Es bedeutet das diese Person dich interessant findet oder als positiv wahrnimmt. Von "mögen" kann man dabei noch nicht sprechen. Dazu müsste man sich eine Weile austauschen um eine Aussage darüber zu treffen.

Wenn dich aber jemand im vorbeigehen anlächelt kannst du ruhig zurücklächeln oder auch stehenbleiben und dich mit der Person unterhalten. Klassisch "Hey, wie gehts?" oder etwas ahnungslos tun, nach dem Motto "Hey, kennen wir uns?" oder "Hey, du kommst mir iwie vertraut vor"

Für den erfolgreichen Massenaufbau gibt es einige Regeln die sehr wichtig sind und ohne deren strikte Einhaltung du keine Erfolge erzielen wirst. Neben denen die du bereits durch deine Auflistung erfüllst, hier einige Ergänzungen die mir direkt auffallen:

1.Training variieren. Neue Reize setzen, nicht immer die gleichen Übungen bzw. Muskelgruppen. Trainierst du an einem Tag "vorwiegend" Bizeps, Trizeps und Bauch und die anderen moderat, drehe beim nächsten Tag die Reihenfolge um und trainiere Bizeps, Trizeps und Bauch moderat und die anderen Gruppen intensiv, wenn du so willst. Regelmäßig neue Übungen ist auch sehr nützlich um neue Reize zu setzen.

2. 1,5 Stunden sind zu viel. ein optimales Training das auf Kraft geht dauert 45min bis 1std maximal.

3. Mische Morgens unter deine Haferflocken etwas Eiweiß (beispielsweise 40g Whey Protein 80g/100g). Dein Körper benötigt nach dem Schlaf direkt Eiweiß zum Schutz deiner Muskeln, da die Reserven über Nacht verbraucht werden.

(4. Überlege ins Fitnessstudio zu gehen, die Auswahl an Übungen und Geräten ist dort einfach viel höher als nur mit Hanteln)

5. Abends keine Kohlenhydrate wenn du noch definieren möchtest. Empfehlung ist ab 17uhr eher Eiweißlastig zu essen und keine Kohlenhydrate. Wenn du mit der Definition zufrieden bist, brauchst du diese Regel nicht

Du verwechselst glaube ich teilweise addieren mit multiplizieren. Bei der Addition werden die Zahlen zusammengezählt also:

3+0=3

3+6+1+0=10

3+0+6+1=10

Jedoch beim multiplizieren ist das Ergebnis immer null wenn eine null in der Rechnung steht und ausschließlich multipliziert wird:

3*0=0

3*3*0=0

"Richtig in Scene gesetzt". Gute Kameraführung der Filmemacher. Ist bei Profilbildern häufig nicht anders. Da denkt man sich: "Wow, sieht gut aus" und in der Realität: "Was ist den da drüber gerollt?"

Hinzu kommt vermutlich die Schwärmerei für den Macho, bzw. bösen Buben.