Hallo :)

Ich bin mir über die Risiken und gefahren des Alkoholkonums bewusst und ich weiß auch was für Auswirkungen es auf den Muskelaufbau hat, also braucht das hier niemand nochmal groß erklären :). Ich trinke nur sehr selten Alkohol (Meiner Meinung nach), vielleicht ein mal aller 2 Monate. Heute möchte ich das erste mal nach ungefähr 3 Monaten Verzicht wieder gesittet etwas trinken (also keinen Vollsuff mit Krankenhaus Besuch).

Wie große Auswirkungen hat der einmalige Alkoholkonsum auf den Muskelaufbau wirklich? eigentlich sollte die negativen Effekte doch nach 24 Stunden oder länger vorbei sein und man kann wieder normal weiter Trainieren ? oder ?. Ich mache übrigens noch nicht sehr lange Kraftsport.

Velen dank schon einmal für eure Antworten ;)

Guten Tag, ich und meine Freundin & ich haben uns heute überlegt das wir uns ein buch schreiben mit allen Momenten die wir erlebt haben. Wir wollen es an unseren Abschluss gegenseitig übergeben. Nur jetzt weiß ich nicht wie ich anfangen soll 🙈 Hat da jemand ein paar Ideen? Danke