Also was wir manchmal beim Training machen, ist einfach uns den Ball selber immerwieder hoch spielen. Wichtig dabei ist, das du wirklich aus den beinen aberbeitest. Du brauchst den Ball auch unicht allzu hoch spielen.
(Ich weiß jetzt nicht wie das in einer Beach Volleyball Halle ist. Oder ob du lieber zuhause übst aber: )
Stell dich einfach ca. 1 1/2 meter vor einen Basketballkorb und pritsche in einem hohen bogen hinein. Je besser du wirst, desto weiter kannst du dich vom Korb wegstellen.
Oder schnapp dir eine Freundin, und spielt euch den Ball zu. Aber nicht "normal" sondern:
Du bekommst den Ball zugespielt, Pritscht ihn dir einmal (nicht zu hoch) selber hoch, und dann rüber, das macht dann deine Partnerin auch und immer so weiter... Durch das selber hochspielen, spielst du den Ball genauer rüber.
Ich hoffe diese Übungen konnten dir helfen:)
LG und viel Spaß noch
Zickeoo