Hallo,

ich bin den Jakobsweg mit einem 35 Liter Rucksack von GEIGELSTEIN gegangen und war super zufrieden damit. Mehr würde ich aus Gewichtsgründen nicht empfehlen. Dann lieber ein paar Teile weniger einpacken oder durch dünne Funktionskleidung ersetzten. Je mehr Volumen, desto mehr Gewicht packt man ein und desto mehr schwitzt man auch.

Wichtig ist auch, dass der Rucksack hinten am Rücken gut gepolstert ist, und die Feuchtigkeit gut abtransportiert.

Hallo,

ich habe mir vor kurzem für die Uni den 35 Liter Rucksack von GEIGELSTEIN bei Ebay gekauft und bin super zufrieden damit. Er hat vorne Organizer Fächer und hinten im Hauptfach einen Gummizug, wo ein Macbook perfekt reinpasst.

Der Rucksack ist sehr leicht und hat am Hüftgurt an beiden Seiten Taschen fürs Handy, etc., was mir persönlich sehr gut gefällt. Außerdem wird eine Regenhülle mitgeliefert.

Bisher bin ich mit dem Rucksack sehr zufrieden.

Bei uns im Verein verwenden die meisten ein längenverstellbares Springseil mit Kugellagern. Hat den Vorteil, dass sich das Seil auch bei langen Einheiten nicht verdreht.

Springseile mit Kugellagern gibt es mit Stahl, Leder oder Kunststoff Seilen, wobei ich definitiv zu Kunststoff raten würde, da es sich am besten dreht und man damit am besten den Takt halten kann. Außerdem sind Kunststoff Seile meiner Erfahrung nach mit Abstand am haltbarsten.

Hallo,

schau dir mal die Nature Quest Reihe an. Da gibt es viele verschiedene, von alle mit wunderschönen Naturgeräschen abgestimmt. Ich habe davon welche in den Genres Blues und Jazz, es gibt jedoch auch andere Nature Quest CDs, wie Klassik, Folk, etc.

Ich hoffe dieser Tipp hilft dir weiter.

Hallo Leute,

ich bin zu diesem Thema auf ein cooles Buch gestoßen, das mir echt geholfen hat.

Das Buch heißt "40 Wege Geld zu sparen" von Ben Goldman. Das Buch enthält 40 kurze, aber ziemlich durchdachte Möglichkeiten, wie man easy ein paar Euro einsparen kann.

Seit ich versuche mich an die Tipps zu halten spare ich jeden Monat so ca. 150 - 170 € zusätzlich, war auch schon mal mehr, als ich die Tipps konsequenter angewendet habe.

Natürlich ist das wieviel man sich spart immer stark von der persönlichen Lebenssituation abhängig, aber wenn man nur die Grundtipps beachtet sollten es meiner Meinung nach mindestens 50 - 100 € sein. Bei mir haben sich die 3 Euro fürs Buch jedenfalls ziemlich gelohnt!

BG Volker

Bei uns in Süddeutschland finden die immer wieder Skelette von Meeres Dinosauriern in Steinbrüchen. Dort wo heute die Alpen sind war früher Meer. Das ganze hat sich erst gehoben als die Knochen schon versteinert waren und daher findet man diese Knochen heute an Land.

Hi,

ich kenne das Gefühl sehr gut. Ich war früher auch sehr schüchtern und habe mich nicht getraut Mädchen direkt anzusprechen.

Bei mir hatte das einerseits damit zu tun, dass ich nicht wusste, was ich sagen soll und adererseits, dass ich schiss hatte einen Korb zu kriegen.

Mir hat hierbei das Buch "True Love" von Emilia Kuhn sehr geholfen. Keine Angst, das ist keine Liesschmotzette, sondern ein Buch über Dates. Da steht auch eine Menge zum Thema persönliche Einstellung und Auftreten drin. Gerade dieser Teil hat mir sehr geholfen selbstbewusster zu werden. Mir hat es sehr geholfen meine Hemmungen Mädchen anzusprechen zu überwinden und ich kann dir dieses Buch daher nur wärmstens Empfehlen.

Seit ich mir ein selbstbewussteres Auftreten angewöhnt habe und meine Gespräche bzw. Gesprächsthemen für die Mädchen interessanter gestalte, habe ich deutlich mehr Erfolgserlebnisse gehabt. Dadurch habe ich kaum mehr Schiss auf Mädels zuzugehen. Klar bekomme ich auch hin und wieder eine Abfuhr, aber jetzt kann ich deutlich besser damit umgehen.

Ich hoffe dieser Tipp hilft dir weiter und wünsche dir viel Erfolg!

BG Volker

Hallo,

mein Vorredner hat recht, es gibt hier keine wirklich schlechten. Funken machen alle und ich habe bestimmt schon 10 verschiedene in der Hand gehabt. Bei der Verwendung eines Feuerstahls kommt es vor allem auf die richtige Technik und den verwendeten Zunder an.

Ein großer Feuerstahl ist dabei aber immer im Vorteil, da er aufgrund der Länge und dem größeren Durchmesser eine größere Oberfläche hat und somit mehr Funken wirft.

Ich selbst verwende einen Feuerstahl von Sir Vivor und bin damit sehr zufrieden. Damit dürftest du meiner Meinung nach nicht viel verkehrt machen. Den Feuerstahl bekommst du beispielsweise hier bei Amazon.

https://www.amazon.de/Feuerstahl-Sir-Vivor-Z%C3%BCndungen-Bushcraft/dp/B078S77VTK/ref=sr_1_32?ie=UTF8&qid=1517773182&sr=8-32&keywords=Feuerstein

Es geht aber natürlich wie eingangs gesagt jeder andere auch um ein Feuer zu machen. Nur machts bei den Dingern halt die Größe ;-)

LG Volker

Hatte das selbe Problem mit 2 verschiedenen!!! Stahl Springseilen und das hat mich auch tierisch genervt. Beides waren Markenprodukte, die Namen nenne ich jetzt mal nicht...

Ich hab mir jetzt bei Amazon dieses Kunststoff Springseil bestellt. Das ist zwar auch nur zu 95 % glatt, zieht sich aber im Gegensatz zu den Stahlseilen schon beim ersten spinn glatt und dreht genauso schnell. Klare Empfehlung von meiner Seite!

www.amazon.de/Springseil-JUMP-ROPE-Kugellagern-einstellbar/dp/B073XJTBK3/ref=sr_1_106?ie=UTF8&qid=1509298018&sr=8-106&keywords=springseil

Hallo,

ich schließe mich gerne an, da ich vor der selben Herausforderung stand.

Ich habe mit Seilspringen begonnen und damit sehr schnell und nachhaltig abgenommen (16 Kilo). Zusätzlich habe ich auf zuckerhaltige Getränke verzichtet.

Wusstest du, dass 5 Minuten Seilspringen  fast genauso viele Kalorien
wie 1 Kilometer joggen verbrennt? Für mich ist  das gerade jetzt, wo die
kalte Jahreszeit vor der Türe Steht das perfekte Training für drinnen.
Ein gutes Springseil bekommst du beispielsweise hier (ich verwende das
gleiche):

https://www.amazon.de/Springseil-JUMP-ROPE-Kugellagern-einstellbar/dp/B073XK58JX/ref=sr_1_69?s=sports&ie=UTF8&qid=1508603065&sr=1-69&keywords=springseil

Fang am besten mit 3x die Woche 10 Minuten an und hänge immer wenn du dich fitter fühlst 5 Minuten dran. Damit wirst du relativ schnell erste Ergebnisse sehen können.

Ich hoffe das hilft dir weiter und viel Spaß beim Training :-)

Hallo,

ich möchte mich gerne anschließen und euch auch noch einen
Tipp geben. Ich habe mir im Internet Silikon Abflusssiebe im vierer
Pack bestellt, die den Geruch abschirmen.

Die die ich habe heißen Abfluss UFO. Da kostet 1 Sieb umgerechnet nur 2 Euro und die halten ewig.

Das raffinierte an diesen Sieben ist die Bauweise, die einen "Geruchsdeckel" über dem Syphon bildet. Somit schlägt einem der Geruch
nicht mehr so entgegen Die Siebe haben kleine "Zacken" an denen selbst
die kürzesten Haare hängen bleiben. Müsst ihr mal googlen und euch ansehen, ist schwer zu beschreiben.

Ich hab die jetzt im ganzen Haus, in allen Waschbecken und in der Dusche im Einsatz. 

Damit hat sich das Thema mit den lästigen Gerüchen (bei mir jedenfalls)

BG Volker

Mit nem LKW darfst du gar keine 120 kmh auf der Autobahn fahren, von daher erübrigt sich die Frage.

Hallo,

schau doch mal auf den Flohmärkten bei dir in der Gegend vorbei. Die hier bei uns sind voll von solchen Sachen.

BG Volker

Hallo,

ich kann dir zu einer Spiegelreflex Kamera mit schnellem Autofokus raten. Der ist bei Tieraufnahmen sehr wichtig, da die selten still halten ;-)

Ich selbst verwende eine Nikon D 5100.

Wenns etwas günstiger als Nikon sein soll, dann würde ich zu Canon greifen. Die machen auch ganz vernünftige Kameras.

Ich hoffe das hilft dir weiter und wünsche viel Erfolg mit deinem Instagram Account!

BG Volker

Hallo,

In dem Preissegment gibt es schon was vernünftiges zu kaufen, wenn man auf ein paar Dinge aufpasst. 

Achtet beim Kauf darauf, ein Springseil mit Kunststoff Seil zu nehmen. Die halten nämlich deutlich länger als die Stahlseile (bei denen sich die Kunststoff Ummantlung schnell abreibt) oder Leder Seile. Extrem wichtig sind auch gute Kugellager, um schnelle Spinns machen zu können!

Da du und deine Freundin von der Größe eh relativ nahe zusammen seid dürften sich die Meisten Seile innerhalb dieser paar cm verstellen lassen

Ich selbst verwende das hier und bin super zufrieden! Hier kannst du die Seillänge auch auf jeden Fall um deine Differenz verstellen.

www.amazon.de/Springseil-JUMP-ROPE-Kugellagern-einstellbar/dp/B073XK8GH4/ref=sr_1_7?ie=UTF8&qid=1508423245&sr=8-7&keywords=springseil

BG Volker

Hallo,

wenn du dich ernsthaft mit dem Thema Trading auseinander setzen willst ist es sehr wichtig, dich mit der entsprechenden Fachliteratur vertraut zu machen um auf alle Eventualitäten vorbereitet zu sein. 

Allerdings wird dir dabei (Gott sei Dank) relativ schnell der Zahn vom schnellen Geld gezogen. 

Ich kann dir hier beispielsweise "Die Trading Anleitung" von Maximilian Kleber empfehlen. Hier bekommst du in kompakter Form ziemlich viel Basic Wissen vermittelt. Auch siehst du hier seine Charts und Beispiele (mit Handlungsempfehlungen) für die meisten Kursverläufe

Lies dich am Anfang mit solchen Basis Büchern ein, damit du (teuere) Fehler vermeiden kannst

Ich wünsche dir viel Erfolg!

BG Volker

Hallo,

wenn du dich ernsthaft mit dem Thema Trading auseinander setzen willst und auch vorhast, mit deinem echten Geld zu traden ist es sehr wichtig, sich mit der entsprechenden Fachliteratur vertraut zu machen um auf alle Eventualitäten vorbereitet zu sein.

Ich kann dir hier beispielsweise "Die Trading Anleitung" von Maximilian Kleber empfehlen. Hier bekommst du in kompakter Form ziemlich viel Basic Wissen vermittelt. 

Bedenke bitte auch, das der Handel mit echtem Geld immer anders ist als mit Spielgeld. Du wirst viele Entscheidungen viel analytischer angehen, was völlig natürlich ist, da du ja hart für dein echtes Geld gearbeitet hast.

Ich wünsche dir viel Erfolg!

BG Volker

Hallo,

ich kann dir das Buch "Fit ohne Geräte" von Mark Lauren empfehlen.

Da sind Trainings- und Ernährungspläne für Anfänger bis Fortgeschrittene drin. Du findest dort hunderte Übungen mit Variationen für jedes Konditionslevel, alle sehr ausführlich mit Text und Bildern beschrieben.

Mit diesem Buch wirst du sehr schnell eine Grund Fitness aufbauen können.

Ich hoffe das hilft dir und wünsche dir viel Spaß beim Training.

BG Volker

Können schon, nur bestätigst du damit dem Absender, dass es deine Email Adresse gibt und du sie aktiv nutzt. Das würde ich daher nicht machen, sonst kommen noch viel mehr Spam Mails hinterher.

Glaub ich jetzt eher weniger. Kohlenhydrate werden zu einem gewissen Teil relativ zeitnah verbrannt aber zu einem gewissen Teil auch in Fettreserven umgewandelt. Außerdem fehlen dir dann wichtige Eiweißverbindungen und Vitamine.