Also ich möchte mir

Rtx 4060

7600x

B650 Riptide

16gb der5 5600mhz

Reicht das oder soll ich lieber 32gb und rx6600 nehmen

Spiele

Valo

Csgo

Minecraft

Fortnite

Ich würde gern wissen wenn ich ne Runde Cal of Duty spiele und nach einer Runde eine Übung mache mit 12 Wiederholungen dann wieder eine Runde Zocken und wieder 1x12 wdh und dann nochmal wodurch ich ja diese Übung dann gleich oft gemacht hätte, hat die Übung dann noch dan selben Effekt? Oder lieber 3x12 wdh machen und dann weiter zocken?

Hallo,

Ich wollte fragen, ob die Komponenten zusammenpassen und ob es schwierig ist diese selbst (mit ein bisschen Erfahrung ) zusammen zu bauen:

Mainboard: Gigabyte B550 Gaming X V2 - ATX Mainboard

Cpu: AMD Ryzen™ 5 5500 boxed CPU

Ram: 16GB GSkill Aegis DDR4 3200 (2x 8GB) Arbeitsspeicher

SSD: 1000GB WD Blue SN580 WDS100T3B0E SSD

Netzteil: Seasonic B12 BC Netzteil 550 W 20+4 pin ATX ATX

Gehäuse: Ionsbo D41 Mesh Screen White Midi-Tower PC Gehäuse

GraKa: Rx 6600

Hallo hat Esn gutes Proteinpulver, ich weiß das es Europas bestes Protein Pulver ist aber ich hab gehört das es eif nur Chemie ist ist das wahr?

M/13

Hat jemand da Erfahrung? Gerade keinen Mixer oder so da will das mit Wasser mischen

Hallo :)

Zuvor erstmal: Ich habe ziemlich starke soziale Ängste, die mich davon abhalten, ins Fitnessstudio zu gehen.

Insgesamt bin ich auch eigentlich ziemlich zufrieden mit meinem Körper, aber das Einzige, was mich stört, ist mein Po.

Ich sehe immer wieder diese Trainingsvideos auf YouTube, bei welchem leute crazyyy Fortschritte durch irgendwelche Home workouts innerhalb kürzester Zeit haben.

Dort bin ich aber sehr skeptisch und frage mich, wie realistisch es wirklich ist seinen Po von zuhause aus zu trainieren, ohne sich teure Maschinen zu kaufen.

Ich weiß natürlich , dass die Ernährung genauso wichtig ist, und ich denke bereits darüber nach, mehr Proteine in meine Ernährung aufzunehmen und in einen leichten Kalorien Überschuss zu gehen (obwohl mir das ein wenig Angst macht, weil ich befürchte, dass ich evtl an den falschen Stellen zunehme)

Meine Fragen sind:

#1 Ist es möglich, die Gesäßmuskulatur von zuhause aus realistisch zu trainieren, sodass man einen erkennbaren Unterschied sieht?

#2 Wenn ja, welche Übungen wären dafür am besten geeignet?

#3 Welche nicht allzu teuren Gadgets (Dumbbells, Resistenz Bänder, etc.) gibt es, die mir beim Zuhause trainieren helfen könnten?

Aktuell fahre ich nur 15 km (3-5 mal die Woche) mit einem home trainer Fahrrad. Ich glaube aber dass dies nicht sonderlich vorteilhaft ist beim Po Training, sondern eher auf die Oberschenkel geht.

Ich würde mich sehr um antworten freuen!

Hallo zusammen. Ich habe seit Januar versucht konstant zu trainieren. Ich habe als Anfänger angefangen, und habe einen Ganzkörper Trainingsplan bekommen, den ich für 3 Monate einhalten sollte. Ich habe trainiert während der Schulzeit deshalb musste ich ein paar Tage immer auslassen, die dementsprechend nachholen und es gab ab und zu Wochen wo ich z.b. eine ganze Woche nicht trainieren konnte. Jetzt ist bald Ende Mai und ich wollte fragen was ihr denkt. Ich konnte mich gut steigern, in den meisten Maschinen schon über 10 kg Gewicht mehr. Ich sehe auch kleine Änderungen an meinem Körper. Sollte ich den Trainer in meinem gym nach einem neuen Trainingsplan fragen? Ich bin 174 und wog im Januar ungefähr 54kg, jetzt konstant 56-57 kg. Danke für jede Antwort.

Hi, ich weiß eigentlich bin ich nicht in solchen Netzwerken unterwegs. Aber ich bin Zuhause und muss mich von einer Operation heute erholen.

Wer meinen letzte Frage gelesen hat, weiß bescheid wer nicht. Bitte kurz durchlesen. Also zu heute: der Tag der Tage war gekommen heute war der Tag meiner OP. Ich bin heute morgen fast vor Aufregung gestorben. Gestern Abend hatte mir Max eine kurze WhatsApp geschrieben und mich gefragt, ob es für mich okay wäre wenn er mich heute begleiten würde. Ich war erst unsicher, habe aber dann von meinem Bruder erfahren, dass er sich anschauen extra frei genommen hatte. Also habe ich zugesagt.

Heute morgen stand er um punkt 6 Uhr vor meiner Haustüre. Ich bin eingestiegen und wir sind losgefahren. Ich habe mir vorgenommen ihn darauf anzusprechen was passiert ist, ich wollte mit ihm reden. Aber als wir losgefahren sind haben wir erstmal fast ne halbe Stunde nichts gesagt. Da die Fahrt nur 1 Stunden dauerte habe ich dann das Eis gebrochen und ihn einfach darauf angesprochen ob er mit seiner Freundin schluss gemacht hätte. Er antwortete nur mit einen kurzen Ja. Ich wollte dann ansetzen und zu ihm sagen, dass ich gerne mit ihm über all das passierte reden wollte. Hat er mir nur gesagt. Er müsste mit mir nicht reden. Er wäre sich seinen Gefühlen im klaren er hätte die letzten beiden Nächte nicht geschlafen weil er sich seinen Gefühlen im klaren werden musste und dass er auf mich warten würde. Als ich das von ihm gehört habe war ich erstmal geschockt, ich hatte damit nicht gerechnet. Zum Glück kamen wir dann an der Klinik an.

Als ich aussteigen wollte, schaute er zu mir und ganz im Ernst, nein ich habe nicht zu viele Romane in meinem Leben gelesen. Er hat zu mir rüber geschaut und der hatte Tränen in den Augen. Das habe ich nur zweimal in meinem Leben gesehen. Er hat vor dem Aussteigen zu mir gesagt, er würde mich begleiten weil er mich liebt, oder wir fahren wieder nach Hause den ich bräuchte keine OP ich wäre so schon am schönsten.

Er hat mich dann begleitet ins Krankenhaus. Meine ganzen OP Aufregung war weg. Ich hatte musste mir dann über andere Dinge Gedanken machen

Das letzte was ich sah vor der OP war er und das erste nach der OP war er. Als ich meine Freude und Schwester heute angerufen habe. Habe ich ihnen allem vom der fürsorglichkeit von ihm erzählt. Alle waren begeistert von "uns".

Jedoch habe ich jetzt neben Schmerzen auch Steine im Herzen. Ich bin immernoch die Frau weswegen er mit seiner Freundin schluss gemacht hat. Ich bin die böse. Was soll ich tun?

Meine Freundin Heike schickt mir seid 2 Wochen Tiktoks zu warum ich Vegan werden sollte und redet 24/7 darüber das ich Vegan werden. Ich liebe eigentlich Burger und Fleisch an sich aber habe richtig Angst das sie mit mir wegen diesem Konflikt Schluss macht und sich einen neuen sucht.

Ich höre immer wieder, dass man bei einem höheren Körpergewicht mehr als Beispiel auf der Bank drücken sollte als bei jemanden der weniger wiegt. Wieso ist das so? Die Arme werden doch nicht mehr unbedingt stärker nur weil man mehr Gewicht hat oder?

Also ich finde ausser sprachlich ist uns Frankreich vertraulicher und näher als England und würde auch ehr in Frankreich und nicht in England wohnen. Paris ist auch viel schöner find ich, als London und weil es glücklicherweise in Frankreich kaum Zerstörungen im zweiten Weltkrieg gab sind die Altstädte der französischen Städte auch mehr erhalten geblieben als in England. Das Mittelmeer ist mir auch gemütlicher, als der Atlantik und die Nordsee. Die französische Sprache find ich obwohl Deutsch und Englisch eng verwandt sind auch viel schöner.

Kann ich den bei der Polizei anzeigen weil er mir versichert hatt er kauft es

Hey,

Ich möchte einen Paket an meine Freundin senden aber möchte es nicht zu ihr nach Hause senden. Könnt ihr bitte erklären wo ich es hinsenden soll oder so weil kenn mich da nicht aus.

Danke schon voraus

Und wieso?

Weniger Sex? Weil durch die Doggy Stellung, wird der po bei einer Frau Größer

Hey Leute ich bin Florian 14 und ich erzähle erstmal was loss ist

Also ich bin die erste und zweite Woche von den Ferien in einem freien Programm gewesen und hab da paar Freunde gefunden in der letzten Woche hing ich mit zwei Mädchen ab und ich merke wie sich eine dreier Beziehung anbahnt und ich weiß ja nicht ich habe paar bedenken

1. Wie soll ich das meinen Eltern erklären
2. Ich habe das Gefühl das meine Freunde mich hassen werden weil sie keine Freundin haben und ich dan 2 habe
3. Ich bin mir sicher es wird viel Zoff geben
4. Ich weiß nicht ich glaube das wird sowieso nicht halten
5. Und ich meine ich möchte jetzt nicht eine weg schicken da ich beide nett finde einfach ausgedrückt

Ich will nicht das ihr mir sagt was ich tuen soll aber ich brauche euren Rat und würde mich drauf einlassen aber das was mir Sorgen bereitet ist das ich noch nie eine Beziehung mit einem Mädchen hatte und dann diereckt zwei ich weiß ja nicht eigentlich brauche ich nur Leute die was mit ihrer Erfahrung sagen können oderso in der Art