Hallo ich bin grad halb am verzweifeln ich sehe seit ich sport mache immer dicker aus(mache seit 5 wochen sport)esse daselbe !Warum bin ich dicker als vorher besonders mein Bauch!

Moin,ich werd immer dicker und möchte einfach abnehmen. Ich mache jeden zweiten Tag ein Kurzhantelworkout,aber leider werde ich immer fetter. Ich essen anfangs ganz normal ohne irgendwas ungesundes und wenn ich aus der Schule komme,mach ich hausaufgaben und esse dabei Chips. Versuche auch Wasser und ungesüssten Tee zu trinken,hab aber immer Bock auf n Holunder Getränk,mit Wasser verdünnt. Ich überfresse mich immer mehr,seitdem ich versuche abzunehmen. Ich bin oft gestresst und brauch was zu füttern,weil ich alleine bin,meine Familie auf mir rumhackt und so weiter. Ich will nicht mehr,ich mag es irgendwie dick zu sein,aber irgendwie auch nicht. Ich fühle mich immer schlecht,wenn ich zunehme.

Kann mir jemand helfen ? Größe:180cm Gewicht:78KG,Alter:14.

Lieben Dank,

Gruss

Luca

Ps: Ich mache nur die Hantelworkouts,weil ich zu unsportlich für einen Verein bin.

Hallo,
Ich bin dünn habe keine probleme damit aber habe einen leichten schwabbel im bauch und würde gerne so ein bauch muskel auf meinem bauch haben ? Was für übungen muss ich machen im Gym für so ein Ergebnis
Hilfe
Melde mich diese woche an und brauche tipps
:)

Hallo, ich bin 27 Jahre alt und Männlich. Mein Körper ist mir zurzeit ein Rätsel.

Ich habe des öfteren ziehende schmerzen im Gesicht und am Ellenbogen ( Cubital-Tunnel), Wegen meines Ellenbongens war ich schon eine ganze weile Krank Geschrieben.

Jetzt gerade habe ich hinter dem linken Auge starke schmerzen. Außerdem bin ich oft kaputt und Müde, gerade nach der Arbeit. Seit 4 Wochen fängt mein gesamter Körper an zu zucken außerdem bin ich auch rastlos und habe Probleme mit dem Durchschlafen. Ich habe Darüber mit meinem Hausarzt gesprochen und der hat mir Blut abgenommen um die Schilddrüsen werte zu Checken... Blutdruck ist OK und Schilddrüsenwerte auch.

Ich habe vor 2 Jahren mit dem Fußball auf gehört, da ich links am Becken nach jedem Sprint Schmerzen hatte, der für mehrere tage anhielt. Der Radiologe stellte mit Hilfe des MRT´s eine Sacro-Illitis li. fest. Mein Orthopäde der Gleichzeitig Rheumatologe ist vermutet, das ich eine Erkrankung des Rheumatischen Formenkreis habe, aber im Blut ist kein nach weiß zu finden. ich leide öfter an Entzündungen z.B. Sehnenscheiden Entzündungen

vielleicht wichtige Kranken Vorgeschichte

ich habe in meiner Ausbildung Medikenet adult genommen um den Stoff zu packen. Nach dem absetzen des Medikamentes hatte ich den selben schmerzen hinter dem Auge, den ich jetzt gerade auch habe .... Ich habe damals gedacht das der Grund zu dem Zeitpunkt meine neue Brille war. dies

die Fragen die sich mir auftun :

habe ich ADHS?

habe ich mir vielleicht mein Gehirn geschädigt mit dem Medi.?

habe ich mit dem Absetzen des Medi. eine Depression ausgelöst ?

wie gehe ich zurzeit damit um ?

wenn die schmerzen zu Doll sind nehme ich Paracetamol

versuche jetzt meine Ernährung umzustellen und viel Sport zu machen ... 30 km Ergometer fahren pro Tag .

versuche den Schmerz auszublenden

hat noch jemand so eine ähnliche Problematik und hat einen guten Rat ?

Nachdem ich mich vor Jahren auf 110kg hochgeschlemmt habe, begann ich mein Training und Ernährung umzustellen. Bis dato stemmte ich nur schwere Gewichte und aß, was auch immer ich mochte.

Ich fing an zu laufen und Fahrrad zu fahren, das klassische Hanteltraining setzte ich an Nummer zwei. Meine Energiezufuhr senkte ich kontrolliert ab und achtete auch darauf, was ich aß. Die Wochenende (Sa.So.) und Urlaube lies ich aber als Schlemmertage/Wochen bestehen. So nahm ich in fast drei Jahren 30kg ab. Leider schob ich ständig Kohldampf und ich wurde Übellaunig.

Seit zwei Jahren habe ich low carb für mich entdeckt. Nun achte ich auch auf meine Energiezufuhr und stelle Kardio hinten an. Ich habe nun 10kg zugenommen, allerdings Muskelmasse. Die Parameter sind die Gleichen geblieben (We und Urlaube). Mir fällt die Woche überhaupt nicht mehr schwer und ich bin fast immer satt.

Ich dachte schon meine Glückseeligkeit gefunden zu haben als ich dann mehrere Artikel las, die davor warnten, dauerhaft sich so ernähren.

Die Gefahr für die Nieren sind mir bewusst, entsprechend viel trinke ich. Auch den Vitaminmangel etc habe ich nicht negativ wahrgenommen. Ich fühle mich fit und erkranke seltener als vorher.

Nun meine Frage, hebel ich die Gefahr der dauerhaften low carb Ernährung, durch meine vielen Ausnahmen wieder auf oder spielt das für die Belastung des Körpers keine Rolle?

Vielen Dank im Voraus

Hey, ich bin jetzt 16 und fühle mich einfach übel Fett und möchte das unbedingt ändern! Ich mache schon sehr viel Sport und ernähre mich gesund, allerdings nehme ich einfach nicht ab 😩 ich will Weight watchers machen, aber meine Mutter verbietet mir das.. also bitte ich um Hilfreiche Tipps - Danke schonmal im Voraus

Wie ernährt ihr euch?

Gerade stand mein Mann auf und sagte: "Ich hol mir mal ein leckeres Erfrischungsgetränk". Seit wir einen großen Kühlschrank haben, kauft er regelmäßig Softdrink-Dosen und stellt sie nebeneinander rein. Cola, Limo, Ginger Ale, Apfelschorle, Spezi usw. Er sagte dann: "Birgit willst Du auch ein erfrischendes Kaltgetränk?".

Ich sagte dann: "Nein Danke, wir haben gerade erst gefrühstückt". Mein Mann schaute mich verwundert an und sagte: "Och ja toll, haben wir so einen tollen Kühlschrank und wie Amerika hier Softdrinks drin und Du willst nichts", und öffnete enttäuscht die Tür.

Ich sagte: "Mein Gott, Du weisst doch eh dass mir sowas viel zu süß ist", woraufhin mein Mann zwei Dosen rausholte und sagte: "Wir haben auch Seltzer und Cola mit 0 Kalorien". Ich war dann wirklich genervt, liess mein Buch fallen und sagte: "Ich WILL nichts, OK?", woraufhin mein Mann beleidigt von dannen zog.

Was würdet ihr mir empfehlen?

Hallo,

in letzter Zeit habe ich ständig einen riesigen Hunger und esse viel mehr als vorher.

ich versuche relativ gesund zu essen, allerdings hab ich auch viel Lust auf süßes ... vor allem Schokolade und so. Esse es dann auch oft.

ich bin w/16 und frage mich, ob es nun an meinem Alter liegt und ich vllt gerade einen Wachstumsschub hab oder vllt an der Pille, welche ich jedoch erst seit 2 Monaten nehme.

ich hoffe ihr könnt mir helfen :)

Habt Ihr Rituale oder bestimmte Gewohnheiten, welche Ihr vorm Schlafen erledigt um eventuell besser zu schlafen, schneller einzuschlafen etc.? Danke :)

was sind gute lebensmittel für den stuhlgang?

Hey,

mein Ofen ist kapput, aber ich will noch das Fleisch (Siehe Bild) essen :D, soll ich es einfach ich die Pfanne tun >mit< oder >ohne< Sonnenblumenöl?

Nehmen wir mal an das Ei stammt vom Bauer nebenan der seine Tiere hegt und pflegt und auch keins davon tötet oder von Hühnern, die man sich im eigenen Garten hält.

Soweit ich das richtig verstanden hab essen Veganer keine Eier, weil sie die qualvollen Bedingungen unter denen diese produziert werden (Massentierhaltung, Zerschreddern von Küken etc.) nicht unterstützen möchten.

Stammt das Ei aber nun aus oben genannten Verhältnissen, würde für dessen Produktion ja kein Tier zu schaden kommen. Nehmen wir mal an, im Stall befinden sich nur Hennen und kein Hahn würden die Eier ja bloß herumliegen und faulen wenn sie keiner isst. Könnte man diese dann trotz veganer Lebensweise essen?

Hallo, in den letzten Wochen haben mich einige Menschen dazu gebracht über meine Ziele nachzudenken...

Anfangs fiel mir nicht recht viel ein... aber seitdem kommt immer mehr dazu. selbst wenn es nur kleinigkeiten sind!

Z.B. unbedingt will ich mal nach Amerika... ich möchte mal ein Buch schreiben... ich möchte unbedingt mal ins Outlet zum shoppen. usw... kleinigekeiten.

Oder Größeres: Ich will mal ein Haus usw... und ich will nen alten Mustang zum rumschrauben usw...

Es sind auch absurde mini Ideen und Ziele dabei, und da kam mir die Frage.... was die Menschheit so für Ziele hat? Und was tut ihr um diese zu erreichen?

Also schreibt mir mal eure Ziele, egal wie unwichtig sie euch erscheinen und was tut ihr um das zu ermöglichen?

Danke euch allen.

Hallo

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich mit Low Carb sehr viel abnehme, aber mit High Carb kein Gramm runtergeht.

Bei 6 monatiger Low Carb Diät habe ich mit tägl. 4000kcal und Sport (6x Woche Studio)
25kg abgenommen. Makros waren 60% Fett, 35 Proteine, 5% Fett

Bei High Carb habe ich 3 Monate 2000kcal täglich gegessen mit ebenfalls 6x Tage Sport.
Habe kein Gramm abgenommen. Ich habe dann weniger Sport gemacht, da mir die Energie fehlte & habe 13kg in 1 1/2 Monaten zugenommen.
Hier waren die Makros 50% Kohlenhydrate, 40 Eiweiss, 10% Prozent Fett

Ich habe immer noch Probleme mit meinem Tattoo am Fuß und sorge macht mir das es hell rosa umkreist ist .. es kommt auch immer noch Farbe raus.

Ich wasche es mit parfümfreier Seife mit dem PH 5,5 und creme es 2 -3 am Tag mit einer Tattoocreme ein.

Durch einen Verkehrsunfall bin ich seit 6 Wochen Krank geschrieben. Jetzt wurde meine Krankmeldung verlängert von dem 13.8 bis zum 13.9. Meine Krankenkasse sagte das dass Geld rückwirkend ausgezahlt wird. Was bedeutet das genau und wie lange dauert es? Vielen Dank für eure Hilfe und Antworten.

Was meint ihr?