- Wieg dich immer morgens, denn dein Gewicht kann Abends auch wegen Wasser oder eben das Gewicht des Essens schwanken.
- Vielleicht hast du zu viel Salz konsumiert, denn das führt zu Wassereinlagerungen in deinem Körper.
- 800-900 kcal sind doch ein bisschen zu wenig. Klar, damit wirst du schneller abnehmen, aber achte eher auf den Jojo-Effekt.
- Allgemein würde ich sagen, dass eine radikale Diät wenig bringt. „Diät“ bedeutet (laut dem griechischen glaub ich) Ernährungsumstellung. Heißt also, dass du auf langzeitig und nicht auf kurzfristig denkst
Okay, also erstmal will ich sagen, dass du auf jeden Fall so bleiben solltest, wie du bist! Selbstbewusstsein ist wirklich gut und wenn du zufrieden mit dir bist, dann ändert auch nichts daran.
Eigentlich ist es sogar was richtig positives, denn ‚normale‚ in deinem Alter verurteilen sich meist eher selbst und hassen irgendetwas an sich oder werden sogar (im schlimmsten Fall) depressiv, magersüchtig, übergewichtig, etc.
Deine Mutter hat wahrscheinlich nur etwas Angst darum, dass andere dich deswegen verurteilen könnten oder aus Neid (oder ähnliches) hinter deinem Rücken lästern.
(Das halte ich persönlich eigentlich als eher unwahrscheinlich, wenn man sich wahre/richtige Freunde ausgesucht hat.)
Vielleicht redest du einmal vernünftig mit ihr und wenn es sie glücklicher macht, kannst du ihr vllt ja versichern, dass du keine Sachen ausprobieren wirst, die gefährlich oder gesundheitsschädigend sind (Rauchen, Drogen, mit Fremden irgendwo ausgehen)
Sag ihr auch vllt das mit dem Zufriedensein und das es etwas ganz positives ist, weil das definitiv besser ist, als schlecht über sich zu denken oder eben sich selbst fertig zu machen (wegen der Figur, „krumme Nase“, oder sowas)
Eier sind besser. Doch wenn du abnehmen möchtest, achte einfach auf die Kalorien. Käse hat meist relativ viele Kalorien, da hat Fleisch manchmal sogar viel weniger.
(Ich esse zwar kein Fleisch, aber mein Bruder tut das und manchmal schaue ich einfach mal so auf die Inhaltsstoffe.)
Ich bin Prescetarier, weil 2019 eigentlich mein Vorsatz war, Vegetarier zu sein, aber damit war meine Mutter nicht einverstanden und somit haben wir uns auf ‚kein Fleisch aber Fisch‘ geeinigt.
Da mir diese Ernährungsweise so gut gefiel, bleibe ich weiterhin ein Prescetarier und esse aber auch häufig vegane Mahlzeiten.
Nur weil man Vegetarier ist, heißt es nicht, dass man abnimmt. Fleischersatzprodukte haben meist auch viele Kalorien und außerdem liegt das Problem meist an den Süßigkeiten und ständiger Futterei bei zu wenig Bewegung.
Wenn du abnehmen möchtest, solltest du (etwas !) weniger essen als du an Kalorien pro Tag verbrauchst.
Das mit dem „Fleisch brauchst du unbedingt, dein Körper entwickelt sich ja gerade“ finde ich ein bisschen schwachsinnig. Ich selbst (w/bald 15) bin Prescetarier (ein Vegetarier, der aber Fisch isst) seit einem Jahr und meine Blutwerte -die ich vor ca. 3 Monaten getestet habe- waren und sind wahrscheinlich immernoch im guten Bereich. Du musst nur drauf achten, dass deine Ernährung ausgewogen ist und du die ‚Inhaltsstoffen‘ von Fleisch woanders herbekommst.
Informiere dich einfach im Internet ;)
Motivation: Schau dir online oder auf YouTube motivierende Sachen zum Thema Sport, gesunde Ernährung an oder wenn du ein eher sportfauler Mensch bist, dann ist Zeichnen ja vielleicht etwas für dich ? (Dann kann man online sicherlich auch Tipps und Tricks oder Zeichenanleitungen finden)
Falls du ein Haustier hast, dann beschäftige dich doch vielleicht etwas mehr mit ihm/ihr.
Oder vielleicht versuchst du, aus alten Socken/Stoffen irgendetwas zu nähen (z.B Kuscheltiere) und hast somit vllt schon ein Geschenk für deine Eltern oder so.
Was man auch gut machen kann, ist lesen. Wenn du nicht viele Bücher hast, dann lad dir Wattpad runter ! (Ist auch kostenlos)
Ebenfalls könntest du auch alte Spiele (wie z.B Nintendo) wieder rauskramen und ein wenig damit die Zeit vertreiben.
Oder lad dir eine Lern-App runter, mit welcher du eine neue Sprache erlernen könntest.
Ach und: Vielleicht backst/kochst du häufiger (auch evtl schwierigere Rezepte oder Rezepte, die etwas länger brauchen) Deine Familie wird dir dabei auch noch danken ;)
Freunde:
Also entweder gehst du auf sie zu und schreibst sie an. Oder du schreibst jemanden auf Insta an und schließt neue Freundschaften
Genauso gut könntest du dich einer Whatsapp-Gruppe (oder so Ähnliches) anschließen, die z.B. eine Fangruppe, Lesegruppe, etc. ist. (Manchmal wird sowas auf Ebay Kleinanzeigen angeboten- warum auch immer xD)
Und die gute Laune kannst nur du bestimmen. Meine Tipps dafür wären :
- öfters an die frische Luft gehen
- Meditieren
- entspannende Musik häufiger hören
- zur Ruhe kommen, indem du dich auf kleine Aktivitäten konzentrierst. (Perfekt geeignet wäre vllt die Kombi aus Mandalas ausmalen/zeichnen und Musik hören)
Twilight Saga, Magic Acadamy, Royal (1. Teil mit Glashaus), Juwel, Dark Elements, Zauber der Elemente von Daphne Unruh (!!!)
Ich denke, dass ist eher sehr unrealistisch. Falls es so wäre, würde es auffallen, wenn nach und nach immer mehr Demenzkranke Menschen versterben. Bestimmt haben diese Senioren auch teilweise noch Familienangehörige..
Ich finde das das Wort lustig klingt. Darum benutze ich es meistens, wenn der Körperteil gemeint ist. Benehmt sich jemand wie ein „Arsch“, dann bezeichne ich es auch so
Kommst du aus der Zukunft ? :o
Oder meintest du statt 17.04 den 17.03 ? :D
Reitkleidung oder -ausrüstung ?
Eine Nähmaschine, Kleidung, einen Gutschein (selbstgemacht) für Sprach-Unterrichtsstunden außerhalb der Schule, Skier, vllt ein Merch oder andere Kleidungsstücke aus dem Shop deiner Lieblingsmusiker, ... oder einfach nur Geld ?
Vielleicht schaust du nach einer App, die als Tagebuch dient oder andere Apps sperrt und du nur in diese Apps mit einemPasswort reinkommst
Is it possible to write with you ?
(War jedenfalls Siris Übersetzung haha)
Ich schätze schon, dass sie das machen können. Datenschutz wird dabei ja eigentlich eingehalten, da nur deine Erziehungsberechtigten die Noten erfahren (& natürlich du)
Ich denke alles kann eine Sucht werden, aber eine Sucht wäre in dem Fall (glaube ich), wenn man nicht ohne leben könnte und man immer Musik hören muss bzw unruhig ist, wenn man‘s nicht hat. Ansonsten denke ich einfach, dass Musik nichts schlimmes ist und es wahrscheinlich viele Menschen gibt, die gefühlt durchgehend Musik hören.
Ich mag Mathe gerne - auch wenn es für manche unvorstellbar ist. Das liegt aber auch daran, dass ich Mathe ziemlich gut kann und ich meine Lehrerin auch gerne mag.
Ansonsten wäre wahrscheinlich auch Philosophie mein Lieblingsfach, aber leider mache ich Religion statt Philo, weil es damals nacht Religionen eingeteilt wurde. (Wer keine Religion hatte oder keine Christliche, kam in Philo)
Hm.. hast du irgendwelche Interessen oder eine Vorliebe für manche Serien, Filme, Sänger, (BTS?)
Falls, dann würde ich online oder auf Instagram solche Fanpagen suchen und Beiträge kommitieren bzw. die Personen/anderen Kommentierer anschreiben. Wahrscheinlich habt ihr dann schonmal eine gemeinsame Interesse (Nähmlich z.B BTS 😊)
Ich habe damals unter einem Yt-Video kommentiert und wurde dann per Link in eine Rollplay-Gruppe eingeladen. Fand dort direkt auch neue Freunde.
Oder online-Spiele sind auch ein Ort, wo man gut (Online-) Freunde findet. Ich fand z.B auf Mobile Legends coole Leute und ich habe Freunde auf HayDAy (ich weiß, klingt ein wenig.. lustig/seltsam)
Vielleicht probierst du solche Sachen evtl. aus ;)
In der Aufgabenstellung wird gefragt, was du denn glaubst, wie die Erde entstanden ist. Schreibe einfach deine Theorie/Gedanken dazu auf. Ich denke, es gibt dabei kein richtig oder falsch.
Ich nahm an Ihrem (<— Siez-Form immer groß) ersten Kurs teil und fand ihn sehr gut.
Schau online nach, welches Fach mehr gefragt wird und nimm dann das, was mehr gesucht wird !