Nehmer nur zu fühle mich aber dünn?

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2 Antworten

Hi. Wirklich als Übergewicht würde ich das nicht einschätzen (kannst du aber ganz leicht ausrechnen wenn du BMI bei google eingibst). Bedenke dass Muskelfleisch schwerer ist als Fett also auch damit kabn dein Gewicht zusammenhängen. Das einzige was ich ändern würde, wäre das Frühstück. Müsli (hoffentlich kein gezuckertes) und Toast machen zwar schnell satt, aber halten nicht lange. Da würde ich eher zu weniger Kohlehydraten greifen.

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Keine Ahnung wieso das so ist
Mach sport und du wirst dich besser fühlen

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