Du musst vor allem regelmäßig zu richtigen Zeiten schlafen gehen und noch wichtiger ist die richtige Menge, du solltest immer einigermaßen ausgeschlafen sein, zu wenig Schlaf ist schlecht für Muskelaufbau. Wenn du mehr Tipps zum Thema Muskelaufbau willst, dann schau dir Karl Ess auf Youtube an, der hat Ahnung. :)

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Versuch deinen Eltern deine Situation zu erklären.

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Nein gibt es meines Wissens nach nicht. Mach ihnen klar, dass sie eine neue Gruppe aufmachen sollen.

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Geh auf jeden Fall zu einem Arzt!

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Das kommt wirklich davon, dass dir jemand "auf die Eier gehauen hat". Jetzt hast du Krebs.

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Kann ich mir nicht vorstellen.

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