Ich gehe nur vom Lesen mal davon aus, dass es sich bei dir um eine AIO handelt.
Meine erste Überlegung wäre mal den Prozessorkühler (PC ausgeschaltet!) mal runterzunehmen, den Prozessor sowie den Pumpenkopf zu reinigen.
Also die alte Wärmeleitpaste mit hochprozentigem Alkohol abwischen.
Alles danach mit einem Microfaser Tuch trocken reiben, falls dies noch nicht der Fall ist.
Neue Wärmeleitpaste Auftragen, ( wenn du nicht weist wie es geht schaue dir dazu >YouTube Videos an.) Ich empfehle die ,,X" variante.
Also wie schon angefangen den Pumpenkopf wieder aufsetzen und festschrauben.
Das sollte das ganze eigentlich beheben.