Hallo undzwar trainiere ist seit 3 Monaten regelmäßig und sehe bereits auch schon ergebnisse (po, bauch) . Uch trainiere vorallem po weil ich einfach einen größeren haben will. Ernähre mich seitdem auch gesund mit viel protein etc. Habe bis jetzt auch komplett auf Süßigkeiten verzichtet. Aber irgendwie langsam habe ich schonmal wieder lust auf zb eine Packung Keske oder Eis ab und zu.

Schadet das dem Muskelaufbau (am Po etc) sehr oder überhaupt? Weil will auf keinen Fall wieder hinten an der hart erarbeiteten „ größe „ vom Hintern verlieren

Lg

Könnt ihr mir bitte paar gute Netflkx Serien empfehlen bzw.paar Filme, aber kommt mir bitte nicht mit The Walking Dead oder sowas ähnliches¿?¿?¿?¿?¿?

Danke im voraus😄

Hey,

in letzter zeit wird mir angezeigt, dass ich nicht mehr genug speicher für viele sachen habe. Als ich meinen Speicher verwalten wollte stand da, dass der datenträger insgesamt 237GB hat. davon wären 174GB an "Apps und Features" gegangen. Als ich diesen Bereich angeklickt habe, habe ich meine Apps nach der Größe sortiert. Meine größte Datei war nur 1,04 GB groß. Wie kann es sein dass alle meine Apps 174 GB einnehmen, wenn die größte datei nur 1GB einnimmt. iczh habe ca. 115 Apps jedoch sind die ab nr.65 nicht mal mehr 1MB groß. wie kann ich platz schaffen ohne mir extra was kaufen zu müssen?