Ich habe das auch immer unterschätzt und selbst die Erfahrung gemacht, dass viel Wasser beim abnehmen hilft. Du brauchst das Wasser auch um die ganzen Giftstoffe/Abfallprodukte in deinem Körper ausschwemmen zu können. Trinke dazu am besten Leitungswasser, zur Not auch Mineralwasser, aber wenn möglich kein Wasser mit irgendwelchen Fruchtzusätzen, denn dann ist der Effekt auch wieder geringer. Ein halber Liter ist wirklich sehr wenig. Stell dir am besten immer eine Flasche bereit so dass du sie dauern siehst, dann denkst du auch öfter daran zu trinken und kannst es dir leichter angewöhnen.

Mehr Kalorien zu dir zu nehmen, heißt ja nicht, dass du dich deswegen ungesund ernähren musst. Der Körper braucht z.B. gesunde Fette. Vielleicht spart zu hier auch zu sehr ein. Nimm gutes Olivenöl für deine Mahlzeiten oder gesunde Fette in Form von Fisch.

Hallo,

ich habe mir auch die 2in1 gekauft und hatte das gleiche Problem. Leider habe ich auch keine Lösung gefunden, aber dafür ein Modell mit dem ich jetzt sehr glücklich bin und zwar die etwas teurere "LA Peru" ebenfalls von Schlagwerk. Der Unterschied ist, dass die LA Peru Gitarrenseiten drin hat und keinen kompletten Snare-Teppich. Dadurch finde ich den Klang auch etwas schöner. Habe mir aber die 2in1 für kubanische Rhythmen behalten (dazu nehme ich den Snare-Teppich raus).

Nichts zu essen ist keine gute Idee. Wenn du wirklich mal so richtig entgiften willst kannst du eine Kur machen. Dazu nimmst du 2 Tage lang 2 EL Glauber-Salz und isst 2 Tage lang nur Gemüsesuppe. Und du musst sehr viel dazu trinken um die Schadstoffe auch auszuschwemmen. Danach fängst du wieder mit leichter Kost an. Hier sind die Metabolic-Balance Rezepte sinnvoll, da dort auf einen ausreichenden Säuren-Basen-Haushalt geachtet wird. Am besten ist es natürlich wenn man es unter ärztlicher Aufsicht / Begleitung durch einen Ernährungsberater/Heilpraktiker macht, der sich mit Metabolic Balance auskennt.

Crunches (Sit ups)  nach oben oder auch nach links und recht, um die seitlichen Bauchmuskeln zu trainieren.

Oder das "sitzende Boot" aus dem Yoga.

Dazu kippst du mit dem Rücken leicht nach hinten und winkelst die Beine an oder streckst sie aus. Das sieht dann praktisch wie ein V aus und so versuchst du die Balance zu halten.

Danke für eure Antworten, habe die Bohnen zur Sicherheit weggeworfen! :-)

Hallo,

es gibt ein Programm von Magix das heißt "Retten Sie Ihre Videokassetten". Das Programm ist recht leicht zu bedienen - du brauchst lediglich einen PC und einen Videorekorder.

Schau dir das mal an: http://www.magix.com/de/retten-sie-ihre-videokassetten/

Lg, Saflo

Hallo, gehe am besten auf www.ebay.de und suche dir unter "Erweiterte Suche" nur die beendeten Angebote. (Kannst du extra in der erweiterten Suche markieren). Dann siehst du sofort, zu welchem Preis deine Spiele verkauft wurden. Auf dem Flohmarkt wirst du wahrscheinlich nicht so viel bekommen, wie auf ebay, da du ja nur einen kleineren Käuferkreis hast und die Kunden erfahrungsgemäß eher weniger bezahlen. Grundsätzlich kann man sagen, dass Mario-Spiele und Pokemon-Spiele sehr gut zu verkaufen sind, da sie sehr beliebt sind. Und immer ein paar Euro höher ansetzten, damit noch Spielraum zum handeln bleibt. Liebe Grüße

Sinnvoll sind auch Intervalle, also zwischendurch mal kurze Sprints in denen du dich richtig auspowerst - aber nur 2 Minuten, dann wieder langsam laufen. Wenn du das drei mal die Woche für ca. 30-40 Minuten machst dürfte sich deine Kondition schon bald verbessern.

Hallo,

das Anschreiben ist ein Teil der Bewerbung. Eine Bewerbung besteht aus einem Lebenslauf mit Foto, einem Anschreiben und Zeugnissen bzw. Zertifikaten. Im Anschreiben erwähnst du, wie du auf die Anzeige aufmerksam geworden bist, warum du dich für die Stelle bewirbst etc. Such dir am besten eine Musterbewerbung aus dem Internet und ändere Sie entsprechend - für deine Bewerbung passend - ab.

Als Anschluss an die Ausbildung zum Groß- und Außenhandelskaufmann bietet sich die Fortbildung zum Handelsfachwirt an. Mit dem Handelsfachwirt kannst du eine leitende Position z.B. Abteilungleitung übernehmen. Der Handelsfachwirt ist sehr übergreifend und du bist vielseitig einsetzbar (Einkauf, Vertrieb, Personal, Buchhaltung, Marketing). Zusätzlich kannst du mit dem Handelsfachwirt auch noch den Ausbilderschein absolvieren und z.B. Ausbilder in eurer Firma werden.

Nach der Ausbildung so ca. 1200 Euro - 1400 Euro. Hängt natürlich auch davon ab, in welchem Bundesland du lebst, wie lange du schon in der Firma bist usw.

Ich würde was mit ihm unternehmen, also einen Gutschein dafür machen: z.B. Hochseilgarten, Thermen- oder Saunabesuch o.ä.

Such am besten gar nicht nach Spinnen, also schau nicht an die Decke, oder schau dich auch sonst nicht so großartig im Keller um. Geh einfach ganz zielstrebig in deinen Keller, erledige das was du im Keller machen musst und fertig... Denn wenn du da ganz langsam runterschleichst, wird das Gefühl nicht besser...

Viel Glück!!!

Hallo, ich hatte auch vor einem Jahr mündliche HFW-Prüfung und hatte eine schwarze Hose, eine hellblaue Bluse und darüber nen Blazer an - ach ja und schwarze (nicht sehr hohe) Pumps. Die Prüfer selbst waren auch im Anzug soweit ich weiß, bei den Frauen bin ich mir nicht mehr sicher.

Ich würde nicht im Shirt gehen, außer du fühlst dich sehr sehr unwohl in Blazer & Co...

Lg

Das heißt nicht, dass du magersüchtig bist. Magersucht hat ja nicht allein mit dem Gewicht zu tun, sondern mit dem Essverhalten. Du sagst ja, dass du gerne zunehmen würdest und du merkst ja, dass du (zu) dünn bist. Bei Magersüchtigen ist genau diese Wahrnehmung gestört und sie halten sich selbst für zu dick.

Und genau das ist ja bei dir nicht der Fall. Also mach dir keine Gedanken

Ja, die Kündigungsfrist beträgt 4 Wochen. Das heißt ich müsste die Kündigung auf alle Fälle gleich in der früh einwerfen. Falls der Chef im Haus ist - kann ich sie doch auch persönlich übergeben - sie ist trotzdem wirksam - oder?

1-2 Stunden vor dem Schlafen gehen nix mehr essen, damit der Körper nicht mehr verdauen muss; vorher gut lüften; darauf achten, dass man warme Füße hat und nicht friert; und einfach versuchen an nichts zu denken (ich weiß das ist schwer...) =)