Gold oder silber ist toll - da gibt es von Edding feinere Stifte, sie sehr schön schreiben. Oder Du nimmst einen Gel-Roller.
Wenn Du zu viel Bierhefe zu Dir nimmst, wird Dein Körper den hohen Gehalt an Vitaminen und Mineralien wieder ausscheiden, was zu Durchfall führen kann. Wenn Du die Einnahme dann aber aussetzt, wird sich das schnell wieder legen.
Eine so schnelle Heilung wirst Du nicht hinbekommen. Aber um nur für die Präsentation "fit" zu sein und Deinen Vortrag durchzuziehen, kannst Du Dir in der Apotheke einen Hustenstiller holen. Lass Dich am besten dort beraten. Viel Erfolg!
Abnehmen wirst Du immer dann, wenn Du mehr Kalorien verbrauchst, als Du zu Dir nimmst. Soweit die Theorie. Wie Du schreibst, sind Deine Mahlzeiten nicht gerade gesund und enthalten auch unnötig viele Kalorien. Mit einer abwechslungsreicheren Ernährung, mehr frischen Lebensmitteln, Obst, Gemüse und Vollkornprodukten würdest Du Deinen Körper besser versorgen, länger satt bleiben und weniger Kalorien zu Dir nehmen. In Verbindung mit Sport kannst Du so nicht nur abnehmen, sondern gleichzeitig auch was für Deine Gesundheit tun.
In der Regel werden Textlängen inklusive Leerzeichen angegeben. So ist das zumindest in Redaktionen oder Agenturen der Fall. Es wäre sehr ungewöhnlich, wenn das bei deiner Hausarbeit anders wäre. Wenn Du aber auf Nummer sicher gehen willst, frag lieber noch einmal nach.
Aus rohem Weißkraut. Das wird ganz fein in eine große Schüssel gehobelt, dann eingesalzen und durchgeknetet. Ganz wichtig ist es, den Krautsalat ordentlich durchziehen zu lassen. Das Dressing kannst Du ganz nach Geschmack entweder amerikanisch oder ganz klassisch, evtl. mit Kümmel machen. Rezepte sollte es im Netz genug geben. An Deiner Stelle würde ich mir für den Anfang einen ganz kleinen Kohlkopf suchen - die sind nämlich gehobelt sehr ergiebig und einen ganzen normalen Kopf bekommst Du in keine Schüssel....
Oh je - da kann ich Dir auch ein Lied von singen. Diese Schwitzerei ist wirklich eine lästige Sache. Bei mir kamen noch Schlafprobleme und Stimmungsschwankungen dazu. Eben das volle Wechseljahres-Programm. Hab viel herumprobiert - Hormone wollte ich auch keinesfalls nehmen und das pflanzliche Angebot ist recht groß. Wirklich geholfen hat letzten Endes femi-loges. Das ist rein pflanzlich auf Basis von sibirischem Rhababer. Es dauert zwar eine Weile bis es wirkt - ca. 4 Wochen - aber danach wird's stetig besser. Inzischen sind meine Beschwerden allesamt beinahe gleich null. Falls Du mehr darüber wissen magst, kann ich Dir die Hersteller-Seite empfehlen. Da steht auch einiges zur Wirkweise. Es gibt auch eine Unsterseite nur mit Tipps gegen die Schwitzerei - fand ich auch ganz hilfreich: http://www.aktive-wechseljahre.de/hilfe-tipps/tipps/hitzewallungen/
Gute Besserung!
