Naja, aber so würde sie ja bei der unbefristung de Stunden bezahlt bekommen.... So steht se einfach mit nix da

...zur Antwort

Ja ich stand daneben, wo ihr das mitgeteilt wurde! Und jetzt nur weil sie schwanger ist? Nun läuft ihr Vertrag einfach aus und sie hat nichts mehr? Das kanns doch net sein?

...zur Antwort

Ja bei rewe gibts fertigteig und die Soße ist meistens dabei, ansonsten kannst du auch Pizza Soße selber machen oder aus der Dose kaufen!!!

Pizza Käse würde ich Käse am Stück nehmen und selber reiben der schmeckt besser wie der fertig geriebene

...zur Antwort

übertriebenes schminken ist eben eine maske die man sich aufsetzt bzw das man noch mehr ausdruck verkörpern möchte .... und mit schminke fühlt man sich eben anders ... einfach mal selber schminken mal wenig und dann mal richtig ausdrucksstark ^^

...zur Antwort

in der tat ist das sogar eine sehr gute mischung, die auch ein arzt als hausmittel tipp gibt ^^

...zur Antwort

energieverbrauch 2600 - 1000 = 1600 = zu wenig kalorien die sich um deine organe kümmern können = bilanz =du kannst eher zunehmen wie abnehmen!

...zur Antwort
Ich verzweifel :( Was mache ich falsch beim Abnehmen?

Ich bin 18 Jahre alt, 65 Kilo, 1,76 groß, KFA bei Ca 25%
Ich esse echt gesund, und das schon seit Monaten seit 3 Wochen echt intensiv, also kein Alkohol kein Cheaten :/ ich trink sowieso nix anderes als Wasser
Morgens Haferflocken mit Sojajoghurt und einem Apfel,
kleine Zwischenmahlzeit (zB Nüsse, oder Protein, also wirklich nur gesund! Kein schokoriegel etc!)
Mittagessen: Kürbis aus dem Ofen(echt wenig Öl), Lachs/Steak, bohnen(frisch)
Dann einen Protein Shake mit Ca 30-40 Gramm gefrorenen Himbeeren und Soja Milch und Wasser
Abends dann proteinreich, zB einen Tuhnfischsalat mit Ei, Dressing auch nur Essig und Öl, nicht viel Öl!

Ich esse so in 2-3 Stunden abständen 5 Mahlzeiten (seit den 3 Wochen halt, hatte das Gefühl 3 Mahlzeiten bringen nichts). Ca 3 Liter Wasser am Tag.

Seit 3 Wochen: Ich mache regelmäßig Sport, Ca 4-5 mal die Woche, im Fitnesscenter. Jedes Mal 10 min Laufband, dann 50-60 min Workouts/ Krafttraining, also Variation zwischen hohem und niedrigem wiederholungsbereich.
Am Anfang mache ich immer Grundübungen.
Vor den 3 Wochen immer so 2-4 mal die Woche zum Sport, gleiches Programm wie oben.

Meine Werte über den Tag:
KH: 110g
Proteine: 130g
Fett: 34g
Kcal: 1.400-1.500

So und jetzt: was mache ich falsch? Es tut sich rein gar nichts! Das ist echt frustrierend. Zumal ich schon seit knapp 2 Jahren versuche meinen KFA zu senken. Seit Ca 1 Jahr weiß ich dass clean eating halt am besten ist. Und habe so gegessen, aber halt nicht sooo diszipliniert, Ca 2-3 mal die Woche ein cheatmeal. Und seit den 3 Wochen jetzt nur 1 gecheated (18. Geburtstag).
Liegt das daran, dass ich zu Ungeduldig bin? Zu wenig Cardio? An meiner eventuellen Schilddrüsen Unterfunktion?(Verdacht: in 4 Wochen deswegen zur blutabnahme)
Helft mir! :(

...zum Beitrag

Wieso willst du abnehmen?
Deine BMI sagt = nicht weiter abnehmen

...zur Antwort

Die beste Ernährung ist keine Diät !
Man sollze im Blick eine ungefähre Kaloriebnbilanz haben, die jedoch jeden Tag anders ist (durch bewegung aktivität etc) ein Gesundes-Ernährungs- Spektrum ist 40% Kohlenhydrate 30 % Fett und 30 % Eiweiß ! (Gilt nicht für Sportler)

...zur Antwort

Es kann gut sein das das Ergebnis nicht so wird wie du es dir vorstellst, da die Kur zum Haareoberflächen schließen zuständig ist.Die Kur hingegen will ja in die Haarstrukturen

...zur Antwort