Wenn du eine Handyversicherung abschließt, solltest du ganz genau in die Versicherungsbedingungen schauen um zu wissen, was versichert ist. Die meisten Versicherungen werben mit tollem Schutz, aber in den Bedingungen wird dann lustig und fröhlich ausgeschlossen, sodass ein Diebstahl im Endeffekt nur im Ausnahmefall versichert ist. Eine gut bewertete Versicherung macht es zB. so: Das Handy in der Hosentasche (vorne) zu tragen ist bspw. schon fahrlässig. Selbst wenn die Hosentasche einen Reißverschluss hätte. Gesicherter Gewahrsam nennen die das.

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Lieber vor dem Krafttraining, so bringst du den Kreislauf auf Touren und Krafttraining hat einen enormen Nachbrenneffekt, den solltest du zusätzlich nutzen.


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Alberner Split, selbst gestoffe Hornochsen halten dieses Pensum in der Regel nicht durch, zumindest nicht, wenn man wirklich ans Limit geht. Wenige Ausnahmen, die Elite, bestätigen dann die Regel. Wenn man nicht ans Limit geht, braucht man aber auch keinen solchen Plan.

Warum glaubt eigentlich jeder, er müsste splitten?

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Wenn du 100 Bodybuilder fragst, ob Muskelkater ein gutes Zeichen ist, werden dir geschätzt 97 davon sagen "ja". Das gleiche gilt für 100 Fittnessyoutuber.  Die Definition von Muskelkater (Muskelrissen, Hypertrophy, Superkompensation bla bla) kann jeder selber nachlesen.

Ein Training kann aber auch ohne Muskelkater effizient sein

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Alte Frage, aber immer noch aktuell. Ist alles Lotterie, Vorhersagen sind im besten Fall bei allen genannten befriedigend. Selbst Vorhersagen am Vortag stimmen öfters nicht. Schau dir auf kachelmannwetter die XL-Vorhersage an, dort werden alle verfügbaren Modelle für Deutschland aufgezeigt.

(Jede Wetterseite verwendet ihr eigenes Wettermodell, auf  der Kachelmannseite ist also ein Vergleich aufgelistet)

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Vielleicht mal nicht nach Trainingsplänen trainieren sondern auf "Pump". Schau mal ob du die Übungen intensiver ausführen kannst. Meist holen sich die Leute einen drauf runter wenn sie 40 Kilo curlen, aber anstatt dass sie nur mit Bizeps und HIlfsmuskeln curlen, nehmen sie den ganzen Oberkörper zur Hilfe.

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Es gibt da leider einen Irrglauben, viele Fitnessgünther erzählen einem, je höher der Split desto fortgeschrittener bzw. würde man an einem Split sehen, dass man fortgeschritten sei. Ein 2er Split sei besser als GK, ein 3er besser als ein 2er.... Die Praxis sieht eher so aus, dass 95% der Leute mit einem 2er oder 3er Split bestens bedient wären. Und auch mit einem GK kämen noch einige Leute durch. Warum macht man denn überhaupt einen Split? Richtig, wegen der Regeneration der Muskeln. Wenn du mit deinem GK Training nach einem Tag Regeneration wieder Power hast für die nächste Trainingseinheit spricht nichts für einen Split....

Falls du aber merkst, dass bestimmte Muskelgruppen noch nicht richtig "fit" sind, dann Split, einen 3er, klassisch Push, Pull und Legs/Bauch ist idiotensicher und hocheffzient.



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Ja, auf jeden Fall! Die Frau fühlt sich schöner, dem Mann gefällt es im Regelfall auch. Was nicht geht, sind unnatürlich große Dinge.

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Da redest du dir aber SAchen ein, vielleciht war er ein zarter, sanfter Mensch? Fehlt nur noch, dass du jetzt denkst er sei homosexuell.

Unfassbar.

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Die Antworten sind hier ziemlich ungenau, man kann auch gekündigt werden, wenn keine Probezeit vereinbart wurde, auch ohne Gründe, nämlich in den ersten sechs Monaten bevor die "Wartezeit" nach Kschg vorbei ist.

Der Arbeitgeber darf dich nicht wegen deiner Krankheit kündigen, aber er darf dich in den Probezeit mit 2 Wochen Frist kündigen. Eine Grundangabe ist nicht nötig, deshalb sollte er es ohne Grund machen. Indirekt kann er dich also so kündigen, ja.

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Der gesetzliche Mindesturlaub beträgt
 24 Tage bei einer 6-Tage Woche, oder 20 Tage bei einer 5-Tage Woche. Abweichungen nach oben sind jederzeit möglich, jedoch nicht nach unten.

Somit ist auch eine 6-Tage Woche nichts ungewöhnliches. Hierbei kommt dann noch die Begrenzung auf 48 Stunden Arbeitszeit pro Woche ins Spiel, das wäre dann+- "Morgens bis abends"

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Es kommt drauf an wo? Ist er Berufsfeuerwehrmann? Dann kanns schon brenzlig werden, es macht aber auch einen Unterschied ob man in einer Großstadt selbiges ist oder in einer Kleinstadt.

Wenn er bei der freiwilligen Feuerwerh ist, solltest du dir eher um seine Leber Sorgen machen :)

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Rechne +- mit dem Mindestlohn. 1800 Netto -> Brutto.


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