Eine Woche kein Sport gemacht - zugenommen?

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3 Antworten

Hallo!

und eventuell an Muskelmasse verloren??

Ja, aber ganz, ganz minimal.Der Körper baut nie freiwillig Muskeln auf, fehlt die Notwendigkeit, so sind sie für ihn nur eine unnötige Belastung. Der Körper muss also durch Arbeit oder Sport zum Muskelaufbau gezwungen werden. 

Aus gleichem Grund hält der Körper auch keine Muskeln. Was antrainiert ist, geht ohne Reiz wieder weg.

 Immerhin haben die Muskeln eine Art Erinnerungsvermögen und bauen sich dann schneller wieder auf.  

Und das geht nach 1 Woche ganz schnell, alles Gute.

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Denke nicht da eine Woche zu wenig ist, aber es war sicherlich nicht das gesündeste für den Körper und den Muskelaufbau

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Muskulatur verloren garantiert nicht.

Fett zugenommen vlt ein bisschen aber nicht viel

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