Eine Neuinstallation hat geholfen

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Schau mal auf der Seite https://www.hardwaredealz.com/ vorbei. Dort habe ich mir alles für meinen PC rausgesucht.

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Suche dir einen trainingspartner/in :)
Ich wollte jetzt auch anfangen zu trainieren, aber meine freunde haben keine lust zu trainieren, dass nimmt mir auch echt die motivation. Also such dir eine/n partnerin/partner

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Es ist von person zu person unterschiedlich. Je nach dem wie schnell du dich an die skii gewöhnst. Ich bin 18 und fahre seit 10 jahren ski und mit 8 jahren konnte ich nach 1 tag die pisten einigermaßen herunterfahren. Freunde von mir haben mit 16 ski fahren gelernt und haben nicht lange gebraucht bis sie es raushatten.

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Ich versteh das auch nicht. Einer meiner kumpels ist auch öfters fremdgegangen. Sowas könnte ich nie machen wenn ich eine freundin hätte. Er hatte das ja auch nicht zum angeben gemacht. Er hat es einfach so gemacht.

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Ohne Absicht weiter denken? Was kann ich tun?

kleine Anmerkung vorher: eigentlich habe ich im Text Absätze mit eingebaut, ich habe diese Frage aber auf dem Handy geschrieben und gesendet. Tut mir leid, falls der Text deshalb schwer zu lesen ist. Hey Leute.

Ich habe folgendes Problem: oft wenn mir irgendein Szenario durch den kopf geht, kann ich nicht aufhören, daran weiter zu denken. Ich denke mir dabei immer "was wäre wenn?". Das Problem dabei ist, dass die Ergebnisse meistens negativ sind, da mein Gehirn an der Stelle so ist: "was genau würde ich tun, wenn eben dieser Fall eintrifft, den ich nicht haben will? Wie würde ich mich im Falle eines Angriffes wehren?"

Sowas zieht mich fast immer total runter und mir geht es danach richtig sche!?€. Ablenken kann ich mich nicht, selbst wenn ich ein noch so fesselndes Spiel mit einer VR Brille spielen würde, könnte ich nicht anders als weiter denken (Info am Rande: ich bin Gamer).

Da ich generell psychisch instabil bin, reagiere ich (innerlich) auch entsprechend empfindlich darauf. Ich bin übrigens gerade dabei, meine anti depressiva abzusetzen und wäre froh, sie nicht mehr zu brauchen. Aber in so einem Fall bin ich halt schlecht dran...

Was kann ich tun um solche Fälle zu vermeiden? Das schlimmste ist, meistens beschäftigen mich solche Gedanken noch Stunden, selten auch Tage später (in so einem Fall 2 - 3 Tage, es gibt dann aber auch folgen, welche sich über 1 - 3 Monate hin ziehen können). Wenn ich mit einen Szenario fertig bin, bin ich zwar froh, aber sowas zieht mich trotzdem übelst runter und ich kann es einfach nicht vermeiden.

Das Szenario schreibe ich hier als Antwort hin, unter anderem aufgrund der Lesbarkeit. Ich bitte um hilfe, weil sowas zieht mich einfach übelst runter. Wie werde ich solche Gedanken los?

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Versuchs mal mit sport und guter musik dabei. Geh unter freunde und unterhalte dich, dann hast du keine zeit darüber nachzudenken

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Flunky ball. Bier pong. Trichtern.

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