Ich finde Dein Gewicht bei Deiner Größe eigentlich top und gut schlank. Ich bin 1m80 und wiege etwas unter 50kilo, also was soll denn ich dann bitte erst sagen :p bin 19.

Du kannst es ja mal ausprobieren und Dir viele Klamotten übereinander anziehen, richtig viele, so dass Du dann viel dicker aussiehst und so einfach mal rausgehen und schauen, ob das Dir gefällt :D

Ansonsten hilft wohl nichts anderes, als vielviel Essen in Dich reinschaufeln mit vielen Kalorien. Und Muskeln wiegen ja auch mehr als Fett, also Muskeln aufbauen.

Um die Muskeln sehen zu können, muss halt das Fett darüber weg. Es ist ja gut, dass Du Muskeln aufgebaut hast, aber sie sind halt - wie du schon selbst bemerkt hast - unter dem Fett. Das einzige, was da hilft, ist abnehmen.

Bei deiner Größe wären sogar 10-15kilo weniger immernoch normal und nicht dürr oder sonst etwas! Mit deinem jetzigen Gewicht liegst Du an der Grenze zum Übergewicht - ist doch klar, dass du da Fett an dir rumhängen hast.

Versuche zu deinen Workout zusätzlich noch joggen zu gehen (also Ausdauersport) und lass einfach mal Zucker und Fettiges links liegen, dann wird das schon! :)

Wenn es ein leichtes Sixpack ist, finde ich das total heiß :D Nur so übertrieben sieht überhaupt nicht gut aus. Finde ich jedenfalls... aber tu nur das, was DIR gefällt, nicht um anderen zu gefallen! ;)

Ich bin als Kerl sogar mit gleichem Gewicht noch 10cm größer als Du! ;-) Ich schaffe es auch nicht, zuzunehmen, und wenn dann immer nur suuuper langsam.

Bei mir ist das so, dass ich immer nur kleine Portionen essen kann und auch nur, wenn ich Hunger habe. Wenn ich keinen Hunger habe und was esse, dann wird mir einfach nur schlecht. Das ist aber schon immer so bei mir. Vielleicht hilft Dir aber auch ein Arztbesuch, wenn Du keine Angst vor Spritzen hast^^ Mein Blutbild und Schilddrüsen sind wohl okay, aber ich habe wohl einfach einen sehr schnellen Stoffwechsel, meinte mein Arzt, hätte Untergewicht und ... "soll halt mehr essen" ... =/

Aber irgendwie bin ich lieber Untergewichtig, als rumzuschwabbeln. Und Essen in mich reinzuquälen ist ja auch nicht schön, oder?

Naja, wenn Du eben so bist, wie Du bist, sei stolz drauf und lerne, Dich zu lieben, so wie Du bist. Andere würden für Deine Figur sicher töten! ;-)

Ich bin auch viel zu dünn und schaffe es nicht, zuzunehmen, und wenn dann immer nur suuuper langsam. Wie groß und schwer bist du denn?

Bei mir ist das so, dass ich immer nur kleine Portionen essen kann und auch nur, wenn ich Hunger habe. Wenn ich keinen Hunger habe und was esse, dann wird mir einfach nur schlecht. Das ist aber schon immer so bei mir. Vielleicht hilft Dir aber auch ein Arztbesuch, wenn Du keine Angst vor Spritzen hast^^ Mein Blutbild und Schilddrüsen sind wohl okay, aber ich habe wohl einfach einen sehr schnellen Stoffwechsel, meinte mein Arzt, hätte Untergewicht und ... "soll halt mehr essen" ... =/

Aber irgendwie bin ich lieber Untergewichtig, als rumzuschwabbeln. Und Essen in mich reinzuquälen ist ja auch nicht schön, oder?

Da stimmt doch irgendwas nicht!? Wenn man magersüchtig ist, dann ist man doch nicht sehr sehr viel und man bewegt sich so viel, dass man die Kalorien wieder loswird, man will abnehmen, man ist "süchtig, magerer zu werden", deshalb auch der Name "Magersucht"?!

Oder bist Du einfach nur dünn und kannst nicht zunehmen? Du schreibst leider nicht, wie groß Du bist. Wenn Du 1.50m bist, wäre das Gewicht ja noch ansatzweise okay (aber auch schon recht wenig). Ansonsten geh zum Arzt, wenn Du nicht zunehmen kannst aber willst.

wart mal, meinst du The Walking Dead oder The Walking Dad? Das zweite klingt mir eher nach einer Verarsche xDD

Wenn's um The Walking Dead geht, dann geht es darum, dass ein Cop angeschossen wurde, aus dem Koma erwacht und überall hat sich ein Zombievirus ausgebreitet. Sie erkennen bald, dass auch jeder, der normal stirbt, zum Zombie wird. Cop versucht, seine Familie zu finden, immer auf der Suche nach Rettung (anfangs) und später dann einfach nur um zu überleben.

Es ist eine ziemlich geile Serie. In einigen Folgen passiert nicht so viel, in andern geht's richtig gut und heftig zur Sache. Ist sehr storylastig und gut durchdacht, basiert auf den gleichnamigen Comic - gibt aber schon ein paar Abweichungen. Lohnt sich auf jeden Fall, mal die erste Folge zu sehen und dann eine nach der anderen. Habe alle gesehen, die es gibt. Bin jetzt in der 6. Staffel, Folge 3 ;)

Vom gleichen Regisseur gibt's auch "Fear The Walking Dead" - das zeigt eher die Entstehung der "Seuche" und spielt in der gleichen Geschichte, aber an einem komplett anderen Ort mit anderen Charakteren.

Was ich auch empfehlen kann ich Z Nation - ist ein Mix aus Comedy, Action und Zombie.

LOOL du ich bin 19 und wiege bisschen unter 50kg bei 1m80 und schaffe noch nicht mal eine Liegestütze ganz .. also nur nach unten aber nicht wieder hoch ... und du fühlst dich schwach ... -.- und 30kg würde ich nicht mal ein einziges mal schaffen!!

nur ganz blind von gewicht und größe zu urteilen müsstest du schlank sein, nicht zu dünn und auch nicht pummelig. aber das kommt halt immer drauf an, wie 'es' bei dir verteilt ist ;)

ohne foto kann man das schlecht sagen ... kannst ja deinen kopf rausschneiden oder so...

wieso willst du denn einen dicken bauch haben? ich bin zwar untergewichtig (1m80 und bisschen unter 50kilo), aber find das besser, dass man ein paar rippen sieht, als rumzuschwabbeln und verstehe auch nicht, warum man das will. aber ist natürlich geschmackssache :) aber dich so übelst mit essen voll zu stopfen ist doch nicht gesund, denk ich!

auf dem foto finde ich, da siehst du vielviel schwerer aus, als du angibst zu sein.

google doch mal nach kalorienbedarfsrechner und schau, was du an kalorien benötigst und dann nimm ca. 500kcal pro tag weniger zu dir.

verzichte auf zucker und fettiges und iss langsam, sehr langsam, denn der körper meldet erst nach ca. 20 min. dass er eigentlich satt ist. hör auf, wenn du keinen hunger hast, nicht wenn der teller leer ist.

joa und bewegung unterstützt das ganze natürlich noch. schwimmen wurde vorgeschlagen, ist sicher nicht verkehrt, aber ich denke, dass du dich im bikini oder badeanzug bestimmt nicht wohl fühlst, oder?

Um ein kg fett zu verlieren, sagt man, musst du 7000 kcal einsparen.

Selbst wenn du viel sport machst, wirst du dann vielleicht einen kalorienbedarf von 3000 am tag haben.

wenn du dann wirklich echt GAR nichts isst und nur wasser trinkst, hast du in 2 tagen 6000 kcal eingespart, also fast ein kilo.

1 woche = 7 tage .. also 7 x 3000 sind 21000 ... geteilt durch 7000 = 3 .. also 3 kilo in der woche (nur rein theoretisch!).

und gesund ist das nicht - und durchhalten wirst du das bestimmt auch nicht, eher noch wegen unterzucker umkippen!

wenn du dann 5 kilo abnehmen willst ... 5x 7000 = 35000 kcal, die du einsparen musst. wenn du wie gesagt viel sport machst, nichts isst, nur wasser trinkst und dein kalorienbedarf dann wirklich hohe 3000 sind (normal für dich sind wohl so 1800-2300), dann: 35000 : 3000 = 11 1/2 tage.

Warum sollte der unmännlich sein? Ich finde es nur nicht schön, wie der Po über die Unterhose hängt und Deinen Bauch finde ich persönlich ein bisschen zu dick, aber das ist halt Geschmackssache - jedenfalls nicht unmännlich^^

Diese "Person" ist doch ein Kerl und hat einen Bauch und keine Brüste, also ich würde nicht sagen, dass das feminin aussieht xD

Essanfälle bekommt man eigentlich, wenn der Blutzucker im Keller ist. Iss mehrere kleine gesunde kalorienarme Portionen am Tag. Rechne dir deinen Kalorienbedarf für einen Tag aus (also nicht nur den Grundumsatz, sondern plus Aktivitäten, denn Du liegst ja nicht 24x7 nur im Bett^^) und dann schau, dass Du ca. 500kcal darunter bleibst. So müsstest Du langsam und gesund abnehmen können.

Ich finde das okay, wenn man gut aussieht. Aber ich glaube, ich würde das nicht machen, weil ich zu dünn bin. Ich bin 1m80 groß und wiege bisschen unter 50kilo und da sieht man halt auch meine Rippen und wenn ich mit dem Fahrrad fahre dann eben auch meine Wirbelsäule, ich glaube nicht, dass das gut aussieht...

Also ich bin eigentlich schon ziemlich dünn, aber ich muss trotzdem ab und zu "hungern" und nehme dann ab.

Nur essen wenn man wirklich Hunger hat, und dann etwas gesundes, was sättigt und nicht viel Kalorien hat. Und verbanne Zuckerzeugs und Fettiges - das und dazu etwas Bewegung! :)

Lenk DIch ab! Egal ob es am PC Zocken ist, oder irgendwas anderes, was Dich geistig beschäftigt und dich ablenkt vom Gedanken ans Essen. Zur Not häng dir mal ein Post-It mit einem großen Fragezeichen darauf an die Kühlschranktüre, was für Dich heißen soll "Muss ich jetzt wirklich was essen? Hab ich wirklich Hunger und nur Langeweile?" Warte mit dem Essen solange ab, bis Du wirklich Hunger bekommst, und dann iss etwas, zwing dich selbst dazu! Und Toast ist eh schlecht, wenn man Übergewicht hat, weil das Weißmehl im Körper zu Zucker umgewandelt wird (Du weißt ja bestimmt .. Zucker macht dick) und zudem auch nicht lange vorhält. Bitte Deine Eltern darum, dass sie wenigstens Vollkorntoast oder frisches dunkles Brot kaufen und keine Zucker-Getränke mehr... versuch Dich zu bewegen, dann wirst Du auch wieder abnehmen :)

Ich finde sowas nicht schön. Nike hat genug Kohle, da muss man nicht als Litfass-Säule rumlaufen und noch zusätzlich für die Werbung machen. Also finde ich.