JJoggen gehen effektiv?

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1 Antwort

Effektiv ist es aufjedenfall.
Abnehmen wirst du damit auch wenn du viel Übergewicht hast siehst du das auch deutlich aber wenn du eine normale Figur hast und trz gleich wiegst oder sogar mehr denk dran Muskeln wiegen mehr als fett. Durch dein Training baust du auch Muskeln auf.
Und ein Kakao am tag ist völlig in Ordnung sobald du nicht zum Mittagessen jeden tag Pommes mit Ketchup und majo isst oder sonstiges was ungesund ist.

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