Hallo also ich habe ein großes Problem und zwar hatte ich (weiblich) eine seehr weibliche Figur aber seid Sommer habe ich anfangen krass zu trainieren (Krafttraining zuhause und im Studio und leichtathletik ) ich habe etwa 5kg an Muskeln zugenommen dafür aber zum Teil meinen schönen Po und meine geliebten Brüste verloren also mein po ist jetzt sportlich (nicht so schlimm kann so bleiben..) und meine Brüste sind meiner Meinung nach sehr viel kleiner geworden ich hatte ein großes b-körpchen jetzt normal b (meine Freunde sagen das fällt nicht auf und es habe sich nichts verändert aber mich stört es extrem ) jetzt weiß ich nicht was ich machen soll ich bin vom Training abhängig und möchte einerseits nicht aufhören aber ich möchte es nicht riskieren meine Brüste komplett zu verlieren denn ich möchte sie nicht machen lassen ich habe mich im Internet erkundigt und dort Tipps gelesen wie man seine Brüste "behalten" kann und zwar soll man jeden Tag Milch und papayasaft trinken auf die Ernährung achten also viele Proteine und gesunde fette zu sich nehmen und all das halt aber kann ich dann weiter trainieren ohne das meine Brüste viel Schaden davon nehmen oder muss ich aufhören zu trainieren ich bin total verzweifelt und fühle mich in meinem Körper nicht mehr wohl genau aus diesem Grund habe ich auch Angefanen zu trainieren jetzt wünsche ich mir Hilfe Denn ich kann einfach nicht aufhören zu trainieren sorry das der Text so lange geworden ist ich hoffe ihr könnt mir helfen ich freue mich auf eure Antworten mag mäuschen0803

Hi Community

Also ich bin 17 , relativ groß und auch sehr sportlich. Ich cheerleade schon seit 1 Jahr und mache neben bei noch Kraftsport um meine Ausdauer und Kraft zu stärken. Außerdem achte ich sehr stark auf meine Ernährung und esse naja regelmäßig Fleisch wie Pute (am meisten Pute) , weil ich es einfach mag es ist für mich wie für manche Leute Schokolade und das war schon immer so .In letzter Zeit fällt mir auf das nicht nur meine Körperspannung und Haltung besser geworden ist, sondern auch , dass ich einigermaßen muskulös geworden bin. Ich habe ein leichtes six-pack welches beim anspannen sehr sichtbar ist, im gegensatz zu früher ,geformte und leicht dickere Beine, ein knackigeren und größeren Hintern (meiner Meinung nach), leichten Bizeps (noch ok) und eine wie gesagt gewisse Spannung im Körper . Hier meine Frage : Glaubt ihr das es am Kraftsport liegt , wenn ja werde ich noch muskulöser , wenn ja was kann ich reduzieren damit das nicht passiert , ich aber trotzdem noch fit , schlank und sportlich bleibe. Am besten auch Tipps geben welche Übungen ich machen soll um meine Ausdauer zu stärken (dachte b.z.W denke das Kraftsport eine gute Lösung ist , ob es das ist weiß ich nicht so ganz).

Wie erkenne ich an dem verhalten von einem jungen, dass er eine errektion hat wenn ich bei ihm liege/sitze? Also guckt er dann anders oder redet er anders usw?

Ich war an der bushaltestelle wo ein sexy mädel ankam mit nem knackpo und bauchfrei sie hatte ein sixpack und bei ihren armen habe ich gesehen das die dicker als meine sind aber da sie dünn und sportlich war konnte das kein fett sein sondern muskeln und ja sie sah mich an ich sah sie an und dann haben wir armdrücken auf offener Straße gemacht ich hatte sie herausgefordert weil sie einfach sexy war und sie hat mich dermassen von abgezogen dann kamen noch andere leute die gegen sie armdrücken gemacht haben ( jungs ) sie hat jeden abgezogen und für uns war das halt peinlich aber warum ??

Hey. Wie bekomme ich (w/14) ein Six pack? Was habt ihr so für Tips für mich. Bitte helft mir ich will unbedingt durch trainierter werden. Welche Sportart ist gut dafür?

Hallo Comunnity,

hoffe jemand kann mir bald helfen. Ich habe ein Dokument (DIN A4) erstellt. Nun benötige ich dieses zweimal im DIN A5 Format auf einer DIN A4 Seite. Ich habe bei Druckereinstellungen , unter Seitenlayout 2 Seiten pro Blatt aktiviert, alles schön und gut. Aber auf der linken Seite des Blattes ist es im DIN A5 so wie ich es haben will, doch auf der anderen ist einfach eine leere Seite. Wie ersetze ich die leere Seite durch noch ein Exemplar meines Dokuments? Habe alles ausprobiert. Bitte um schnelle Hilfe.

Danke im Vorraus