Hallo. Ich schaffe grade mal 20 Liegestütze am stück und bin 15 jahre alt. Muss aber für sport glaube ich 50 schaffen. Wie bekomme ich das hin?=

Kann mo so einen Körper ohne Anablolika,Kreatin etc.. bekommen indem man nur zuhause trainiert oder muss man da ins Fittnessstudio gehen.

http://gyazo.com/2942e0512aac23943f76c816c1133800

ich diskutiere gerade mit einem freund darüber er meint sprinten braucht man nicht zuu könnnen und ist keine gute übung für den kampfsport .. was denkt ihr :)? mfg baum

Hallo liebe Community! :)

Also ich hätte da 2. Frage: 1. Wie heißt diese Sportart bzw. Beschäftigung wo man mit den Fingern einen Stift um der Hand dreht? Falls es dafür überhaupt einen Namen gibt. ^^

1. Frage: Wie macht man das genau? Wäre schön wenn ihr es beschreiben würdet oder mir einen Link schicken würdet.

Freue mich über jeder Antwort.

MFG GerHeroNico aka Nico! :)

frage steht oben... hab ne wette am laufen;-)

Ich habe eine Frage und zwar möchte ich insgesamt etwas abnehmen, habe auch schon vor fast einem halben Jahr angefangen, wie Sport zu treiben, bis jetzt bin ich auch schon recht sportlich geworden und habe auch relativ starke Bauchmuskeln bekommen, womit ich an sich sehr zufrieden bin. Doch erstens hat sich auf der Waage nichts positives im Sinne von Gewichtsabnahme getan, im Gegenteil, ich habe sogar über 2 Kilo zugenommen! Aber mein Hauptproblem ist, dass ich trotz der Bauchmuskeln immer noch so einen "abstehenden" Bauch habe, der wie eine Wampe, ja als wenn ich schwanger wäre, aussieht. Doch das komische ist, wenn ich den Bauch anspanne, ist auch der "abstehende" Teil fast steinhart. Also kann es kein Fett sein, richtig? Jedenfalls belastet mich das sehr, ich fühle mich absolut unwohl in etwas enger anliegender Kleidung. Was kann ich dagegen tun?

Danke im voraus!

Was für einen Bogen hat Katniss Everdeen im FIlm Die Tribute von Panem. Ich meine jetzt Langbogen, Recurvebogen und sowas, kenne mich da nicht so aus!

Danke schonmal!

J.

Hey, Leute, also ich bin jetzt 13 Jahre und hab folgende Frage:

Ich möchte gerne öfters ein Mädchen ansprechen, und sie nach der Telefonnummer fragen. Aber wenn es soweit ist, und ich ein hübsches Mädchcen sehe, weis ich nicht was ich tun soll.

KUrz gefasst, ich hab schiss.

Könnt ihr mir vielleicht ein paar Tipps geben, wie ich ein Mädchen am besten ansprechen sollte.

Mfg

Ich bin weiblich und habe schon 12kg abgenommen. Bin jetzt 167cm groß und wiege 61kg. Leider hab ich mein Ziel noch nicht erreicht (möchte auf 58kg). Ich hatte mir vorgenommen erstmal mit Joggen und ner Diät 10kg abzunehmen (was ich auch geschafft habe) und dann neben abnehmen (also jogge und Diät) anzufangen meine Muskeln zu trainieren (hab gehört man sollte erst abnehmen und dann Muskeln trainieren, denn wenn man beides gleichzeitig macht sollen sich die fettzellen oder so in Muskeln "verwandeln" und so kann man schwerer abnehmen). An meinen Beinmuskeln hab garnichts zu meckern, da ich jetzt schon 3 Monate täglich joggen gehe (9km in einer Stunde ohne Pausen), habe ich schon gute Beinmuskeln. Bauchmuskeln sind auch kein Problem ich mache morgens 50 Sit-Ups und bevor ich schlafen gehe 100 Sit-Ups. Außerdem mache ich auch bevor ich schlafen gehe Yoga.

Kommen wir jetzt zum Punkt meiner Frage. Ich habe gehört, und hab auch angst davor, "Männermuskeln" an den Armen zu bekommen wenn ich meine Arme trainiere oder meine Schultern breiter werden. Kann soetwas passieren?

Hilfe ! Ich will umbedinkt einen Kapfsport machen weiß aber nicht welchen ich hab jetzt zwei jahre lang capoeira gmacht abba des wurd mia irgentwann zu langweilig. Ich will ein hates training wo ich zeitweise auch an meine Grenzen komme. welche Kampfsportart is da am besten ?

Hi leute, ich selber 15 Jahre 1.74cm groß! und frage mich warum die meisten Kampfsportler im Boxen,Kickboxen und in MMA so groß sind? perfekte beispiele : Klitschko´s,Alistair Overeem,David Haye,Junior Dos Santos etc. etc... ist die größe ab 1.90 für die so wichtig? ich gehe ja selber ins Kickboxen und da sind halt auch Leute die sind 1.96 groß.... und das wars auch schon :) hoffe ihr beatnwortet meine Frage.. mfg : TheM4y3rS

Ich gucke hier gerade die Olympischen Spiele, bin schon immer ein Fan davon gewesen und frage mich immer in welchem Alter die Athleten so anfangen. Ich höre immer von total verrückten Sonderfällen, wo im "eher späten" Alter angefangen wurde, den Sport zu erlernen. Da eröffnet sich für mich die Frage, ob es für irgendwen möglich ist, der mit 18 einen Sport beginnt zu erlernen und auszuüben, es schaffen kann die Qualifikation der Olympischen Spiele zu bestehen, geschweigedenn bei diesen eine der begehrten Medaillen zu gewinnen

PS. Kommt nicht auf den Gedanken, dass ich mir sowas in den Kopf gesetzt hätte. Bin für sowas deutlich zu faul und habe eh eine Vermutung, dass das sehr schwierig wäre und man schon vorher recht sportlich sein müsste. ;) Ist eine reine Interessensfrage.

wie bekomme ich mehr muskeln am oberarm? schnell und efektiv

Hallo, ich würde gerne boxen gehen, weiß aber nicht, ob das für mich infrage kommt. Ich bin 1,53m groß, 50kg schwer und werde im September 14 Jahre alt Außerdem bin ich ein Mädchen Außerdem habe ich im moment so gut wie garkeine Kondition und wenig Muskeln (das könnte man ja beides trainieren) Kann mir jemand vielleicht einen Tipp geben, ob es sich für mich lohnt?

Hi ich hatte vor meiner Verletzung jeden zweiten Tag trainiert aber ich hab nie grossartig Muskeln aufgebaut ausser am Bauch und jetzt wollte ich mal ein paar Tipps die ich dann aussprobieren kann

Danke schon mal vorab :DD

Glück Auf :)

Ich habe vor mir eine Armbrust zu kaufen. aber ich weiß nicht worauf ich achten muss, damit ich auch wirklich eine gute kaufe. gibt es vieleicht auch irgendwelche angaben bei denen jemand wie ich nicht weiß was sie bedeuten? wenn ja, was bedeuten sie? ich wäre für eine hilfreiche antwort sehr dankbar.

mfg IHMalNeFrage

wenn man keine zeit hat um ins fiitnessstudio zu gehen,es aber laut trainingsplan sollte, ist es dann besser wenn ich mit leichten gewichten daheim trainiert oder es lässt und sich die kraft aufspart für den nächsten besuch im fitnessstudio?

wie bekomme ich so schnell wie es geht ein sixpack? Ich trainer jezt schon seid drei Monaten taeglich aber kriege einfach kein richtiges nur einen Ansatz dazu

Hallo

Ich bräuchte etwas Hilfe bei der Erstellung eines neuen Trainingsplans. Ich wollte den Schwerpunkt jetzt auf Joggen legen um mir eine gute Ausdauer anzueigenen. Dier hier will ich jede Woche schaffen.

4x joggen (mal schnelligkeit, dauerläufe, mit Gepäck usw) 3x Krafttraining (max krafttrain) 1x Biking (das ist immer Samstags) 2x Schwimmen.

Ausser Samstags Fahrrad fahren kann ich mir aussuchen wann ich was mache. Ich mache beim Krafttraining einen GK Plan. Kann also schlecht noch nach den Beinübungen noch Joggen. Ich überlege wann ich was machen soll.

Vll könnt ihr mir sagen wann ihr was machen würdet. Wäre sehr nett. Bitte berücksichtigt hier bei die Regenarationszeit von mindestns einem Tag zwischen den Krafttrainingstagen.

Hall Leute ich wollte in 4 Wochen mit Freunde ins Fittnesstudio gehen und mich dort dann auch anmelden. Jezt würde ich euch Fragen ob ihr Übungen kenn damit man in 4 Wochen ein bissl breitere Arme und einen muskolöseren Bauch kriegt? Ich will nähmlich nicht der vollschlappi sein:D. Ich weiß auch das man in 4 Wochen nicht viel schafft, aber ich will sozusagen einfach etwas in Form kommen. Bin ein dünner 1,85 Meter Mensch schmächtig. Die Leute di ich kenne sagen das wenn ich etwas trainieren würde richtig breit werden könnte:D. Soll kein prallen sein sondern Invormation damit ihr euch vorstellen könnt wie ich bin falls die wichtig sein solte. Bitte gibt mir vernünftige Antworten, trotzdem schonnmal Danke im vorraus.