Alle Frauen sind schwächer wie ich ....

Ich frage mich, ob ich stärker bin als Frauen. Was denkt ihr darüber?

Ich habe kürzlich angefangen, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, und möchte meinen Bizeps gezielt trainieren. Welche Übungen sind am effektivsten, und wie oft sollte ich sie in meinen Trainingsplan integrieren? Tipps und Erfahrungen wären sehr hilfreich!

Mer oder weniger