Hallo,
Ich habe morgen einen Vortrag vor 2 Klassen und bin relativ Nervös und aufgeregt.
Immer wenn ich vor vielen Leuten sprechen muss werde ich sehr nervös und vergesse meinen Text sehr schnell. Ich kann mich kaum konzentrieren und kann nicht mehr klar denken. Hat Jemand einen Tipp oder einen Trick gegen Nervosität oder etwas ähnlichem?
Danke im Vorraus.

Manchmal habe ich mitten im Alltag ziemlich böse Gedanken. Z.b beim Autofahren das man einfach das steuer rumreißen könnte, oder vor einen baum zu fahren. Das macht mir jetzt nicht wirklich angst, ich tue es ja nicht aber ich frag mich voher das kommt. Kennt ihr das? Ich habe da vor kurzem zufällig mit ner Freundin drüber gesprochen weil sie sich eine Küche Reibe gekauft hat. Die eine Seite war sehr scharf und fein und ich meinte zu ihr das man damit wahrscheinlich auch Menschen verletzen könnte und wie es wäre das auch tatsächlich zu tun. Sie meinte dass sie auch manchmal solche Gedanken hätte und auch ein Artikel darüber gelesen hat, warum Menschen solche Gedanken haben. Wisst ihr vielleicht wie sich das nennt und wo man was darüber lesen kann?