Du kannst auch nur durch schokolade abnehmen. Viele denken das sie nur auf süßes verzichten müssen hnd schon nehmen sie ab. Falsch.
Du musst im Kaloriendefizit sein, wie du das machst ist egal du kannst auch nur mit süßes im Defizit bleiben.
Trotzdem raten aber viele das du dich Gesund ernährst den so bekommt dein körper wichtige Nährstoffe. Also wenig süßes, keine Langhaltigen Kohlenhydrahte.. Du kannst dir schon ab und zu 1 snickers gönnen aber übertreibe es nicht.
Abnehmen sollte langsam gehen, und um deine motivation nicht zu verlieren iannst du dir am tag sagen wir 1 snickers gönnen,für den anfang.
Und tracke deine Kalorien so hast du einen Überblick was du isst und wieviel..
Bleib dran!