Hahha ich kenne das :D
mach mal ein neues von dir rein und schau wie die reagieren,wenn die noch wollen hast du halt glück und wenn nicht dann nicht sind nur paar weiber ;)
Also die Zerrung bekommst du weg mit massieren, heißes Bad nehmen, Salbe einreiben.
Aber vorallem Schlaf und Ruhe.
Geh lieber nicht Trainieren ,den was ist besser? 1 mal nicht zu trainieren oder die Zerrung noch schlimmer machen? :)
GAnz einfach!!!
zurückschlagen ! (nicht so hart natürlich!)
aber zeig ihm/ihr wer der boss ist!
sei konsequent und bestraf ihn/sie dafür!
ok also du bist nicht fett... sondern dünn/normal,außerdem machst du sport warum fühlst du dich dabei zu fett?! was habt ihr kiddies immer für probleme damit?
und dein wachstum geht bis 18-20 also gedulde dich einfach und lass der natur seinen lauf :)
Wenn er dich ohne Grund anpöbelt , schlägt oder sonst was, einfach zurückpöbeln oder sich wehren und wenn der freund und helfer glaubt er kann in seiner freizeit den polizisten raushängen lassen , dann würd ich ihn erstmal richtig schön mit einem rechtsanwalt ans bein pinkeln :)
jep ich zocke es^^
kauf dir den scirocco ;)
Sind absolut nicht schädlich^^
aber verdoppeln? wer erzählt dir so ein quatsch...
sie helfen dir schon beim training und bei der erholungsphase deines körpers, aber erhoff dir mal kein wunder dadurch ;)
hahaha keine sorge das muss nicht eingetragen werden :D sonst müssten radkappen ja auch eingetragen werden :D
Das ist ja Süß :D
ich trainiere mit wirklich schweren gewicht... die meine muskeln sehr belasten
ich trainiere 4 mal die woche jeden tag speziell ein "körperteil"
und das is noch nich mal an der grenze zu übertraining :)
also mach dir mal über übertraining keine gedanken zuhause schäffst du das gar nicht ins übertraining zu kommen , außer du machst wirklich krass viele wiederholungen die aber eher für ausdauer sind :)
Wenn du wirklich schlafen willst oder musst dann tu folgendes! komm mir ja nicht mit "kein bock" !!
mach 50 Liegestütze! Oder mehr bist du zusammenbrichst! klingt heftig isses aber nicht...
dannach pennst du wie ein baby!
hey also erstmal mein beileid ...
ich würde an deiner stelle froh sein! sei einfach froh das sie an einen besseren ort geht :)
denk einfach daran das sie immer bei dir ist ! mach dir einen anhänger mit ihrem bild drin und häng es dir um den hals! so ist sie immer bei dir!
natürlich wirst du in nächster zeit oft darüber nachdenken, aber du wirst lernen damit umzugehn! sei stark :)
es wird dir hier kein mensch sagen können wie die autos sich fahren, die ausstattung ist usw.! weil wir uns solche autos nich leisten können ;)
ich würde dir vorschlagen, stehst du auf komfort nimm den bentley
bist du eher ein proll der keine freunde hat nimm den lambo (2 sitzer)
ford gt steht eher unter bentley und lambo auch ein schöner wagen!
schau dir doch auf youtube videos an zu testfahrten etc!
oder lese dir testberichte im internet durch!
aber ein garantiere ich dir!!!!
DIE ERSATZTEILE, falls an dem wagen mal was kaputt geht! MACHEN DICH ARM!!!
quatsch! mach es! es hat eine bedeutung für dich! andere hat das gar nicht zu intressieren! andere one piece fans werden es sicher auch cool finden :)
ja die schächte für die radios sind genormt, aufpassen musst du bloß bei radios mit bildschirm , da kann es manchmal unterschiede geben
Bremsenreiniger bekommt fast alles weg was klebrig und fettig ist!
mit bremsenreiniger einsprühen und einem tuch mehrmals drüberwischen
das ganze wiederholen bis es weg ist
und mit politur nochmal den letzten wisch geben
war es schon drin das radio? oder hast du es selbst reingebaut? geht es beim lauter drehen des sounds aus und fängt an zu knirschen?
versuch mal das radio auszubauen und das rote kabel und das gelbe zu tauschen, wenn das nichts hilft werden es wohl die lautsprecher sein...
ich mag es, wenn sich mädchen sich auch mit jungs kram auskennen und nicht nur fingernägel und schminke im kopf haben!
sie darf ruhig auch gern mal zocken :)
Du gehts ins Studio und fängst erstmal an mit Bankdrücken, 3 Wiederholungen Steigernd! NIE!!! Fallend! z.B 1 Satz 20 kg, 2. Satz 50 kg, 3Satz 70 kg!
Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln wieder Steigernd!
Butterfly auf gar keinen Fall an der Maschiene, Maschienen sind was für Pus.sys!
Dips mit Zusatzgewicht oder ohne dir überlassen
Bankdrücken mit Ellenbogen nach außen, den Griff Faustbreit auseinanderhalten (Innerer Brustmuskel)
Und das wichtigste , wenn du Trainierst dann trainier richtig! Sag nich bei dem kleinsten Anflug von Anstrengung "ok das reicht fürs erste" sondern ZERFETZ den MUSKEL!
Dein Körper will nämlich die sche.iße gar nicht haben! Weil Muskeln zu viel Energie verbrennen! Daraus folgt auch noch essen wie ein Hund, wird dir was hintergestellt , dann friss! :)
Die Frage kannst du dir doch selber beantworten :)
wenn du 20 wiederholungen machst, hat jeder einzelne arm 10 wiederholungen gemacht , was bringt es deinem Arm, wenn du insgsamt mit beiden Armen 10 machst , da hat jeder Arm nur 5 wiederholungen gemacht verstehst du?
d.h 1 Links, 1 Rechts, 2Links ,2 Rechts....
Dein Körper mags wohl einfach nicht, is bei mir auch so mit Hackfleisch, wenn ich es sehe könnte ich es Tonneweiße essen, weils lecker aussieht. Doch sobald ich es in dem Mund nehme bekomme ich sofort auch nur wenn ich es mit der zungenspitze anlecke einen Brechreiz... mein körper mags nicht so wirds bei dir wohl auch sein...