Frage
von miniku
13.12.2015, 17:40
Man sollte einem Jungen NICHT hinterher rennen ... Stimmt das?

Also man hört ja eine mädchen sollte einem Jungen ( guten Freund) nicht hinterher rennen
Also sie hatten beide Streit und der Junge ist ein Sturkopf und will einfach nicht mehr verzeihen ....
Obwohl BEIDE schuld waren... Ok sie er meistens launisch. Hat sich aber tausendmal entschuldigt und ihm fast einen Montag hinterher gerannt ( also um zu zeigen dass er ihr sehr viel bedeutet.
Aber er will trotzdem nicht mehr
Sollte sie ihm nicht mehr hinterherrenne.

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Antwort
von Supermaurice
13.12.2015, 17:44

Wenn er dir wichtig ist dann kämpf um ihn.
So wie ich es lese würde ich auch nicht mehr wollen wenn du ständig launisch bist kann schon sehr nerven.
Vielleicht schaffst du es ja dich da ein bisschen zu ändern ansonsten Viel Glück beim wieder versöhnen. :)

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Frage
von emreay
08.12.2015, 07:46
Wie gehe ich auf Masse?

Ich bin etwas dünn und klein und habe mit dem Fitness angefangen.
Mein Ziel ist es bis Sommer breitere arme zubekommen und halt breiter zu wirken (nicht wie ein Türsteher oder so) was muss ich tun um einfach auf Masse zu gehen und um breite Arme zu bekommen?
Ich habe gehört dass man sehr viel speisequark essen soll weil da ganz viel Eiweiß ist, jedoch schmeckt mir das nicht so ohne Geschmack.
Danke im Voraus :)

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Antwort
von Supermaurice
08.12.2015, 08:05

Das Training ist wichtig versuch auf maximal gewicht (das schwerste was du heben kannst) mit nur 6 Wiederholungen das ist auf masse trainieren.
Dann ist zur Ernährung am besten Kohlenhydrate wie Reis, Kartoffeln und Nudeln.
Es gibt aber auch Protein Shakes die sich auf Masse beziehen die heißen Mass Gainer kannst du dir auch zulegen musst du aber nicht.

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