Klar. Grössere motorische Einheiten und damit schnellere Muskelfasern werden rekrutiert. Schnelle Muskelfasern haben mehr Wachstumspotential.

Langfristig wirst du aber am klassischen Hanteltraining nicht vorbeikommen :)

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Lacrossebaelle. Haerter, punktueller und viel guenstiger

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Sprich ihn im echten Leben an oder lass es Mädel.

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Lacrosse Bälle. Scjön hart und gut um punktuell zu massieren. Rollen sind oft zu weich und haben zuviel Fläche um ekne Verspannung wirklich rauszubekommen.

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Bullshit der hier wieder geschrieben wirf
Besorg dir einen Lacrosseball und massiere denn Arm mal ordentlich durch! Oft sind es Verspannungen und Triggerpunkte, die Verengungen auslösen!

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Pubertät beginnt

Rede mit ihr über Vernunft (nicht währennd nem Streit aber sonstwann) und warum es für uns Menschen so wichtig ist.

Sag ihr, Sie solle Fehler zuerst bei sich selber suchen und Fehler eingestehen lernen.

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Muskulatur verloren garantiert nicht.

Fett zugenommen vlt ein bisschen aber nicht viel

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