arawa2020
11.04.2022, 00:34
Trainingsart ohne Hanteln?

Mir ist durch messen aufgefallen, dass ich durch eine bestimmte „Trainingsmethode“ einen ziemlich starken Pump kriege. Nämlich ersetzt man die kurzhanteln durch den freien Arm und drückt beispielsweise bei concentration Curls mit dem linkem Arm den rechten runter, sodass man gegen den Druck des linken Arms arbeiten muss. Quasi wäre das wie curls mit einem Gummi Band, nur dass man den Widerstand variieren kann (man entscheidet selbst, wie stark man drückt). Ich weiß, dass das sehr banal klingt, aber im Endeffekt hat es geklappt damit einen ziemlich guten Pump zu kriegen. Könnte man somit rein theoretisch auch richtig trainieren? Falls ja, warum habe ich davon noch nie etwas gehört bzw. gelesen?

 ...zum Beitrag
Antwort
von Pyromax750
11.04.2022, 03:12

Ja das geht. Ich selber trainiere seit 1,5 jahre mit dem eigenen körpergewicht

 ...zur Antwort
Ensar049
24.10.2021, 02:23
Sind 3,87 km in 40 Minuten sehr langsam?

Moin ich war gerade joggen und bin 3,87 km in 40 min gelaufen. Ich war das erste mal joggen und mache auch kein Sport. Ist das sehr langsam oder geht das fit? Bin ein Junge und 16 Jahre alt.

 ...zum Beitrag
Antwort
von Pyromax750
24.10.2021, 03:08

Ich selber bin hochleistungdsportler

Und dafür ist das nicht gerade schnell eher gesagt grotten schlecht.

Aber wenn du regelmäßig trainierst wird es bald besser gehen

 ...zur Antwort
1amyou
01.10.2021, 14:12
Ist LGBTQ eine Sünde?

Hallo, ich habe mich vor einiger Zeit offiziell als Bisexuell geoutet. Ich bin Christlich und viele Leute behaupten das ich für meine Sexualität in die Hölle komme. Jeder hat irgendwie zu dem Thema eine eigene Meinung. Ich frage mich nur ob das stimmt? Stimmt es das es eine Sünde ist, ich könnte zwar eh nichts daran ändern aber trozdem.

Ich freue mich auf Antworten :)

 ...zum Beitrag
Antwort
von Pyromax750
01.10.2021, 14:15

Also laut bibel ist es eine Sünde. Aber bleib so wie du bist jeder kann das machen was du willst. Gott ist bestimmt auch nicht in der zeiit stecken geblieben.

Du tuest damit ja niemanden weh

 ...zur Antwort
Ullala7
08.09.2021, 23:23
Ist Training nur mit Eigengewicht wirklich so uneffektiv?

Ich nehme als Beispiel ein Video von Pamela Reif. Dieses Video dauert 10 Minuten und man macht nur verschiedene Squat Variationen. Es ist total anstrengend und meine Beine sind danach immer wie Pudding. Ich habe dieses und andere Workouts mit Eigengewicht nun schön öfter gemacht und ich kann feststellen, dass meine Beine definierter und mein Po praller ist.

Ist Training mit Eigengewicht wirklich so uneffektiv?

https://youtu.be/LAeOJH_OIks

 ...zum Beitrag
Antwort
von Pyromax750
08.09.2021, 23:45

Gerne. Und mit anfang 20 ist alles möglich

...zur Antwort
Ullala7
08.09.2021, 23:23
Ist Training nur mit Eigengewicht wirklich so uneffektiv?

Ich nehme als Beispiel ein Video von Pamela Reif. Dieses Video dauert 10 Minuten und man macht nur verschiedene Squat Variationen. Es ist total anstrengend und meine Beine sind danach immer wie Pudding. Ich habe dieses und andere Workouts mit Eigengewicht nun schön öfter gemacht und ich kann feststellen, dass meine Beine definierter und mein Po praller ist.

Ist Training mit Eigengewicht wirklich so uneffektiv?

https://youtu.be/LAeOJH_OIks

 ...zum Beitrag
Antwort
von Pyromax750
08.09.2021, 23:27

Nein. Grade wenn man neu mit dem Fitness sport anfängt oder zum bodybuilding übergehen will raten viele dazu erstmal nur 6-12 monate mit dem eigenen körpergewicht zu trainieren um sich eine grundmuskelatur aufzubauen. Erst dann macht es sinn ins Fitnesstudio zu gehen. Wie alt bist du denn?

Und man kann super auch langfristig mit eigenem Körpergewicht muskeln aufbauen. Schau dir einfach mal auf ytube ein paar videos von "sascha huber" an der hat sehr hilfreiche videos zu diesem thema auf seinem kanal

 ...zur Antwort