Seil springen :)

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Kann sein dass dein Magen eben laut verdaut ;)

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Hab selbst enorme Schlafprobleme. Weiß nicht wann ich das letzte Mal mehr als 3 Stunden die nacht geschlafen habe.
Ich denke erst mal geht es darum den Grund heraus zu finden warum du Schlafstörungen hast. Belastet dich zur Zeit irgendwas oder hast du Stress? Wenn es so etwas gibt, dann beschäftigt sich dein Unterbewusstsein damit und hält dich vom Schlafen ab.
Weiterer wichtiger Punkt ist, vorm Schlafen gehen nicht mehr am Handy zu sein oder Fernseh zu schauen. Versuchs mal mit lesen oder so :) das strengt dein Gehirn weniger an. Viel Erfolg

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