Liebe Community,

ich fahre täglich seit 2 Wochen mit meinem Mountain Bike zur Arbeit. Ich spüre besonders in den Beinen den Muskelkater. Ich würde gerne durch das tägliche Fahrrad fahren meinen ganzen Körper trainieren.

Somit meine Frage: Welchen Fahrradtypen brauche ich, um so viele verschiedene Muskelgruppen wie nur möglich effektiv zu trainieren?

Ich hatte beispielsweise an ein Ruderrad gedacht. Hat jemand zu dieser Frage noch weitere Ideen?

vielen Dank

Am letzten Schultag war ich auf dem Weg nach hause und wollte dieses mal wegen dem guten Wetter zu fuß laufen. Ein wenig später bemerkte ich, dass mir mein Lehrer hinterher gelaufen ist und egal in welche Straße ich reinlief, er war immer noch hinter mir. Ich bin sogar einen Umweg gelaufen um wirklich sicher zu gehen, dass er MICH verfolgt. Später als es immer unangenehmer wurde und ich angst bekam, fiel mir ein dass er eigentlich mit dem Auto zur Schule und zurück fährt. Aus angst lief ich einfach weiter ohne hinter mir zu schauen, doch nach ca. 10 Minuten war er weg?? Ich schaute auf mein Handy weil es vibriert hatte und öffnete Facebook. Ich sah eine Nachricht von meinem LEHRER!!! Der selbe der mir gefolgt ist! Ich wollte die Nachricht aus angst er sei in der nähe gar nicht erst öffnen aber tat es dann doch. Er hat mir geschrieben "lauf doch weiter", ich las die Nachricht und rannte so schnell wie ich kann einfach nach hause. Ich habe bis jetzt mit niemandem darüber geredet und jedes mal wenn ich unterwegs bin habe ich angst er verfolgt mich. Bald fängt die Schule wieder an und ich habe immer noch so schreckliche angst vor dem Lehrer und weiß nicht wie er reagieren wird und was ich machen soll.

Bitte nehmt das ernst und helft mir!!

Bin 15 Jahre alt. Danke im Voraus.

Ich hab 2 Wochen Zeit bis zu den Ferien wie kann ich schnell bemerkbar abnehmen

Das Spiel wird in mehreren Parts von mega.co.nz runtergeladen also nicht von piratebay usw.. .Es werden auch keine Torrents benutzt.

ich habe seit knapp einem monat einen freund und ich liebe ihn auch wirklich. doch letzte woche war ich in einem lager und da war ein junge aus der stufe über mir und wir haben uns super verstanden, er ist echt lustig und wir haben uns angefreundet. doch letzte nacht habe ich von ihm geträumt, ich habe geträumt das wir uns echt richtig richtig gut verstanden haben und uns soger etwas näher gekommen sind. ich hoffe das war blos eine spinnerei. was denkt ihr? wieso habe ich von ihm geträumt? danke schon mal für eure antworten<3 PS: ich habe angst mich mit meinem freund zu treffen, denn ich habe ein so schlechtes gewissen und ich glaube ich könnte ihm nicht mehr in die augen sehen.

Hallo ihr lieben. Wir haben die Katze seit Sonntag übernommen und von tag zu tag vertraut sie mehr.fressen klappt mittlerweile tz 85%. Sie ist echt ganz toll,aber sie fängt wirklich jede nacht an zu miauen bis es wieder hell wird. Liegt es wirklich daran dass sie Aufmerksamkeit möchte oder kann es auch was anderes sein ?ich dachte schon an rolligkeit aber Sie "schreit " ja nichtsondern miaut einfach immer wieder oft hintereinander.