,also übertraining,experten haben festgestellt direkt nach dem training sollte man einen proteinshake zu sich nehmen veringert den muskelkater,kauf dir mal die flex da kannst du sehr viel lernen,bei weiteren fragen kannst mich anschreiben,,viel spass noch,
es kommt darauf an was für ein ziel du hast, du schreibst kraftsportler,ich mache powerlifting,und trainiere seid 10 jahren , mein ziel ist es viel gewicht zu heben,es gibt viele energiedrink, meinst du zum selbermachen oder kaufen?
14 jahre eindeutig zu jung,warum? er ist noch im wachstum,mit 16 jahren hatte arni angefangen das sollte ausreichen,wie tigerjan schon schrieb 2 jahre technikorientiert trainieren dann ist er schon 18, und kann gaaanz langsam anfangen richtig zu trainieren,er brauch einen guten trainingspartner weil das kein einzelsport ist.ps, niemand wird wie arni, gruss
hallo, ich mache seid 10 jahren kraftsport,aufwärmen ist sehr wichtig,so 10 minuten gut aufwärmen reicht aus, aber gut aüfwärmen,eine wh.reicht nach dem dehnübungen aus.um den muskelkater nach dem training zu vermindern solltest du ein proteinshake trinken,haben die experten aus usa rausgefunden,wenn duu weitere fragen hast schreib mich ruhig an,,viel spass,
entweder man ttennt sich und geht seinen eigenen weg oder man ist 100% zusammen,aber so.mal so mal so da vergeht die zeit für nix...meine meinung,,
hallo. du musst af antwort drücken oder antwortb komentieren da kommst du auch an den oder die jenigen dran, versuchs mal,,,gruss.