Hi. Wirklich als Übergewicht würde ich das nicht einschätzen (kannst du aber ganz leicht ausrechnen wenn du BMI bei google eingibst). Bedenke dass Muskelfleisch schwerer ist als Fett also auch damit kabn dein Gewicht zusammenhängen. Das einzige was ich ändern würde, wäre das Frühstück. Müsli (hoffentlich kein gezuckertes) und Toast machen zwar schnell satt, aber halten nicht lange. Da würde ich eher zu weniger Kohlehydraten greifen.

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Hallo.

Deine Frage ist ja schon ein wenigher, aber vielleicht hilft dir meine Antwort ja doch noch weiter. 

Wenn du ernsthaft wissen willst ob du klug bist oder nicht, geh zu einem Psychologen der macht neben einem IQ-Test (der meiner Meinung nach höchst unzuverlässig ist) auch ein ordendliches Gespräch mit dir. Die Ergebnisse des Gesprächs plus Testergebnisse werden dann recht nett in einen ausführlichen Befund verpackt - kostenpunkt 200-300 Euronen, außer du bist so verhaltensauffällig dass der Schulpsychologe dich schickt - um deine iq Werte mach dir mal keine Sorgen, 100 ist normal und alles was drüber liegt ist überdurchschnittlich. Man muss ja nicht die magischen 130 7berschreiten um ein schlaues Kerlchen zu sein ;)

Aufgrund deines Textes würde ichmal sagen, mach dir darum keinen Kopf. Dir ist bewusst dass du schnell lernst und in der Schule nicht unbedingt überfordert wirst. Dass du das weißt ist keine Arroganz sondern ein Erkennen von Fakten. Die Frage, ob ich in Wahrheit dumm bin und es mir nur alle verheimlichen, stelle ich mir auch oft - soll angeblich sogar ein Merkmal von Hochbegabung sein.

Zum Klischee, Intelligente Menschen wären sozial inkompetent muss ich nun aber noch ein paar Worte verlieren. Ich bin eine von den zwei Prozent mit dem magic IQ >130 und ausgesprochen sozial. Vielleicht bin ich kein wildes Partytier, aber dafür kann ich zuhören, was die Menschen in meiner Umgebung stets dazu veranlasst, mit Problemen zu mir zu kommen. Nur weil man Intelligent ist, ist man noch lange kein Nerd der ständig hinterm PC sitzt, die meisten von uns sind ziemlich normal ;-)

Grees Sj

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Also dein Problem ist, dass du den Unterricht nicht bezahlen kannst richtig? 

Die Instrumente selbst hast du wahrscheinlich. Wenn du vorher schon gespielt hast und wenn das der Fall ist und es dir wirklich so viel spaß macht, sollte es dochauch kein Problem sein, einfach dranzubleiben oder?  Du wirst vielleicht nicht ganz so schnelle Fortschritte machen, wie mit Lehrer, aber üben kann man ja immer. 

Ich würde jedenfalls nicht dran verzweifeln dass ich mir den Unterricht nicht leisten kann - zumindest bin ich das bei den letzten dreii nicht. 

Notenlesen kannst du vermutlich. Und wahrscheinlich ist dir auch die Tonerzeugung auf den jeweiligen Instrumenten geläufig.

Ein Lehrer gibt dir nur die Anleitung. Üben musst di sowieso selber. Also kannst du das auch genausogut weitermachen. Nur eben ohne Anleitung. ;)

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Kommt drauf an warum du veröffentlichen willst.

Wenn du Rückmeldungen willst: Foren - Musikerboard.de zum Beispiel. Eigene Songwriterforen gibts nur englischsprachig (leider)

Zum nur veröffentlichen: Soundcloud, oder das gute alte Myspace, mach dir ne Facebookseite, da kannst du auch tracks einstellen. 

Zum bekanntmachen: Songwriterchallenges so wie FAWM.org (da wirst du mit der Veröffentlichung aber noch bis nächsten Februar warten müssen), oder NaSoAlMo (National solo album month - findet im September Statt)

Ansosten ist YT als Plattform immer noch mein Favorit. Vielleicht machst du einfach in ein Paar Foren Werbung für deinen Kanal ;)

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Nope ein Songwriter schreibt Songs. Nicht nur Texte. Sprich, Melodie und Akkorde mit drin. Ein Texter textet nur. Da liegt also der Unterschied.

Das arrangement - also die einzelnen Instrumente organisieren - wird allerdings gelegentlich mal abgegeben. 

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Hängt wohl auch davon ab WAS für Musik. In den meisten Fällen sucht man sich ja Songs, die die eigene Situation wiederspiegeln. Das kann gut seinum sich verstanden zu fühlen,ist aber bei etwas so "alltäglichem" wie Liebeskummer oft nicht zwingend notwendig. 

Ich hatte eine Zeitlang eine Serie von drei Songs die ich nach Trennungen - welcher Art auch immer - gehört habe.

1. Stufe: Trauer, schmerz

2. Stufe: Wut, Aggression - bewusstes loslösen

3. Stufe: Funsongs nach dem Motto "alles suuper paaartyyy"

Bei weniger Guten Beziehungen bin ich dann oft auch einfach bei Stufe 2 oder drei eingestiegen.

Was ich damit im Prinzip sagen will ist, dass Musik dir durchaus über den Schmerz hinweghelfen kann, aber eher nicht sinnvoll ist, wenn du mit ihr nur die alte Situation wiederzubeleben versuchst. Also songs "aus der guten alten Zeit" sollten besser warten bis du drüber weg bist. Besser sind da schon songs, die dich aufbauen, dir Selbstbewusstsein und Hoffnung geben. ;) 

Such dir ne neue Band, eine(n) neue(n) Sänger(in) die du vorher noch nicht kanntest. Das gibt dir das Gefühl wieder auf eigenen Beinen zu stehen und das ganze wird irgendwie ein Neuanfang undkein Trauriges Ende ;)

Hoffe ich konnte weiterhelfen

grees Jmee

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Also für mich sieht das jetzt mal wie eine Lyra aus - antike Leier - von dem Namen leitet sich übrigens auch der Begriff "Lyrik" ab, da Früher zu ebenjener Lyra Texte vorfetragen wurden - hört man immer wieder in Mittelalterfilmen (obwohl das Instrument damals eigentlich schon passe war)

Troubadix hat übrigens so ein Ding ;)

Im Prinzip ist die Lyra einfach ein sehr altes Instrument und wird wohl deshalb gerne als Symbol für Musik hergenommen.

Den Kopf deines Notenständers könnte also Bedeutungsmäßig genausogut eine Geige, eine Gitarre oder was auch immer zieren ;) nur macht sich die gute alte Leier halt doch ganz gut da oben :D

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Auf Deutsch wirst du da nicht wirlklich Glück haben... 

Texte kannst du auf Wattpad.com reinstellen, oder fanfiktion.de

Ein richtiges Songwriterforum habauf Deutsch noch keines gefunden. 

Auf Musikerboard gibts ein Unterforum - allerdings können die Profis manchmal sehr ruppig sein, wenn mans nur Hobbymäßig macht - geht mir zumindest oft so...

Ansonsten finde ich www.fawm.org prima wenn du dich auf Englisch verständigen kannst und willst. Das ist allerdings die Seite zum February album writinh Month (kurs FAWM) du kannst da also nur im Februar vollständige songs hochladen. Das Forum gibts aber das ganze Jaht über - sind alles selber Songwriter, geben also ganz gute Tipps und sind nie fies ;)

Hoffe das hilft weiter...

grees jmee

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Kann man eine Internet-Beste Freundin haben? Ist das Freundschaft?

Hallo Leute. Ich bin 15 und habe kaum Freunde. Ich habe ein paar Leute, mit denen ich mich verstehe und ab und zu mal treffe, auch eine Freundin, mit der ich mich sehr gut verstehe und mit der ich mich auch identifizieren kann, allerdings hat diese so gut wie nie Zeit, da sie viele Probleme hat und einen Freund hat, mit dem sie seit 1 1/2 Jahren jeden Tag zusammen ist. Ich habe mich auch von vielen Menschen distanziert, da ich mich mit ihnen einfach nicht richtig identifizieren konnte und sie einen schlechten Einfluss auf mich hatten.

Jetzt ist es so, dass ich einige Leute aus dem Internet kenne und mit denen auch regelmäßig schreibe.

Und ich habe eine Freundin, mit der ich wirklich fast den ganzen Tag nur durch schreibe. Ich kenne sie jetzt seit Oktober letzten Jahres und wir sind uns einfach so unglaublich ähnlich, haben den gleichen Humor, den gleichen Geschmack, die gleichen Zukunftspläne und ähnliche Schicksalsschläge/Probleme.

Mein Vater sagt, dass ich mir endlich echte Freunde suchen soll, im richtigen Leben und dass es einfach nur krank ist und nichts wirkliches.

Es fühlt sich aber echt an. Es kam schon einige male vor, dass wir uns gefragt haben, ob der andere mit in die Stadt kommt oder so, weil wir es total vergessen hatten, dass wir ja "nur" Internetfreunde sind. Geht ja leider nicht, da sie in einem ganz anderen Bundesland wohnt..

Wir schreiben den ganzen Tag, erzählen uns alles, wir schicken uns Bilder, Videos und etliche Sprachaufnahmen. Für mich ist sie meine beste Freundin und sie sagte mir auch, dass ich ihre beste Freundin sei.

Ich bin aber halt depressiv und isoliere mich total, mein Vater macht mir dauerhaft Vorwürfe. Ich weiß jetzt nicht, ob es wirklich krankhaft werden kann, was ich tue. Ich habe einfach keine Lust auf die Menschen in meiner Umgebung, die sind einfach alle so anders und die meisten können mich auch nicht leiden.

Wir haben uns aber eigentlich auch vor bald mal zu treffen, allerdings nur auf einem Event. Wir können uns leider nicht jeden Tag sehen, Zugtickets sind teuer.

Ist das eine echte Freundschaft?

Eigentlich ist doch nichts anders, außer dass wir uns nicht anfassen können.

Ich möchte nicht, dass mein Vater mir jeden Tag sagt, wie hirnrissig das doch ist. Vor allem hat er selbst nur Freunde aus dem Internet, das ist doch schon ziemlich paradox, nicht?

Was soll ich machen? Ist es krankhaft?

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Nun, da würde ich als erstes mal die Frage stellen wo genau ihr euch kennengelernt habt (also auf welcher Seite).

Freundschaft übers Internet würde ich nicht aussschließen, aber du solltest natürlich vorsichtig sein. Nicht jeder im Netz ist, was er vorgibt. Solltet ihr euch treffen wollen - was ich an sich für eine gute Idee halte wenn ihr euch wirklich so gut versteht - dann nimm eine Begleitung mit und trefft euch in der Öffentlichkeit. Und sei eben nicht enttäuscht falls sich deine Freundin als jemand anderes herausstellt.

Grundsätzlich würde ich das Internet allerdings nicht so verteufeln wie viele das tun. Die meisten Leute die in den ganzen Foren herumkreuzen erzählen zwar ein paar Dinge über sich die sie gerne wären, sind aber meistens echt. 

Zum Thema Depression. Gibts dazu eine Diagnose oder bist du einfach nur ab und zu mal schlecht drauf? Wenn dus nich eh schon machst, such dir einen Therapeuten oder besser eine Therapeutin. Es ist keine Schande sich Hilfe zu suchen und es gibt in vielen Städten einen Psychosozialen Dienst wo die Kosten von der Kk übernommen werden (zumindest bei uns in Österreich). 

Auch wenn deine Internetfreundin vielleicht deine Seelenverwandte ist, lass dich trotzdem auf die Menschen in deiner direkten Umgebung ein. Du musst ja nicht mit jedem Best friends sein, aber es tut gut, einfach im Hier und Jetzt zu leben und ich rede da aus erfahrung ;) 

Grees Jmee

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Hmmm also es soll ein Lied werden... Korrekt? 

Also mal in Anbetracht dessen, dass viele Texte wirklich erfolgreicher Sänger sich auf "Kiss me" beschränken. Kann ich dazu nun wirklich nicht sagen ob der Refrain gut ist oder nicht. Aussagekräftiger wäre die Melodie. Also wenn du wirklich wissen willst obs gut ist, würde ich vorschlagen du nimmst den Part auf und teilst ihn mit uns ;)

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Ich persönlich fange idealfall mit der Gitarrenstimme an und baue Text und melodie darauf auf. Wenn ich als erstes den Text und die Melodie (geht bei mid gleichzeitig) schreibe, murkse ich bei Intro und akkorden so lange rum bis ichs nicht mehr hören kann.

Ist aber bei jedem anders. 

Systematisch kann man beim Songwriting eh nicht vorgehen, damit presst du dich nur in ein ziemlich lästiges Korsett das deine Werke lieblos und statisch macht. Die richtig guten songs sind einfach da und gehen dir nicht mehr aus dem Kopf ;)

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weiß nicht was ich machen soll! brauch dringend hilfe

also vor ca. 2 wochen habe ich nen jungen kennengelernt doch an dem tag haben wir kaum geredet. er hatte mich aber später geaddet und angeschrieben. seitdem schreiben wir jeden tag. und er hat halt nach 3 tagen halt auch schon ob ich vorbeikommen möchte ( ich wohne nicht weit weg von ihm) und mit ihm rumlecken will. am anfang wollte ich halt nicht und er hat halt trotzdem noch oft gefragt jetzt war ich die woche halt auf klassenfahrt und am mittwoch habe ich halt gesagt das ich am wochenende kommen werde. und gestern hat er mich halt gefragt ob mich schonmal zärtlich geküsst hat und gestreichelt so das ich mich einfach nur wohl gefühlt habe. und ich habe als ich dieses nachricht gelesen habe voll das kribbeln im bauch gehabt und immer wenn ich die lese. und wenn ich ihn halt besuche ist es ja klar das wir halt uns auch küssen werden und so aber mein problem ist halt das ich noch nie geküsst habe und er das nicht weiß. und immer wenn er mich sowas halt gefragt hat habe ich nicht geantwortet sondern gefragt warum er sowas wissen will. ich hab ihn auch gefragt warum er halt mit mir rumlecken will und da sagte er das er keine lust hat auf eine beziehung aber trotzdem halt rumlecken will. dann hab ich ihn gefragt warum denn mich und nicht irgendwenn anders und da meinte er halt das er mich voll hübsch findet. doch mein problem ist nun das ich noch nie geküsst habe und deswegen nicht weiß ob ich wirklich zu ihm gehen soll. und er fährt halt auch so bmx oder wie man das nennt. und er war halt wo wir die ersten male geschrieben haben mehr so draufgänger was mir halt nicht gefallen hat und jetzt mehr so romantisch aber auch nicht zu extrem. und das finde ich richtig süß. besonders wenn er total süße nachrichten schreibt die ich mich 1000 mal durchlese bevor ich überhaupt antworten kann. aber mein problem ist ob ich dahin gehen soll oder nicht . ich hab jetzt versucht mein problem möglichst gut zu schildern obwohl es sehr schwer ist. und ich bin über jede antwort dankbar. ps.: ich bin 15 und er auch. und ich kenne ihn durch ne freundin und die sagt das er total nett ist. ach ja er sagt auch das es unter uns bleiben wird und soo... und respekt an alle die es ganz gelesen haben. und sorry das es so viel geworden ist aber es ist mir halt echt wichtig.

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geh hin und sag es ihm

Hmm also wenn dein problem lediglich da liegt, dass es dein erstes Mal wäre, musst du einfach Augen zu und durch. Irgendwann ist es immer das erste Mal. Wenn du dir Sorgen machst, dass er dich auslacht, mach ihm vorher am besten vorsichtig klar, dass du unerfahren bist.

Ich weiß aus erfahrung, dass ein Kuss ohnehin einfach so passiert. Das ist eine völlig natürliche Aktion und man braucht dafür eigentlich keine Erfahrung. Lediglich einfühlungsvermögen für den Partner.

Eher mehr Sorgen würde ich mir machen, weil du stark so klingst als wärst du verliebt in ihn. Das könnte Probleme geben, weil er ja anscheinend keine Beziehung will. Überdenk dir also am besten nochmal, ob du dir nicht zuviele falsche Hoffnungen machst, wenn du zu ihm gehst.

Naja, also ich hoffe ich konnte weitehelfen.

Grees Jimmie

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Naja Chello ist halt (leider) anders als die üblichen Rockinstrumente, ein Instrument, das man tatsächlich können muss, damit die Geschichte auch nach was klingt. Auf der Gitarre kommt man zum Beispiel ja gut und gerne mit drei Akkorden aus (auch wenn mehr immer noch besser klingt). Auf Klassischen Instrumenten muss schon wesentlich mehr drauf haben bis es nach was klingt.

Das ist wohl das am meisten abschreckende an Klassischen Intrumenten.

Aber lass dich vielleicht mal hiervon inspirieren:

http://www.youtube.com/watch?v=09RUuTAM2H0
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Naja fröhlich und Gefühlvoll... Sieh dich vielleicht mal bei Yiruma um - er hat ein paar ausgesprochen hübsche Stücke ;) und die sind anspruchsvoll, also auch was zum reinbeißen wenn du auf üben stehst. Ansonsten hätt ich da noch was einfacheres, wenn dir Niki Reiser was sagt. Du könntest dir zum Beispiel "glücklich" aus dem Pünktchen und Anton soundtrack aus dem Internet suchen... (das lied ist ziemlich fröhlich, aber vermittelt ganz gute Gefühle)... Nja ich hoffe ich konte weiterhelfen.. Grees Jimmie

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Ich muss seit 5 Jahren an Sie denken und Träume von ihr . Kennt das wer?

Hallo liebe Leser

Ich bin neu hier habe zuerst die Sufu benutzt aber leider kein passendes Thema gefunden. Zu mir ich bin 21 Jahre alt und komme aus Österreich.

Ich muss hier mal was loswerden was schon seit ein paar Jahre in mir herumschwirrt.

Es war so im Jahr 2007-2008 da war ich 15-16 Jahre alt .
Jeder kennt das ja, einmal ist man in dieses Mädchen verliebt und einmal in dieses Man ist unerfahren und will Erfahrungen sammeln. Ich hatte damals auch immer wieder ein Mädchen an meiner Seite jedoch hat das nie lange gehalten.

Eines Tages kam ich auf eine Party , viele Bekannte waren schon dort aber auch Fremde Leute und vor allem dieses Mädchen. Ich wurde magisch von Ihr angezogen. Meine Seele sagte : Das ist Sie . Also ging ich zu Ihr hin und sprach sie an. Ich war glücklich hatte sehr viel Spaß mit ihr. Wir kamen uns an diesem Abend auch etwas näher ( Küssen ). Als sie dann gehen musste nahm sie meine Hand und sagte : komm mit zu mir ! Aber ich sagte : nein das ist zu früh.

Bei jedem anderen Mädchen zu dieser Zeit wäre ich sofort mit gegangen um meinen Spaß zu haben. Aber bei Ihr nicht . Ich denke das war wie ein Test habe keine Ahnung.

Sie gab mir Ihre Telefon Nummer. Am nächsten Tag schrieb ich Ihr sofort das ich sie sehen möchte. Ich ging in einem Park hab mir ein schönes Plätzchen gesucht und ihr gesagt das ich dort auf Sie warte. Sie kam dann auch . Wir hatten sehr viel Spaß und eine schöne lange Unterhaltung.

Aber ich wusste damals nicht was ich mir da entgehen lasse.

Ich hatte bei Ihr ein anderes Gefühl wollte Sie nicht verletzen wollte nicht nur spielen. Nach einer Woche sagte Sie mir das sie in mich verliebt sei. Aber ich wollte ihr meine Gefühle nicht sagen oder zeigen. Das ging dann noch 2 Monate so weiter hatten sehr intensiv Kontakt am Abend 2-3 Stunden telefonieren und haben uns 3-4 Tage in der Woche gesehen.

Ich habe damals von heute auf morgen meinen ganzen alten Freundeskreis aufgegeben wollte mein Leben auf die Reihe bekommen und habe das auch Geschafft. Mit diesem Schritt war aber auch der Kontakt zu Ihr abgebrochen.

Jetzt sind 5-6 Jahre vergangen und ich Träume fast Täglich von diesem Mädchen. Ich sehe Sie manchmal an der Bushaltestelle wenn ich mit dem Auto vorbeifahre. Aber ich habe nicht den Mut stehen zu bleiben und sie anzusprechen.

Ich erwische mich selber , wie ich auf gewissen Seiten nach ihr suche usw. Irgendwie lässt mich das Gefühl nicht los das ich Sie damals nicht gut genug behandelt habe und irgendwas in diesem Lebensabschnitt nicht Fertig , nicht abgeschlossen wurde.

Kennt wer diese oder eine ähnliche Situation und kann mir weiter helfen?

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Hey, Jein ich kenne das Gefühl so halbwegs...

Tja, wenn du so sehr darunter leidest, dass ihr keinen Kontakt habt, bleib doch einfach mal stehen und sag hi wenn du sie siehst. Das klingt jetzt leichter als es ist, aber das wird wohl die einzige Möglichkeit sein, herauszufinden wie sie reagiert.

Du zerbrichst dir jetzt den Kopf darüber wie sie reagieren könnte. Vielleicht sagt sie dir du sollst dich verpissen - vielleicht freut sie sich aber auch, dich zu sehen. Aber das wirst du nie wissen, wenn du sie nicht einfach mal ansprichst.

Wenn ich in so einer Situation war, war die Reaktion meines Gegenübers eigentlich immer Positiv. Nimm dir vor, das nächste Mal wenn du sie siehst, bleibst du stehen und sagst hi und fragst sie einfach ob sie dich noch kennt. Sollte sie sauer reagieren (was relativ unwahrscheinlich ist, wenn du dich nicht allzu beschissen verhalten hast) weist dus dann wenigstens.

Dass du ihr deine Gefühle verschwiegen hast: Tja dumm gelaufen, aber jeder macht mal Fehler...

Hoffe das baut ein wenig auf... Grees Jimmie

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Meinst du wirklich das ist sinnvoll?

Word unterstreicht dir die Falschen Wörter und liefert dir sogar Vorschläge - dadurch siehst du dir die wenigstens noch einmal an - aber ein programm das dir alle Fehler einfach wegmacht, bringt dir echt nur bei, wie du dir am schnellsten das Denken abgewöhnst.

Wie soll man bitte aus seinen Fehlern lernen, wenn man sie sich nichtmal ansieht?

Wirklich - das ist armselig. Ich bin entsetzt -_-

Grees Jimmie

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Also der Spruch war mal gut :D (darf ich den in meinen Büchern verwenden?) :D

Ich fand das selbstbewusst. Allerdings finde ich klare aussagen immer sehr angenehm. Pass aber auf, dass du nicht abhebst. Es ist ok wenn du alleine kämpfst, aber Arroganz tut niemanden, vor allem dir selbst nicht gut.

Also denk drüber nach, wie weit kannst du mit der Stärke, die dir dein Selbstbewusstsein gibt, auch anderen behilflich sein und die Gesellschaft weiterbringen?

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Hast du ein Klavier?

Ja? Ok dann setz dich mal davor ;) - wenn nicht, im Internet gibts Bilder von klaviaturen :D

Aaaalso ;) Du siehst da jetzt schwarze und weiße Tasten. Da sind zwischen den weißen immer zwei Schwarze, dann ist einmal keine, dann wieder drei schwarze, dann einmal keine dann wieder zwei usw.

Wenn du eine C-Dur tonleiter spielst (das ist die einfachste ohne jegliche Kreuze oder sonst was) spielst du nur auf den weißen Tasten. Da beginnst du mit der Taste, die direkt unter den zwei schwarzen Tasten liegt. Das ist mal so der Grundstamm von Dur

Du hast also:

  1. Stufe C-D Ganztonschritt

  2. Stufe D-E Ganztonschritt

  3. Stufe E-F Halbtonschritt

  4. Stufe F-G Ganztonschritt

  5. Stufe G-A Ganztonschritt

  6. Stufe A-H Ganztonschtitt

  7. Stufe H-C Halbtonschritt

Die Molltonleiter beginnst du mit dem A - wenn du keine schwarzen Tasten verwenden willst ;) Zähl einfach mal selber durch, wo da die halbtöne liegen :D

Wenn du jetzt einen Ton höher oder tiefer anfängst, bleiben die Abstände zwischen den Stufen natürlich gleich. Da wirst du dann die schwarzen Tasten verwenden müssen um das auszugleichen ;)

So ich hoffe das war jetzt einigermaßen verständlich...

Grees Jimmie

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Hallo :)

Nein. Dein Gewicht erscheint mir völlig normal.

Du musst bedenken, dass beim Körpergewicht ja verschiedene Faktoren, wie Knochenbau, Stoffwechsel und Muskeln eine Rolle spielen. Die zwei Kilo die du über die 50 bist, sind absolut normal.

Wenn du dich tatsächlich unwohl fühlst, würde ich dir raten, sieh dir ein bisschen deine Ernährung an. Aber auf keinen Fall weniger essen! Du solltest schon satt sein anch den Mahlzeiten. Aber vielleicht greifst du dann halt einmal eher zum Apfel als zur Tafel Schokolade. Eben nur um dieses Schlechte Gewissen von wegen "ich bin zu dick" abzustellen. Dann kannst du sagen, "ok ich ernähre mich Gesund und bin halt anders gebaut als meine dünnen Freunde."

Soo ich hoffe das hilft dior weiter ;)

Grees Jimmie

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