ich finde die Psalmen sehr schön, aber auch Off 21 V 4 ist auch sehr schön 😊

Ich würde einfach mal zum Gynäkologen gehen, dann hast du Gewissheit

Zimt passt in so viele Speisen wie, Milchreis, Griesbrei, Plätzchen (Zimtsterne) Zimtschnecken, in indischen Chai, in Fleischgerichte (Hackfleisch) nur etwas, das verfeinert den Geschmack, in Porridge, in ein Frühstücksmüsli auch in manche Smoothies. Viel Spaß 😊

Wenn du bald auszieht, solltest du eh langsam deine Sachen in Umzugkartons packen, zumindest die, die du nicht dringend bis dahin brauchst, dann wird es automatisch aufgeräumter und du hast weder Umzigsstress noch Stress mit deiner Oma. 😊

Hallo, ich weiß nicht wie lang deine Haare sind und wie kräftig, aber ich finde glatte Haare passen immer. Ein klassisches elegantes Outfit und ja Highheels in welchen man laufen kann sind auch gut. Bei der Kleidung würde ich nicht mehr als 3 Farben wählen, idealerweise nur 2 Farben und was sich gut macht sind dezente Farben, die aber nicht trist wirken. Mache mögen es schwarz, andere wieder mehr Erdtöne und andere mögen Pastellfarben. Grau ist eher nicht so günstig. Tasche und Schuhe gut aufeinander abstimmen. Wie gesagt, nicht mehr als 3 Farben im Gesamtoutfit. Natürlich sollst du dich in deinem Outfit auch wohl fühlen und es soll nicht einengen. Viel Spaß 😊

Hallo, es wird nur der tatsächliche Rechnungsbetrag als Berechnungsgrundlage genommen so viel ich weiß.

Oh das ist echt schade, also kann das sein, dass die Freunde selbst nie in den Urlaub fahren und deshalb kein Interesse bekunden, wenn du jemand bist der viel reist und auch gern seine Erlebnisse teilt, musst du gucken, ob du ein paar Freunde findest, die, das gleiche Interesse haben wie du, oder du baust dir einen kleinen Blog auf mit Reiseberichten und Fotos, dann hast du deine Erlebnisse geteilt und auch Menschen gefunden, die das interessiert. 😊

Hallo, du hast geschrieben, keine Freunde, vielleicht ist seine Frau auch seine Freundin, bisschen wenig ist das schon, vielleicht magst du den ersten Schritt machen und ihn mal einladen oder wenn er dir über den Weg läuft, paar nette Worte mit ihm wechseln, vielleicht werden dann aus Nachbarn gute Freunde 😊

Hallo, vielleicht hast du ein Hobby wie Sport/Fittness, Computer oder andere Interessen, wenn du Menschen kennenlernst die, gleiche Hobbys haben, dann hast du ja schon mal einen Ansatzpunkt für ein Gespräch, und vielleicht entwickelt sich daraus dann eine Freundschaft.

Die meisten die ich kenne und Modedesigner sind, haben sich tatsächlich selbstständig gemacht und ihr eigenes Label herausgebracht. Es ist zwar ein langwieriger Weg, aber viele haben klein angefangen auf Designernessen wie dem Höchster Design Parcours oder Marche de Nuit, oder ähnlichem, haben sich vernetzt und manche haben sogar ein eigenes Attelier. Viele nähen oder drucken selbst andere lassen im Ausland produzieren.

Also, klingt nach guten Maßen! :-). Eine ausgewogene Ernährung schadet nie. Ich empfehle es persönlich aus Erfahrung, auf Auszugsmehl und Zucker zu verzichten. Gesunde Proteine in Form von Hülsenfrchten zu sich zu nehmen, viel Gemüse und feine Salate zu essen und mind. 2 Liter zu trinken. Um Heißhunger auf Süßes zu vermeiden, hilft Obst. Kohlenhydrate in Form von verschiedenen Körnern als Beilage wie Quinoa, Graupen oder Kuskus sind lecker. Auf http://framania.com/magazine/ gibt es einige wertvolle Buchtipps und auch interessante Rezeptideen zur Inspiration 😊

Hi,

ich habe die von Great Lenghts für etwa 100 Euro. Auf dem Foto siehst du die mal. Ich bin sehr zufrieden. Es sind keine Echthaar, aber die lassen sich trotzdem gut kämmen und sehen sehr echt und natürlich aus. :-)

Hallo, du es kommt ganz darauf an in welchem Bereich du arbeitest. Tatoos sind heutzutage kein Problem, aber du musst halt sehen welchen Kundenkreis du betreust und wo du lebst. In Neuseeland würde man einen Tā moko selbst im Gesicht nicht störend finden, weil es zur Maori Kultur dazugehört, aber hier in Deutschland musst du eben gucken, generell werden die meisten am Hals nichts sagen, wenn das Tatoo nicht zu auffällig ist und dann kommt es auch aufs Motiv an, aber letztenendes musst du sehen, wie du dich persönlich damit fühlst und nicht was andere Leute sagen, zur Not haste halt ein Halstuch an :-)

Hi,

warum ist es dir so wichtig. Du solltest dich gut fühlen, so wie du bist und froh sein, dass du gesund bist. Ich denke du könntest aus Afghanistan stammen, aber ist doch egal, woher jemand kommt, ist wichtig was für ein Mensch der jenige ist, oder?

Hallo,

alsi ich empfehle eine gesunde Ernährungsweise mit Verzicht auf Industriezucker und Weißmehl, stattdessen Vollkornprdukte und Obst, viel frisches Gemüse und gesunde Proteine. Mir hat das Buch Eat for Health von Dr. Fuhrmann geholfen. Auf Framania kannst du auch Einiges an Tipps in den jeweiligen Ausgaben finden. Auf jeden Fall ist viel trinken wichtig 2-3 Liter Wasser und auch Sport, wenn du das harte Trainig nicht magst, empfehle ich Schwimmen und Aqua Gymnastik. aber ganz ohne Sport ist es halt etwas schwierig. Liebe Grüße :-)

Hi,

also du kannst in Whatsapp eine Gruppe machen dann könnt ihr Euch die Bilder schnell teilen, ich weiß natürlich nicht, ob deine Eltern Whatsapp haben, aber das lohnt sich es Ihnen beizubringen. Hier bei uns lernen Senioren in Smatphonekursen in einem Seniorencafé, mit Whatsapp umzugehen und es ist sehr praktisch, die freuen sich sehr, wenn sie sehen welche Möglichkeiten sie dadurch haben. :-)

Hallo,

das klingt sehr als hättest du bereits eine Essstörung und das tut mir leid. Du musst dir da helfen lassen, denn das schlechte Gewissen sorgt dafür, dass du dann gar nichts mehr isst und dass wäre das Schlimmste was du deinem Körper antun könntest. Entweder kommt dann der Heißhunger oder die Appetitlosigkeit. Wichtig wäre für dich, dass du dir klar machst, dass das Essen für deinen Körper wichtig ist, es liefert dir Energie und so kannst du leben. Du musst deinen Körper ersteinmal akzeptieren und lieben lernen, so wie er ist. Dann wäre wichtig, dass du dich mit der Thematik gesunde Ernährung auseinandersetzt. Gesundes Essen kannst du ohne schlechtes Gewissen zu dir nehmen: Gemüse, Salate, Hülsenfrüchte, auch deinen Joghurt :) und auch magere Fleischsorten, falls du keine Vegetarierin bist und sogar gesunde Öle. Anstatt Weißmehl solltest du halt auf Vollkornmehle umsteigen und anstatt Industriezucker dann den Vollrohrzucker holen. Lerne aber erst mental mit dir und deinem Körper ins Gleichgewicht zu kommen und zu akzeptieren dass die richtige Nahrungszufuhr die Vitamine und Mineralstoffe, Eiweiß etc gibt, was du zum Leben brauchst. Lerne positiv zu denken und eine positive Einstellung zu Essen zu gewinnen, ich weiß es ich leicht daher geredet aber nur so kannst du mit Freude essen und vorallen Essen genießen. Auf meinem Framania Blog und in den kostenlosen Magazinausgaben finden sich viele Fachberichte von Medizinern, die diese Themen behandeln. Mir selbst ist das Thema gesunde Ernährung sehr wichtig, nachdem ich viele Bekannte kennengelernt habe die erst nachdem sie an Krebs erkrankt sind umgedacht haben, neu angefangen haben, den Krebs letztenedlich besiegt haben und sich jetzt am Leben freuen. Alles Gute dir, ich hoffe ich konnte dir helfen :-)

Manche Krankenkassen haben präventive Maßnahmen die sie unterstützen und wo man dann regelmäßig hin muss. Ich würde mal auch beim Hausarzt nachfragen, welche Möglichkeiten er sieht, also ich meine wenn das Übergewicht sehr hoch ist und mann noch andere Krankheiten dadurch hat, stellt sich die Frage ob eine Kur sinnvoll ist, da gibt es Kliniken die sind darauf speziallisiert und die haben Ernährungsberater im Haus. Frag mal nach, meine Bekanntin hat durch eine Ernährungsumstellung bei der sie dauerhaft auf Industriezucker, Auszugsmehle und versteckte Fette verzichtet sehr viel abgenommen und das Gweicht gehalten. Es gibt dazu sehr viel Literatur. Liebe Grüße :-)

Hi, ich würde dir empfehlen den Finger zu kühlen und sofort zum Arzt zu gehen, um zu sehen wie schlimm deine Verletzung ist. Ich denke am besten ist es in nächstgelegene Krankenhaus zu fahren um den Finger röntgen zu lassen.

Hallo,

also dein Ehrgeiz ist total zu loben! Wichtig finde ich, dass man zwischen den Trainings Einheiten einen Tag Pause lässt. Und zur Ernährung: die Trinkmenge ist schon mal gut. Beim Essen würde ich auf eine Proteinreiche Ernährung achten, dann bauen sich die Muskeln besser auf. Neben tierischen Produkten, würde ich mehr Hülsenfrüchte und Gemüse einplanen. Möglichst keinen Zucker dann mehrfach ungesättigte Fettsäuren also gute Öle und möglichst Vollkornprodukte anstatt Weißmehl. Den Salzgehalt in der Nahrung sollte man von Haus aus gering halten und dafür zu gesunden Gewürzen greifen und Nahrung ohne Geschmacksverstärker und künstliche Aromen zubereiten und essen. Es gibt ganz viel Literatur zu dem Thema, mir persönlich hat ein Buch von Rip Esselstyn geholfen um Ideen zu holen und das Metabolic Balance. Viele Grüße und viel Erfolg 👍🏼