Nein.
Stabiler Typ auf alle Fälle
Ich sage dir ja, denn auf Lange Sicht wirste vllt. nicht krank, sparst dir Arztkosten, hast mehr Genuss im Leben und wenn's gut läuft mehr Energie und bessere Stimmung.
Natürlich nur wenn es sich um gesunde Nahrung handelt.
Dehnen, Ernährung, Ruhe, heißes Bad etc.
Bin auch ziemlich gespannt, vorallem weil es einfach ein heikles Thema ist und Johnny Depp eine Art Idol für mich ist.
Versuche da auch ziemlich neutral ranzugehen, aber es scheint einfach so als wäre Heard die Schuldige.
Ganz ehrlich wünsche ich mir das irgendwo auch, da es schön wäre Mal ein Negativbeispiel zu haben und sagen zu können "Hey die sieht super aus, ist aber der Teufel in Person.".
Vor allem diese Aktion mit der Spende ans Krankenhaus, war ja dreist.
Sie sollte das Scheidungsgeld an ein Krankenhaus spenden und es wurde ja nichts daraus.
Ganz ehrlich, hoffe die Wahrheit kommt ans Licht und das "Idol" entpuppt sich nicht als schlechter Mensch.
Ganz doofe Antwort, aber vllt. ist deine Rechtschreibung mitunter dafür verantwortlich.
Schau dass alles bei deiner Bewerbung grammatikalisch stimmt.
Dein Ernst?
Ein professioneller Kämpfer gegen neun 08/15 Bürger.
Da gibt's nichts nachzudenken.
Man kann von Smolik halten was man will, aber das ist für ihn ein Kinderspiel.
Hole dir die Konsole über normale Anbieter und unterstütze nicht solche Zieher.
Kommt drauf an was du erreichen willst.
Mit 3kg Hanteln wirst du nicht zum Stier.
Am besten in Sätzen arbeiten und Gewicht immer erhöhen.
Trainingsplan:
Montag Brust Bizeps
Mittwoch Rücken Schultern
Freitag Beine Bizeps, Trizeps
(Jede Übung 3 Sätze maximal 10 Wiederholung und immer ca. 1 Minute Satzpause)
Das ist jetzt Mal ein grobes Beispiel.
Nimmst du wirklich zu, oder kommt es dir nur so vor.
Das Gewicht im Auge zu behalten läuft am besten, wenn man sich 1 Mal die Woche morgens auf nüchternen Magen wiegt.
Das alles nimmt Zeit in Anspruch.
Falls du wirklich zu nimmst, dann wegen deinem Stoffwechsel oder Kalorienüberschuss.
Niemals 25%
Maximal 18%
Du musst tough sein.
Such dir lieber was sinnvolles.
Gott? Dein Ernst?
Kurze Frage, was ist bei dir rausgekommen? Leide selber an Schwächeanfällen und variierenden Muskelschmerzen. Wäre sehr interessant was dir mitgeteilt wurde.
Versuchs natürlich durch Training. Wenn es nicht klappt und du länger damit unzufrieden bist, dann kann ein Chirurg helfen wenn's möglich ist.
Deine Gene spielen auch ne Rolle. Es gibt Menschen die z.B. nie im Leben einen Sixpack haben können, da die Muskulatur nicht so verteilt oder da ist. Die haben dann ein 4-pack oder ein 2-pack.
Muskeln und Fett kannst du gut selber unterscheiden. Du hast deine Haut und unter der ist hauptsächlich Fett, das harte was vom Fett bedeckt ist sind dann Muskeln. Bei Wasser wird's schwer, denn dein Körper besteht hauptsächlich aus Wasser.
Du musst zu dir ehrlich sein und wissen ob du ein Problem mit Essen hast, oder du genug isst, gut isst und trotzdem dünn bist. Entweder deine Gene lassen sich so Dünn sein, oder dein Lifestyle.
Wenn es dir gut geht so wie du bist, dann ändere nichts, wenn du es aber ändern willst und paar Kilos mehr sinnvoll wären, such dir Hilfe beim Arzt. Vorallem bei einem GUTEN Arzt. Der soll sich Zeit nehmen und dir bei dem Prozess der Zunahme helfen.
Creating nimmt man always on. Die Tagesdosis beträgt ca. 5g und wenn man es anfängt, dann meistens mit einer Ladephase von paar Tagen erstmal mit 10g.
Alkohol und Training ist generell nicht sinnvoll. Vorallem vor dem Training ist das dumm.
Willste Erfolge verzichte auf Alk.
Der Muskel den du trainierst Wächst auch. Kein Essen macht deinen Po größer.
In 7 Monaten ist viel machbar.
Trainier regelmäßig, ernähr dich gesund und dann siehste was da geht.