Ich will Trader werden und weiß schon einiges darüber. Jedoch weiß ich nicht wie man an Informationen von Firmen kommt (außer natürlich auf Google). Wenn mir da jemand Tipps geben könnte... schonmal danke im Vorraus ;)

Das sagte mein Trainer heute. Darf man die Kniebeuge wirklich nicht tiefer als die Knie ausführen? Wie sieht es dann mit dem Aufbau des Gluteus aus?

Ich fühle mich seit einer Woche nicht so gut. Sowohl physisch als auch psychisch. Ich hasse eigentlich vor anderen Leuten zu weinen und wenn ich mal weinen muss, hab ich es immer geschafft auf sie Toilette zu laufen. Aber letzte Woche kam das alles so plötzlich. Ich wurde nur gefragt was mit mir los sei, weil ich so still war, und sofort hatte ich Tränen in den Augen. Als ich dann mit meinen Freunden in den Lehrsaal gegangen bin und ich mich gesetzt hatte, musste ich auf einmal wieder weinen. Ich bin aus dem Saal gerannt und bin dann raus auf den Gang gelaufen. Da konnte ich mich nicht mehr halten und bin an der Wand runter auf den Boden gerutscht. Ich weiß einfach nicht warum ich mich so schlecht fühle....

Hallo, ich mache seit einigen Wochen mit meinem 'Eigenkörpertraining' weiter und wollte wissen, ob es sich lohnt ,wenn ich bei den Liegestützen mit z.b 5-10kg Gewicht im Rucksack trainiere oder alle Übungen ganz normal ausführen soll.

Was bringt mir bessere Erfolge?

Ich bin für meinen Verein auf der Suche nach Faszienrollen für einen faszienkurs. Jetzt gibt es natürlich die originalen "blackrolls", allerdings mit 30 €etwas teuer. Kennt jemand eine gute Alternative, vllt im Bereich von 10-20 Euro. WICHTIG: es handelt sich um einen Einsteigerkurs, die Rolle sollte also eher weich bis mittelhart sein. Danke im voraus!

Also das wird eine lange Frage. deshalb danke im Voraus! Ich bin 15 und habe gerade irgendwie echt Probleme die mich psychisch stark belasten. Zum einen habe ich grade die Sorge um meine berufliche Zukunft, denn ich bekomme viele Absagen wenn es um einen Ausbildungsplatz geht. Zum anderen hat das Schuljahr so schlecht begonnen wie noch nie und ich habe jeden Tag richtig "Streit" mit meinen Lehrern und, das merke ich selber, werde zunehmend respektloser. Momentan habe ich auch noch mega Ärger im Freundeskreis und das geht schon über Wochen so. Und, was wohl am schlimmsten ist, ich liebe meine beste Freundin aber Sie empfindet nicht dasselbe für mich bzw hat eben einen Freund mit dem ich mich vor wenigen Wochen auch schon geschlagen habe, weil er mega schlecht mit ihr Umgeht. Ich versuche immer es allen Recht zu machen aber bekomme nie irgendwie Unterstützung in auch nur irgendwas. Jeder meint mir sagen zu müssen was das beste für mich ist und das geht mir tierisch gegen den Strich weswegen ich auch ständig Ärger mit meinen Eltern habe. Meine Brüder, 18 und 22, sehe ich fast nie weil sie viel beschäftigt sind, aber auch wenn sie mal da sind, dann bekomme ich nur zu hören was ich schon wieder schlecht gemacht habe oder was ich noch machen muss und solche Sachen. ich hab langsam einfach die Schnauze voll, vorallem das mit meiner besten Freundin belastet mich sehr. Nun habe ich eben herausgefunden, dass Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Appetitlosigkeit von Psychischem Stress ausgelöst werden können und solche Beschwerden hab ich eben deshalb mache ich mir langsam Gedanken wie das weitergehen soll. Was sagt ihr dazu?

Also, ich bin da in so einen Jungen aus meiner Schule verliebt. Ich habe mich vor einigen Wochen entschieden ihm auf Instagram zu folgen, aber es kam keine Reaktion von ihm, was eigentlich nicht weiter schlimm für mich war. Dann ca. 2 Wochen später war ich wieder auf seinem Account, habe ein Bild von ihm geliket und er hat mir paar Minuten später zurückgefolgt. Das hat mich echt krass gefreut 😂 Aber 3 Tage später, war diese Benachrichtigung, dass er mir folgt, einfach nicht mehr da. Er hat mir also entfolgt. Mein Name war bei den Personen, denen er folgt einfach nicht mehr vorhanden. Tja, irgendwie hat mich das mega enttäuscht... Ich weiß es ist nicht etwas was einen irgendwie runterziehen sollte, wenn jemand einem entfolgt, und eigentlich juckt mich sowas auch nicht, aber bei ihm ist es halt etwas anderes... Ja und meine Frage ist jetzt einfach: Warum? Hat jemand eine Idee warum er sowas tut? Ich kann es mir einfach nicht erklären! Die ganze Sache ist jetzt schon so 1 Woche her und ich kann es mir immernoch nicht erklären...

Hallo

Ich bemerke seit 2-3 Jahre bei YouTube . Dass vorgeschlagen Videos und etc. sich sehr verschlechtert haben. zB: wenn ich ein normale Wort bei Sucher im YouTube eingebe, wird plötzlich so viele nackte Video und Bilder und noch schlimmer Dinge vorgeschlagen und ich finde dass man kann nicht normal mit YouTube etwas Zeit verbringen und Mann lernt und sieht so viel unmoralische Sache dass es auf die Menschen schlechte Einflüsse hat. Wie ist Ihre eigene Meinung dazu?

Danke

Unzwar nehme ich im Moment jeden morgen 20 mg fluoxetin. Was würde passieren wenn ich es einfach nicht mehr nehmen würde?

Ich bin für meinen Verein auf der Suche nach Faszienrollen für einen faszienkurs. Jetzt gibt es natürlich die originalen "blackrolls", allerdings mit 30 €etwas teuer. Kennt jemand eine gute Alternative, vllt im Bereich von 10-20 Euro. WICHTIG: es handelt sich um einen Einsteigerkurs, die Rolle sollte also eher weich bis mittelhart sein. Danke im voraus!

Hallo zusammen, Ich hab ein richtig fettes Problem. Hier im Türkeiurlaub hab ich mich tierisch in einen Engländer verliebt. Das war eine Gruppe von Jungs mit denen wir am letzten Abend auch im Club waren. Der Junge hat mich auch zum Tanzen aufgefordert und sich immer gefreut wenn ich mit ihm getanzt habe. Er hat auch immer meinen Bruder gefragt was so manches auf Deutsch heißt und hat es mir dann immer gesagt. Gestern sind sie abgereist und ich konnte ihm noch nicht mal Tschüss sagen weil wir auf einem Ausflug waren. Nun merke ich wie sehr ich mich in ihn verliebt habe und weis nicht was ich machen soll. Ich hab ihn auch schon angeschrieben weis aber nicht wie und ob ich ihm etwas sagen soll. Das ist meine erste richtige Verliebtheit sagen wir es so. Ich gucke mir alle 10 Minuten ein Foto von ihm an und könnte jedes mal heulen. Hat jemand von euch einen Rat?

Hey liebe Com, In meinem trainingsplan sind am Schluss Deadlifts drin( Vorgänger vom Kreuzheben) und ich muss 3x3 Sätze machen... Sprich für jede Seite 3 Sätze jeweils 15 Wdh. Nun ist es aber so, dass ich es nicht mache weil ich die Übung komplett hasse. Gibt's eine andere Übung die ich statt dieser machen kann? Danke!

Hallo, Ich habe gestern sehr hart trainiert und nun tut mir mein Unterarm weh! - Was kann ich tun - soll ich eine Trainingspause machen? Vielen Dank für die sehr sehr hilfreichen Antworten Euer Schaminger

Und ist Meridian und Längengrad das genau gleiche ?

Bin 20 Jahre alt, hab ne 12 Jahre alte Schwester. Sie ist in einer Phase oder sowas das sie Respektlos und Frech gegenüber mir ist. Wenn wir uns streiten, raste ich innerlich aus. Ich kann mich nicht gegen sie durchsetzen. Obwohl ich älter bin und eigentlich geduldig bin, schafft die es, mich auf 180 zu treiben. Ich habe Aggressionen gegenüber ihr... Aber ich wende keine Gewalt an, das sie dann sofort petzen läuft. Langsam denke ich, dass ich viel zu schnell ausraste. Bei ihren Frechen antworten oder allgemein wenn sie Zoff mit mir hat, wäre ich lieber auf der Arbeit...

Hey ho

Ich habe jetzt genau eine Woche kein Sport gemacht. Wollte im Urlaub weniger machen. Habe auch fettiger gegessen als sonst ( viel Fast food). Nächste Woche wird wieder voll eingestiegen. Habe ich die Woche zugenommen und eventuell an Muskelmasse verloren??

Und zwar habe ich gehört dass gewisse Nährstoffe schlechter vom Körper aufgenommen werden, wenn sie von pflanzlichen Quellen stammen.

Dabei soll es anscheinend darauf ankommen, welche Nährstoffe man wann zu sich nimmt (Beispiel: Eisen aus Haferflocken wird bei der zeitgleichen Aufnahme von Vitamin C - durch Orangensaft beispielsweise - erst größtenteils aufgenommen).

Da ich aber nicht glaube, dass es diese Vereinfachung der Aufnahme eines gewissen Nährstoffs nur bei pflanzlichem Eisen gibt, wollte ich wissen, ob es weitere "Kombinationsempfehlungen" einzelner Nährstoffe gibt.

P.S.: Bitte um Angabe vertrauenswürdiger Quellen da mir meine Gesundheit am Herzen liegt und ich meine Ernährung nicht nach falschen Informationen richten möchte.

Danke im Voraus!

Hallo ich suche eine App die Leistung zieht und den Akku sehr schnell leer macht Kennt jemand eine?

Hey ja ich weiß irgendwie eine komische Frage, aber ich kann mich echt nicht entscheiden! Also zur Erklärung ich habe Kurven besonders hinten aber es ist halt nicht so als würde das vom Sport kommen. Ich bin halt etwas molliger. Trotzdem wollen viele Jungs kontakt zu mir , die meisten denken auch ich bin total sportlich und mein Hintern kommt von den Squats aber nein :D Außerdem haben die mich auch noch nicht nackt gesehen ... ich bin jetzt halt hin und her gerissen. entweder ich esse weiter so ungesund und bleibe so oder ich mache so viel Fitness das es schön aussieht und es straff wird. das würde zwar viel arbeit machen aber ich würde mich bestimmt wohler fühlen . auch noch eine frage würde mein hintern wohl komplett flach werden wenn ich Kraftsport und ausdauer machen würde..?