haha, du bist ja nett, er gibt dir erstmals Geld und so willst du dich für Ihn bedanken. Sag doch einfach, dass du es nicht machst und gut ist es..

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4 years ago in Italy i got my divers license. When i was deep in the water i saw a big fish swarm swimming right above my head. It was the best experience i've ever made.

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Nein, hat nichts mit "Pedo" zu tun, warum sollte es auch? Ich nehm mal an deine 14 Jährigen Mädels haben Geschlechtsorgane die sich sehr wohl bemerkbar machen. Hör nicht auf deine Freunde, 2 Jahre ist doch gar kein Problem, ausserdem kennen die Vorlieben kein Alter. Wenn du halt auf den Typ Mädchen stehst, ist es halt so, wird sich bestimmt mit der Zeit ändern

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Anschauen darfst du, bei einer bekanntne von mir war es so, dass sie über Ihre Eltern verheiratet wurde und Ihren Mann 2 mal davor sehen durfte aber nur mit Anwesenheit ihrer Brüder.

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du könntest probieren einfach alle Zahlen in einen Bruch zu machen 3/3 sind 1 also sind 30/3 10 30/3 minus 2/3 sind 28/3

und bei den anderen genauso

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Hallo, bitte achte doch ein bisschen darauf wie du schreibst.

Ja, ich hab vor etwa 2 Jahren mit dem luziden Träumen angefangen und habe noch keine negativen Erfahrungen gemacht. Das Gefühl, kann man schlecht beschreiben, es ist unglaublich!

Mach es, wird dein Leben bereichern, deinen Horizont erweitern.

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?? Ist doch einfach. -0,25z^2+1.5z-2 |*(-1)

0,25z^2-1,5z+2

Dann einfach in die ABC Formel einsetzen und dann von den Ergebnissen die Wurzel ziehen. :)

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3 Stunden sind viel zu viel, jeden Tag ist zu viel, 5 mal ist zu viel.

Mach einen Ganzkörpertrainingsplan, nicht länger als 90 Minuten und gehe immer dann, wenn du keinen Muskelkater mehr hast.

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2-3=-1 |+ 1 = 0 2 Leute sind in einem Haus, 3 gehen raus und einer kommt wieder rein, nun sind keine Personen mehr im Haus. Die meisten Menschen sehen in Physik und Mathe nur die Schulfächer bei denen man rechnen muss und die angeblich keinen Sinn ergeben. Ganz nach dem Motto von Oben.

Aber wer die Natur liebt, sollte auch Mathe/Physik lieben, alles baut auf Ihnen auf. Trotz allen würde ich nicht Macht sagen, wüsste aber auch nicht, was man stattdessen sagen könnte. Aufjedenfall ist Mathe und Physik das tollste das es geben kann, wie kann es einen nicht Interessieren wie unsere Welt, unser Universum funktioniert?

Grüße

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Ich habe selbest gewechselt und ich empfand es als sehr sehr einfach, eigentlich hat Realschule so gut wie kein Anspruch.

Ich weiß nicht, was du wählen kannst, bei uns konnte man sich zwischen Technik und Nähen entscheiden und an deiner Stelle würde ich Technik empfehlen.

Nach holen musste ich eigentlich nichts.

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Abnehmen und Muskelaufbau - Training und Diät

Hallo Leute,

ich möchte euch mal mitteilen, was ich derzeit zum Muskelaufbau und zum Abnehmen mache. Vielleicht könnt ihr mir noch ein paar Tipps geben.

Über mich: Ich bin männlich, 24 Jahre alt, ca. 1,80 cm groß und mittlerweile 79 - 80 kg schwer (vorher 86-87). Vom Gewicht her kein Problem denke ich, aber ich habe halt einen Bauch, Hüftspeck, dickeres Gesicht, Doppelkinn, dicken Po und dickere Oberschenkel.

Essen: Ich frühstücke morgens relativ normal. Verzichte aber auf Sachen wie Marmelade oder Nutella. Ich esse meistens Brot mit dünn Butter, Geflügelwurst oder Käse. Manchmal auch 2 Brötchen. Vorher manchmal eine Tasse Kakao. Mittags esse ich was leichtes. Z. B. Salat mit Putenbruststreifen oder Hähnchenbrustfilet. Ich achte dabei darauf möglichst wenig Kohlenhydrate zu essen und auch, dass das Essen nicht viel Fett enthält. Braten tue ich z. B. nur mit Öl. Abends esse ich entweder gar nichts oder trinke einen Eiweißshake. Manchmal gibt es eine Ausnahme dann esse ich aber sowas wie Fisch, also nur Eiweiß. Trinken tue ich außer dem einen Kakao am morgen manchmal nur Wasser. Es gab jetzt während ich so esse (ca. 2 Wochen) eine einzige Ausnahme, als ich Mittags mal bei KFC war, jedoch sehr schnell satt war.

Sport: Ich gehe mindestens 4 mal die Woche ins Fitsnessstudio. Meistens 5 mal, letzte Woche waren es aber sogar 6 mal. Hier mache ich zunächst Kraftsport. Jeden Tag andere Muskelpartien (1. Brust Trizeps, 2. Rücken Bizeps, 3. Schultern Nacken). Ab und zu trainiere ich den Bauch auch, aber nicht jedes mal. Nach jedem Kraftraining (ca. 1 - 1,5 Stunden) gehe ich 35 min auf den Crosstrainer und laufe auf Herzfrequenz. Mir wurde gesagt mit gleichmäßigem Laufen auf einer bestimmten Herzfrequenz nimmt man am besten ab. Laufband und Joggen ist im Moment nicht drin, da ich nach maximal 5 Minuten Schmerzen in den Fußgelenken bekomme. Auf dem Crosstrainer hatte ich das auch aber nicht ganz so schlimm und mittlerweile ist es fast ganz weg. 1 mal die Woche spiele ich außerdem noch ca. 1,5 Stunden Hallenfussball in einer kleinen Halle mit kleinen Toren. Rennen ohne Pause ist dort angesagt. Meine Kondition wird dort langsam besser.

So nun zu meinen Fragen: Ich habe in den letzten paar Wochen bereits 7-8 kg abgenommen worauf ich stolz bin. Ich fühle mich leichter und schmaler. Jedoch habe ich Angst zu dünn zu werden was ja nicht sein soll, wegen dem Kraftsport. Aber wiederum habe ich das Gefühl, dass mein Bauch und meine Hüften nicht dünner/weniger werden. Kann das passieren? Mir wurde gesagt man nimmt überall gleich ab von einer Trainerin. Habt ihr vielleicht noch Tipps für besseres Abnehmen am Bauch und an den Hüften?

Lg

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Ich würde was verändern und kommentiere daher :P

Dein Trainingsplan ist Mist für ein Anfänger.. Dein Essensplan auch. Ess morgens, wenn schon Brötchen, dann Vollkornbrötchen. Trink kein Kaba, trink Wasser. Esse auch Abends was und ess vorallem mindestens 5 mal am Tag. Wenn du low Carb machst, nimm VIELE gute Fette zu dir und viel Eiweiß. Dass du am Tag auf 160 Gramm Eiweiß kommst- Mindestens!

Geh nicht nach dem Krafttraining noch Cardio machen, wirft dich in beidem Zurück. Mach einen Ganzkörper Trainingsplan 3 mal die Woche und geh 2 mal in der Woche auf dem Crosstrainer.

Allgemein solltest du mehr essen, rechne mal deine Kalorien aus und sag mir dann, wie viel du pro Tag zu dir nimmst.

Grüße

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Nein du übertreibst nicht und ich würde nicht zu Ihr zurück kehren. So was macht man einfach nicht, wenn sie dich noch geliebt hätte, hätte sie nicht mit dem anderen geschlafen.

Sie ist jetzt nur grad wieder einsam, und hat gemerkt, dass du doch ein guter Freund warst.

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Hallo Maja, du kannst nicht genau in den Beinen abnehmen, dies geht leider nicht, die Fettverbrennung spielt sich immer im gesamten Körper ab.

Du kannst aber durch spezielle Übungen wie Kniebeuge, Kreuzheben ect die Beinmuskulatur stärken. Dadurch hast du dann trainierte, aber keine "dicken" Beine.

Der Gesündeste Weg wäre: Ausdauersport wie Joggen/Schwimmen/Fahrrad Krafttraining Kniebeuge und allgemein deine Muskeln stärken ( Also nicht nur Bauch Beine Po trainieren) und natürlich deine Ernährung anpassen.

Du kannst so wie gehabt von den Kalorien weiter essen. Probier aber, jenes was du isst, gesünder zu gestalten.

Vollkornprodukte statt Weißbrot Haferflocken statt Cornflakes 3 Portionen Gemüse und 3 Portionen Obst

Viel viel trinken!

Grüße

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Fernabitur Medizin?

Hallooo ! Ich spiele schon über langen Zeitraum mit dem Gedanken, Medizin zu studieren. Im Oktober habe ich die Ausbildung zur gesundheits-und Krankenpflegerin begonnen, weil das einfach mein Traumberuf war, dachte ich... :P hatte auch einige Praktika gemacht,wusste also was auf mich zukommt. Aber seit rund zwei Monaten weiß ich, dass das nicht ganz das ist, was ich beruflich machen möchte. Ich will medizin studieren, dessen bin ich mir vollkommen sicher. Das Problem ist nur,dass ich kein abitur habe. Abendschule geht ja nicht wegem Schichtdienst, also blieb mir nur das Fernabitur übrig. Habe mich auch schon angemeldet und warte nun auf die Unterlagen... ich will mein abi innerhalb von 2 Jahren machen, um mich aufs Krankenpflegeexamen in 3 Jahren vorbereiten zu können. Ich weiß dass es extremst schwierig ist, neben der Ausbildung noch Abitur zu machen und das möglichst so, dass man es mit <1,5 abschließt. . Aber ich will es auf jeden fall schaffen und bin hochmotiviert, deshalb gehe ich recht positiv an die Sache heran. Habe allerdings auch so meine zweifel, ich bin noch immer in der Probezeit und kann fristlos kündigen. Habe überlegt, die Ausbildung abzubrechen und mich voll aufs Abitur zu konzentrieren und nebenher vielleicht Teilzeit zu jobben, aber im Lebenslauf kommt eine abgebrochene Ausbildung auch nicht allzu gut.. was würdet ihr mir denn am besten raten? Nach der Ausbildung will ich nicht anfangen, also schon jetzt... :-// Stimmt es denn eigentlich auch, dass man 2 Wartesemester angerechnet bekommt mit Fernabitur?

Danke schonmal für jede Antwort! Jasmin

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Hallo erstmal, eine abgebrochene Ausbildung interessiert nach dem Studium, dass du bestimmt gut absolvieren wirst keinen mehr. Sollte bei dem Ärztemangel dir keiner mehr übel nehmen.

Ich würde nicht beides machen, entscheide dich für eins. Die Ausbildung ist anspruchsvoll und bevor du dein Examen verhaust ( ist wirklich sehr viel Stoff) würde ich entweder das mit dem Abi lassen und danach machen oder eben Abi machen und die Ausbildung schmeissen. Wenn du weißt, dass du es nicht machen wirst, weshalb willst du dann überhaupt die Ausbildung weiter machenß

Ich habe die selbe Ausbildung gemacht, wollte aber auch studieren, habe abgebrochen und mach jetzt Abi, beste Entscheidung die ich machen konnte.

Grüße

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