Hallo Gutefrage-Community , Ich möchte anfangen muskeln aufzubauen im bereich Bauch , Brust , Arme , Rücken ,Schultern und beine und das ganze zuhause . Ich bin 1.86 Cm Groß und 14 Jahre alt und wiege 59 KG . Ich bin eher Mager bis sehr dünn . Ich habe einen sehr sehr guten Stoffwechsel dadurch kann ich einfach nicht mehr zunehemn ich kann wirklich alles in mich reinstopfen (z.B Ich esse einen großen döner mit einer riesen portion pommes 5 - 10 min könnte ich schon wieder alles in mich rein stopfen und ich würde nicht zunehmen .) Ich wachse immer noch dadurch bin ich mit meinen 1.86 m noch nicht am ende ( Schon bei meiner geburt wurde fest gestellt das ich großwuchs habe ) mein Bruder ist 1.97 Groß (21 Jahre ) . Ich mag mehr muskeln aufbauen um nicht mehr so mager auszusehen . An meiner Brust sieht man jeweils links und rechts 2 -3 Rippen rausschauen , nur leicht aber sichtbar . Ich habe mir schon mehrere übungen rausgesucht (Crunches , Frontheben etc ) . Dadurch das meine muskeln noch nicht ausgereift oder ausgewachsen sind kann ich auch nicht wirklich jetzt mega viel Trainieren also nicht übertreiben ( was sowie so nicht gesund ist :D ) Meine Hausärtztin sagte auch ich solle muskeln aufbauen habe mir auch schon übungen für die ganze woche aufgestellt . Montag Krafttraining Dienstag Joggen Mittwoch pause und das wieder in diesen Rhytmus . Zur Ernährung : Wenn ich mich eiweiß haltig ernähre und auf süßes verzichte habe ich die befürchtung das ich abnehme dadurch das ich so einen guten stoffwechsel habe . Was sagt ihr ? Könnt ihr mir Tipps geben ? PS : Für Rechtschreibfehler möchte ich mich jetzt schon entschuldigen , da ich gerade vom handy ausschreibe . Habt erbarmen mit meiner Rechtschreibung :D

Hallo, Ich bin 15 und ritze mich seid fast 2 Jahren... Mittlerweile ist es aber schon so weit das ich es ab und zu geklammert habe... Skills wie z.B. Gummiband gehen nicht das ist iwann blutig aufgeplatzt... Was kann ich noch tun und vor allem wie erkläre ich das am Besten meinen Eltern? Oder kann ich mir Hilfe suchen ohne das sie es erfahren? Denn ich habe angst das die mich in eine Klinik schicken... Das muss aufhören so gehts nicht weiter... Danke schonmal lg

Hey Ihr... Seit ungefähr einem Monat hab ich (15 Jahre alt) panische Angst, lesbisch zu sein. Ich weiß nicht, wie genau es damit anfing, es kam auf einmal ohne Grund. Es ist so, dass ich vor ca. 1,5 Jahren schon einmal sehr verliebt in einen Jungen aus meiner Schule war, das hat ungefähr ein Jahr lang gedauert. Ich hatte auch versucht, Kontakt mit ihm aufzunehmen, das Ganze ist aber gescheitert und ich war sehr unglücklich verliebt. Jetzt bin ich über ihn hinweg und würde ihn auch nie mehr "nehmen", wenn er mich wollen würde. Eigentlich sollte mir das ja Sicherheit geben, dass ich es nicht bin, aber dadurch, dass ich vollkommen über ihn hinweg bin, ist also das auch keine Sicherheit mehr. Seit ich diese Angst habe, scheint sie mich regelrecht zu verfolgen, d.h. dass ich das Thema oft irgendwo aufschnappe und ich somit gar keine Chance habe, die Gedanken für eine Zeit lang zu vergessen. Ich habe keine Lust mehr, irgendwo hinzugehen, Fernseh zu schauen,oder Zeitschriften zu lesen,aus Angst,damit konfrontiert zu werden, oder ein Mädchen zum verlieben zu sehen. Ich finde mehr Mädchen hübsch als Jungs, denke mir dann aber immer nur "Die ist ja hübsch und hat eine tolle Figur", bei hübschen Jungs denke ich mir "Wow, sieht der gut aus!". Wenn ich unterwegs bin, möchte ich auch Jungs gefallen. Was ich noch dazu sagen muss ist, dass ich noch keinerlei Erfahrungen weder mit Mädchen noch mit Jungs habe. Das heißt, ich bin ungeküsst und hatte auch noch keine Beziehung. Ich hätte allerdings gerne einen Freund... Auch für später hätte ich gerne einen Mann, Haus und Kinder. Trotzdem lässt mich diese Angst einfach nicht los. Ich kann mir durchaus vorstellen, ein Mädchen zu küssen, finde allerdings die Vorstellung mit einem Jungen viel toller. Wenn ich an Sex denke stelle ich mir dies mit einem Jungen vor. Ich hatte auch neulich sehr lange mit einem Jungen geschrieben, als wir jedoch am Anfang waren, uns kennen zulernen, hatte er mir geschrieben wie toll er mich findet und dass ich etwas besonderes für ihn bin. Eigentlich ist dass ja ein tolles Kompliment, aber ich hatte mich irgendwie bedrängt und somit auch ein wenig abgeschreckt gefühlt, was aber daran liegen kann, dass wir uns noch nicht lange kannten... Mittlerweile ist der Kontakt verloren gegangen, weil wir etwas weiter entfernt voneinander wohnen. Die Angst, lesbisch zu sein, begleitet mich den ganzen Tag, und wenn ich irgendetwas von Beziehungen höre oder lese, denke ich gleich wieder weiter ans Lesbisch- sein. Es ist teilweise so stark, dass ich Nachts nicht schlafen kann. Ich weiß, dass nichts daran falsch ist, aber ich bekomme diesen Gedanken einfach nicht los... Ich schaue mir bei Mädchen oft den Ausschnitt an, das passiert aber nicht extra und hat auch keine Bedeutung für mich. Allerdings nehme ich das trotzdem als Zeichen, es zu sein. Könnt ihr mir vielleicht helfen und wisst, ob ich es vielleicht sein könnte? Sorry, für diesen langen Text, musste das ganze einfach mal loswerden..

Hi Leute, Ich hab mal ne Frage. Ich gehe seit Anfangs vom Schuljahr in eine AG nach der Schule. In der Ag ist ein Mädchen, dass ich sehr nett finde. Immer wenn ich mit ihr reden schaut sie mir in die Augen und lächelt. Das Problem ist aber das sie das noch bei ein paar anderen auch so macht. Mag sie mich? Ich würde sie sehr gerne fragen ob wir mal ins Kino oder Eis essen gehen wollen. Trau mich aber nicht, weil ich ein bisschen dick bin (Nur ein bisschen Max. 5 Kg Übergewicht). Ich habe Angst, dass sie mit mir nichts zu tun haben möchte, weil ich dick bin. Soll ich sie fragen? Danke

Ich bin ein junge 17 Jahre alt , 1,74m groß und ich wiege 58kg . Ich gehe ab nächste Woche ins fitnessdtudio und wollte fragen wie lange es ca dauert bis man erste Erfolge sieht ? (Damit meine ich kleine Veränderungen z.b. Dickere Oberarme ). Und ist es eher gut oder schlecht das ich dünn bin für mein Training ?

Hey, also ich triniere zu Hause und langsam gehen meine Gewichte dem Ende zu. KAnn ich nun einfache die Wiederholungszahl hochschrauben um den Trainingsreiz weiterhin progressiv zu steigern oder ist eine Gewichtssteigerung bei konstanter Wiederholungszahl nicht zu umgehen?

Moin

Ich hab vor einigen Tagen ein Mädchen in der schule gesehen und fand sie sofort richtig schön, dank meiner besten Freundin(, da fast alle namen weiß) weiß ich halt wie sie heißt und hab ihr bei facebook eine Anfrage geschickt...was soll ich aber tun wenn sie nicht annimmt und/oder auch nicht fragt wieso ich sie adden möchte..ich möchte sie halt echt gern kennen lernen...in der schule anquatschen ist schwer weil sue immer mit 3-6 freundinin rumläuft und ich ein wenig schüchtern bin....

falls fragen fragt...(ich m,14....sie w, entweder 13oder 14...aber eine klasse unter mir...ich 8 sie 7)

Hallo,

Also ich hab ein problem, und zwar bin ich ziemlich schüchtern wenn es dazu kommt ein mädchen zu küssen. Ich hab überhaupt kein probem mit mädchen selbst bewusst zu reden, aber wenn es um den 1. schritt geht bin ich überhaupt nicht selbst bewusst. Ich trau mich einfach nicht. Auch wenn ich weiß dass sie auf mch steht. Ich bin 16 und hab nur einmal ein mädchen geküsst, bzw sie mich.

Meine frage ist jetzt, wann soll ich ein mädchen küssen und wie kann ich meine schüchternheit für einen moment komplett vergessen bzw wie kann ich mich selbst ermutigen?

wenn ein mädchen einen jungen mag, wie sollte sie ihm das am besten zeigen? ohne aufdringlich, schlampig oder komisch rüber zu kommen? und vielleicht was anderes als es ihm direkt zu sagen sondern einfach andeuten