Die ganzen 7 Tage der Woche wie bislang weiter essen? Oder 6 Tage weiter essen, 1 Tag fasten (Wasser, Tee)?

Hallo liebe Community, ich praktiziere nun schon seit einer Woche das Omad Fasten um Gewicht zu verlieren, aber auch um die angepriesenen gesundheitlichen Aspekte zu genießen. Soweit komme ich gut zurecht, mein Hunger hält sich in Grenzen und ich esse immer um die 1.000-1.200 Kalorien am Tag, also während meiner Essenszeit um 17:00 Uhr. Während der Fastenzeit trinke ich nur schwarzen Kaffee oder ungesüßten Tee, und natürlich Wasser! Nun ist es aber so, dass ich während der Fasten Zeit kurz vor meiner Essenszeit, also so gegen 13-14 Uhr immer mal wieder Probleme habe mit Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit aber auch Kreislaufproblemen, sodass es mir auch schon 2x schwarz vor Augen geworden ist. Für mich ist das eigentlich ein Warnsignal meines Körpers, dass etwas nicht stimmt. Nach dem essen passiert das nicht mehr, also vermute ich das es von einer Unterzuckerung kommt? Kann das aber überhaupt der Fall sein, wo das Fasten doch so gesund sein soll und den Blutzucker angeblich stabil hält? Vielleicht kann mich ja jemand aufklären, oder hat Tipps für mich wie ich das umgehen kann. Weil vom reinen Hungergefühl komme ich echt super zurecht.

Ich war eine Zeit etwas Übergewichtig und hab mittlerweile 10 Kilo abgenommen und seit dem bekomme ich mehr Aufmerksamkeit auf Dating protalen und auch mein Umfeld ist netter zu mir habt ihr auch solche Erfahrungen gemacht an die die auch abgenommen haben

Hey liebe Gutefrage - Community,

Seit mehreren Wochen schon esse ich nicht besonders viel. Meine Mutter und meine Oma haben schon gefragt ob alles okay sei und ob ich reden möchte, allerdings gibt es nicht wirklich was zu bereden.

Mir selber ist auch schon aufgefallen wie wenig ich in letzter Zeit eigentlich esse.

Freunde in der Schule haben mich auch schon gefragt warum ich denn in letzter Zeit so blass sei, oder ob mir meine Mutter denn nichts zum Essen mitgäbe, da ich einfach in den Pausen nichts esse.

Nun weiß ich nicht weiter..ständig habe ich Magenprobleme (durchfall, Erbrechen) und dazu kriege ich kaum etwas runter. Mein Magen macht auch 24/7 komische Geräusche..so geht das doch nicht weiter

Schönen Abend noch,

MfG Leni<3

Ist das möglich?

und findet ihr diese Personen sympathisch...

Hey immer wenn ich Kacken muss habe ich immer diese Körner was sind das?

Hey da ich abends immer um 22:00 Uhr esse, unser mäces Lieferservice aber nur bis 21:00 Uhr liefert wollte ich fragen ob man Burger und Pommes auch eine Stunde später kalt essen kann? Bzw. ob es dann noch genießbar ist? Danke im Voraus

Viel Wasser trinken ist wichtig und richtig, ich trinke schon mein lebenlang sehr viel und ausschließlich Wasser. Aber was mich echt stört ist, dass egal wie viel ich trinke, mein Durst geht niemals weg. Ich fülle in der Schule meine 0,5l flasche auf, trinke die in kürze leer, fülle die dann bis zum ende des schultages nochmal oft auf und zuhause trinek ich aucz viel. Wenn ich esse muss ich nach jedem Bissen das ganze Glas leer trinken, ich muss ständig trinken, egal wann egal wo, egal was ich mache. Ich exxe einen ganzen Liter und wäre mein Magen nicht voll würde ich noch weitere 10 Liter exxeb. Ich liebe wasser trinken abee irgendwie hört es nie auf, ich könnte für immer Wasser trinken ohne pause und mein durstgefühl ist niemals befriedigt. Es wird zu einer Sucht und ich habe oft Bauchschmerzen deswegen

Hallo ich bin 14 Jahre alt und wiege 50 kg bin etwa 1.55m groß. Meine Frage wäre jetzt ob es für meinen Alter ganz normal ist oder ich lieber abnehmen soll? Danke für eure Antworten

Ich habe mir YAZIO vor 6 Monaten runtergeladen. Hab seitdem auch schon 10 Kilo abgenommen. Ich bin 14 Jahre alt und 162cm groß und wiege 49kg. Bin auch regelmäßig beim Sport. Ich habe seit 6 Monaten meine Periode nicht mehr gehabt. Bei meinem Essverhalten kann ich sagen dass ich panische Angst davor habe mehr als sonst zu essen und versuche auch fettige Speisen zu vermeiden.Ich möchte nicht zu einem Therapeuten ohne zu wissen ob ich wirklich „krank“ bin. Kann mir jemand sagen was nicht mit mir stimmt?

1. Vor ein Monat

Vor 3 tagen

Sieht man da ein Unterschied?

Jedes Mal, wenn ich Spaghetti esse, wird mir danach schlecht und es drückt so im Magen. Kann mir jemand sagen, was ich für ein Problem habe?

Wenn mein zb. den Reis nicht Essen kann ohne das man weis wieviel Reiskörner es sind, so wie bei Nudeln. usw.

habe gerade Nudeln mit sahnesoße und Putenbrust + überbacken mit käse bestellt.

So sieht das aus, wie viele kalorien könnten die gesamten Nudeln auf dem teller haben?

Hallo.

Wie viele Kalorien hat dieser Teller ca?

Und wie viel Gramm Protein, Kohlenhydrate und Fett?

Es sind Rigatoni mit Tomatensauce aus dem Restaurant

Vielen Dank für eure Hilfe ;)

Wenn ich sagen wir mal am Montag normal gegessen habe, ich dann um 3 uhr nachts was esse und danach schlafen gehe, zählen die kalorien für dienstag oder montag? Oder sagen wir mal wenn ich montag etwas esse und den ganzen tag wach bleibe und am dienstag dann auch was esse, wären die kalorien zusammen gezählt oder getrennt? hoffe ihr versteht was ich meine 😅