Ich bin 15, und bin wirklich mega schüchtern/menschenscheu , überall wo ich hingehe bekomme ich "panik" // fühle mich wirklich komisch, ich mag es nicht wenn leute mich anschauen, weil ich angst habe kritisiert zu werden. selbst telefonate mit anderen sind kaum möglich, ich war bisher einmal bei einer Psychologin, (etwa vor einem monat) aber ich hatte angst mit ihr darüber zu reden. was kann ich dagegen tuhen?