Manchmal ist es nur ein kleines Gefühl der Unruhe.
Oder wir merken, dass wir gereizt reagieren, unkonzentriert sind oder ständig im Kopf kreisen.
Und plötzlich wird klar: Irgendwas zieht mich gerade raus – ich bin nicht in meiner Mitte.
Mich interessiert:
Woran spürst du persönlich, dass du gerade nicht wirklich bei dir bist?
Gibt es typische körperliche oder emotionale Anzeichen?
Wie z. B. Verspannung, Reizbarkeit, Entscheidungsschwäche, Gedankenkreisen, Erschöpfung?
Was hilft dir in solchen Momenten, wieder zurück in deine Mitte zu finden?
Ein bestimmter Gedanke? Ein Ritual? Natur, Bewegung, Musik, Rückzug oder Gespräch?
Gibt es Situationen, in denen du besonders leicht die Verbindung zu dir selbst verlierst?
Ich stelle diese Frage, weil ich glaube, dass viele Menschen diese innere Entfremdung kennen, oft ohne sie benennen zu können.
Vielleicht hilft es, unsere Erfahrungen zu teilen, damit wir bewusster werden für das, was uns aus der Balance bringt… und was uns wieder zurückführt.
Ich freue mich auf eure Gedanken, Impulse und persönlichen Anzeichen. Vielleicht erkennt sich jemand in deiner Antwort wieder.