Hallo,
Ich bin dünn habe keine probleme damit aber habe einen leichten schwabbel im bauch und würde gerne so ein bauch muskel auf meinem bauch haben ? Was für übungen muss ich machen im Gym für so ein Ergebnis
Hilfe
Melde mich diese woche an und brauche tipps
:)

Hallo, in den letzten Wochen haben mich einige Menschen dazu gebracht über meine Ziele nachzudenken...

Anfangs fiel mir nicht recht viel ein... aber seitdem kommt immer mehr dazu. selbst wenn es nur kleinigkeiten sind!

Z.B. unbedingt will ich mal nach Amerika... ich möchte mal ein Buch schreiben... ich möchte unbedingt mal ins Outlet zum shoppen. usw... kleinigekeiten.

Oder Größeres: Ich will mal ein Haus usw... und ich will nen alten Mustang zum rumschrauben usw...

Es sind auch absurde mini Ideen und Ziele dabei, und da kam mir die Frage.... was die Menschheit so für Ziele hat? Und was tut ihr um diese zu erreichen?

Also schreibt mir mal eure Ziele, egal wie unwichtig sie euch erscheinen und was tut ihr um das zu ermöglichen?

Danke euch allen.

Was meint ihr?

guten tag

ich bin 15/W (Werde im November 16) und 163 groß. Seit dezember 2017 bin ich nicht mehr gewachsen und weis nicht ob sich das noch ändert. Einen Wachstumsschub hatte ich bis jetzt noch nie...leider

Mutter: 160cm

Vater: 183cm

denkt ihr ich bekomme noch einen Schub oder wars das? möchte bald auch diesen Röntgen am knochen oder was da gemacht wird machen lassen

Bin aktuell alleine Zuhause und deswegen mache ich mir zurzeit Gerichte die schnell gehen, meistens Pommes mit verschiedene Sachen. Ich nehme zwar nie zu das ist bei mir so, aber kann es sont irgendwie schädlich sein? Höre übringens Montag auf jeden tag Pommes zu essen weil ich dann nicht mehr alleine bin :D

Ist es ,,normal" nach einem Club besuch mit konsum von hoch %tigem das man einen extremen hunger bekommt und wirklich unmengen in sich stopft und auch durcheinander frisst weil man gefühlt alle 2minuten bock auf was anderes bekommt oder bin ich da der einzigste? ( als hätte der Alkohol nicht schon genug kalorien :/ ??)

Ich esse so gerne Eis und am Besten jeden Tag so eines mit 450ml von einem Supermarkt

Ist es schlimm das ich das jeden Tag esse?

Ich habe angst das ich schnell zunehme ^^

Bei einem KFA Rechner stand ilgendwie dass ich einen Körperfettanteil von 0,1% habe. Das geht doch garnicht...

Hi Leute

Da ich seit 7.Juli meine erste eigene Wohnung habe esse ich seit dem weniger und strenger Vegetarisch und seit dem habe ich ziemlich schnell das gefühl von Schlappheit und ich fange an zu zittern und bekomme von meiner Umgebung nur die hälfte mit.

Das hatte ich aber sonst immer während der Schule wenn ich hunger gehabt habe und nach dem ich was gegessen habe ging es wieder.

Gestern in der Nacht war es extrem weil ich nicht mehr wusste was ich genau machen sollte und habe zu den Doppeltenschokokekseb gegriffen und habe die halbe Packung gegessen und dannach ging es nach der zeit wiedef so einigermaßen.

So zu mir ... ich hätte keinen in der Familie der Zuckerkrank ist und ich habe auch keine Vorerkrankungen.

Kann es wirklich sein das ich dann immer Unterzuckert bin.

Meine Naturhaarfarbe ist dunkelblond, jedoch werden meine Spitzen immer heller. Sie sind fast schon hellblond, obwohl ich sie noch nie gefärbt/getönt habe! Woran kann das liegen und was kann ich tun, um das zu stoppen (außer färben)?

Kann ich heißes Wasser vom Waschbecken nehmen, und wie mach ich den Ingwer Tee - wie muss ich da vorgehen? Und wie viel Zucker sollte man max. in ein Tee geben wenn man zb krank ist danke im voraus

Mich würde einmal interessieren wie viele Tassen Kaffe ihr am Tag trinkt?

Ich trinke 3-4 und bekomme bei mehr schnell Kopfschmerzen und einen kleinen Schockzustand.

Ich hab das Gefühl ich kotze gleich kann mir mal wer sagen was ich tun kann

Hallo, mein Freund und ich sind seit 1.5 Jahren zusammen und haben eine glückliche Beziehung. Mein Freund hat diese eine Freundin von ihm, sie haben in 1.5 Jahren vielleicht 2-3 Kontakt gehabt. Ich habe mir nichts bei ihr gedacht. Vor ein und halb Wochen, am Freitag, hatte einer seiner guten Freunde Geburtstag, er ging hin, es war aber nichts erwähnenswertes passiert. Am Sonntag darauf fragte mein Freund mich ob es ok ist wenn er mit seinen weiblichen Freunden schreibt, natürlich sagte ich ja, denn das hatte ich ihm ja nie verboten… Dann bekam er einen Snap von dieser Freundin. Ich dachte mir nichts dabei. Am Donnerstag viel mir dann ein, dass sie ja eine guten Freundin von dem Jungen ist der Geburtstag hatte. Also Fragte ich meinen Freund aus reiner Neugier ob sie denn Snap-Tage haben würden, er meinte nein. Also etwas was ich sagen muss ist, dass mein Freund der ehrlichste Mensch ist den ich kenne, er sagt immer die Wahrheit, auch wenn es manchmal weh tut. Also habe ich ihm natürlich geglaubt. Am Samstag darauf, habe ich ihm gesagt, dass ich es komisch finde, dass sie nach 1.5 Jahren aus dem nichts auftaucht und sie jeden Tag schrieben. Da hat er mir gesagt, dass sie am Freitag auch an dem Fest war und sie sich unterhalten haben, was ja eigentlich nicht schlimm ist, aber wieso hat er mir nichts gesagt? Nach einigen Diskussionen, und nachdem er mir nochmal versicherte, dass er keine Tage mit ihr hatte, gab er zu, dass er mich angelogen hatte und sie Snaptage hatten, aber er versicherte mir, dass sie nur so alltägliche Snaps schicken, also keine echte Konversation. Für mich brach eine Welt zusammen, mein Freund war der ehrlichste Mensch den ich kannte und hatte mich noch nie angelogen, und jetzt? Ich hatte einfach keine Lust mehr darüber zu reden, Sonntag ging dann alles ruhig zu wir verbrachten einen einigermassen schönen Tag zusammen. Und Montag, sagte er mir plötzlich so nebenbei, dass sie auch wirkliche Konversationen haben, sie hatte ihm alles von Ihrem Freund erzählt der sie vor kurzem betrogen hatte etc. Jetzt war ich nur noch wütend, ich weiss eigentlich hat sie nichts getan, aber mein Freund schrieb mit seinen weiblichen Freunden nie so, er war der Art Mensch der vielleicht 1-2 mal pro Woche mit seiner besten Freundin sprach. Und innerhalb von einer Woche sind sie beste Freunde?! Er hat mir so viel verheimlicht und es macht mich stinksauer. Später meinte er, dass wenn er sie beim Stadtfest, dass dieses Wochenende ist, sieht er sie begrüssen wird, meinetwegen, aber dann meinte er, er wird sie mir auch vorstellen etc. und es tut mir leid wenn das kindisch klingt, doch ich habe einfach keine Lust sie kennenzulernen, ich habe das Gefühl ich darf selber entscheiden wann und ob überhaupt ich sie kennenlernen will. 

Also seid mal ehrlich, findet ihr ich übertreibe schlichtweg, oder da könnte wirklich was im Busch sein.

Vielen dank fürs durchlesen.

Mit freundlichen Grüßen

Hallo,

ich bin M/17 Jahre alt, ca. 1,77m groß, mache seit 10 Monaten aktiv Kraftsport und wiege +-72kg.

Ich bin mir echt unsicher ob eine Definitionsphase Sinn macht. Einerseits denke ich mir, ich hab in den letzten 10 Monaten 12kg zugenommen, also ich wog anfangs 60kg mit gleicher Größe, davon wird aber sicherlich nicht alles Muskeln sein. Andererseits weiß ich nicht ob das, was ich in den knapp einen Jahr aufgebaut habe ausreicht um definiert damit wirklich trainiert auszusehen. Deswegen frag ich mich halt, ob ich anfangen sollte zu definieren um den Kfa runterschrauben, oder ob ich zurück in die Massephase sollte um möglichst viel bis nächsten Frühling (2019) aufzubauen und dann definiert wirklich gut trainiert auszusehen. Momentan ist es irgendwas dazwischen weil ich nicht weiß was ich wirklich will. Deswegen wollte ich mir Meinungen von euch abholen. Vielleicht sind hier ja bereits ein paar Experten die sich besser auskennen und mir Tipps geben könnten. Danke im Voraus für all die Antworten. MfG.

Hallou c: Das verwirrt mich wirklich sehr mein Kopf glüht und glüht und meine Hände und Füße sind kalt. Was könnte es sein? P.s. körperthemperatur ist bei 37,4 also wird da nichts sein von Fieber. Danke für eure Antworten im vor raus MfG. c: