Wenn du vorher ausdauertraining machen würdest ,dann könntest du auch mehr als 35 Km am Tag schaffen . Ich mache öfter die Ruhr tour ,die vom Sauerland bis nach Duisburg führt und das schafft man gut in 2-3 Tagen . Da fahre ich dann mir Kollegen am Tag 80-100 km und ich bin auch nicht wahnsinnig gut im Ausdauersport .

Logischer Weise ja !

Normal ja aber es kommt immer auf die Trainer an . Ich habe mal bei FitX n Probetraining gemacht und dürfte direkt loslegen . Habe mich allerdings später für Mcfit Entschieden was aber Geschmacksache ist denke ich .

Kann sein . Ich war mal in meine beste Freundin verliebt ,allerdings habe ich nicht andere Namen genannt ,sondern ich habe mir von Anfang an Sorgen gemacht ,dass es die Freundschaft zerstören kann. Hat es schließlich auch . Ich habe nichts mehr mit ihr zu tun und ich bereue diesen Fehler mal als jeden anderen ,den ich begangen habe .

Wenn dann sind ja wohl die anderen kindisch und dumm ,wenn die Drogen nehmen .

Man kann in jedem Alter jeden Krebs bekommen . Das liegt einfach bei uns in den Genen . Der Körper ,genauer unsere Zellen mutieren im Laufe des Lebens sehr oft und bei manchen Menschen lösen diese Mutationen im Laufe des Lebens früher oder später Krebs auf .Ganz egal wie man ist . Man kann halt sehr viel Pech haben .

Nicht nur Kinder können das ! Ich finde es gibt einen relativ großen Unterschied zwischen jemanden lieben und jemanden lieb haben . Und meine beste Freundin hab ich mehr lieb als jeden anderen Menschen . Sie ist einfach die wichtigste Person für mich und ich kann mich immer auf sie verlassen . Aber bei dir Klingt es nicht so ,als wenn ihr besonders gut befreundet sein würdet . Deshalb finde ich es persönlich fragwürdig ,was sie da abzieht .

Kann an Allergien liegen,oder an Stoffen die Kratzen . Und beim Sport kommt das hin und wieder vor ,weil der Schweiß auf der Haut verdunstet und das Salz auf der Haut bleibt .das kann Juckreiz verursachen .

Ich finde es immer lustig mit meiner Freundin klettern zu gehen.Sprich Klettergarten /Kletterwand. Wenn deine Freundin aber nicht so auf Action abfährt,dann kannst doch normalen Sport mit ihr machen . Meine will unbedingt ne bessere Figur bekommen will,ich als Freund finde sie hat nen guten Körper ,aber vielleicht muss ich das sagen ,weil ich ihr Freud bin haha :-D Wenn deine auch so auf Fitness steht ,dass könnt ihr ja vielleicht zusammen in ein Fitnessstudio gehen . Ich bin quasi der Personal Trainer von meiner Freundin ,aber du kannst deine natürlich auch so unterstützen ;-)

Also ich habe mich in meine Beste Freundin verliebt ,nur dass sie nicht so empfunden hat und wir beide danach nicht mit der Situation zurecht kamen ,dass ich nun mal in sie verliebt bin und jetzt war. Das war vor 4 Monaten und wir haben keinen Kontakt mehr . Ich würde alles tun damit es wieder so ist wir früher ,aber dafür ist es jetzt zu spät . Ich war eine lange Zeit teilweise depressiv und mir ging's einfach sehr schlecht . Ich würde es also keinem empfehlen es zu sagen .

Freut mich, dass es bei euch geklappt hat. Bei meiner besten Freundin(Ex-Beste Freundin)hat die Sache mit dem verliebt sein alles ruiniert.Heute habe ich nichts mehr mit ihr zu tun. Sie kam mit der Situation nicht klar und so gings in die Brüche. Wie kams bei euch denn dazu ,dass sich die Sache so rum gedreht hat und nicht ins negative?!

erstmal solltest du 3-4 Liter Wasser am Tag zu dir nehmen. Trotzdem solltest du in deiner Ernährung für einen Anteil von ca.20 % Fett in deiner Nahrung sorgen.Hört sich komisch an ist aber so.Diese "Guten Fette" kannst du zu dir nehmen in dem du z.B. Fisch,Leinsamen,Wallnüsse,Hühnereier und diverse Pflanzliche Öle zu dir nimmst wie zum Beispiel das aus Kokosmilch. Die wichtigsten Punkte sind : Sport und nach einem Tag voll mit Sport ausreichend Schlaf ,damit dein Körper eine Erholungsphase hat .Außerdem ein passendes Ernährungskonzept und ganz besonders ein Kaloriendefizit. Letzteres heißt weniger Kcal zu sich zu nehmen ,als man eigentlich brauch.Seinen Tagesbedarf an Kcal lann man im Internet mit einem entsprechendem Rechner ausrechnen,dann aber bitte für einen Tag ohne und einen Tag mit Sport. Wichtig ist ,dass du maximal 500 Kcal weniger als benötigt zu dir nimmst.So hast du immer noch genug Energie für den Tag.!!!! Essen solltest du nur Pflanzliche Fette und Gute Fette wie z.B aus Fisch oder Hünchen. Logischer Weise solltest du kein Fast-food oder zu viel süßes essen. Prinzipiel kann man aber alles essen ,solange es nicht zu viel ist. Man muss sich ja auchmal für die strapazen belonen ;-)

lass es bitte in dem Alter so radikal abzunehmen,das ist sehr schlecht für dein Wachstum und deine Entwicklung

erstmal solltest du 3-4 Liter Wasser am Tag zu dir nehmen. Trotzdem solltest du in deiner Ernährung für einen Anteil von ca.20 % Fett in deiner Nahrung sorgen.Hört sich komisch an ist aber so.Diese "Guten Fette" kannst du zu dir nehmen in dem du z.B. Fisch,Leinsamen,Wallnüsse,Hühnereier und diverse Pflanzliche Öle zu dir nimmst wie zum Beispiel das aus Kokosmilch. Die wichtigsten Punkte sind : Sport und nach einem Tag voll mit Sport ausreichend Schlaf ,damit dein Körper eine Erholungsphase hat .Außerdem ein passendes Ernährungskonzept und ganz besonders ein Kaloriendefizit. Letzteres heißt weniger Kcal zu sich zu nehmen ,als man eigentlich brauch.Seinen Tagesbedarf an Kcal lann man im Internet mit einem entsprechendem Rechner ausrechnen,dann aber bitte für einen Tag ohne und einen Tag mit Sport. Wichtig ist ,dass du maximal 500 Kcal weniger als benötigt zu dir nimmst.So hast du immer noch genug Energie für den Tag.!!!! Essen solltest du nur Pflanzliche Fette und Gute Fette wie z.B aus Fisch oder Hünchen. Logischer Weise solltest du kein Fast-food oder zu viel süßes essen. Prinzipiel kann man aber alles essen ,solange es nicht zu viel ist. Man muss sich ja auchmal für die strapazen belonen ;-)

Naja also das mit dem Laufband ist nicht so ganz richtig,nur in bestimmten fällen. Ich mache zur Zeit eine sogenannte Massephase.In dieser isst man mehr Kalorien (nimmt mehr Kcal zu sich) ,als man verbraucht.Das bewirkt,dass ich Muskelmasse aufbaue und das spätere Fett,was sich beim trainieren nicht schon in Muskeln umgewandelt hat wieder abtrainiere.Dieses Abtrainieren nennt man nach einer Massephase "Definitionsphase".Wenn mann in dieser zu viele Kcal verbaucht und zu wenig isst. Kann sich die zuvor antrainierte Muskelmasse wieder zurückbilden und man kann mit dem Aufbauen wieder von vorne anfangen. Deshalb sollte man seinen Tagesbedarf an Kcal mit einem Kalorienrechner aus dem Netzt ausrechnen ,damit man weiß wieviel man zu sich nehmen darf: wenn du also Fett abbauen willst ,aber keine Muskeln verlieren willst,solltest du am Tag maximal 500 Kcal unter deinem Tagesbedarf liegen.

So eine Diät habe ich auch schon mal gemacht ,allerdings mit Shakes die dafür vorgesehen sind ,also lass es am besten mit den Whey Protein Shakes . Die sind sowieso nur für Kraftsportler ,genau so wie die Whey Isolate Shakes .

Mit dem Mist labern da solltest du vorher ,bevor du es aussprichst ,wenigstens ein wenig nachdenken ,was du sagen willst . Und beim Freunde finden ... Naja da du schüchtern bist ist das etwas komplizierter ,aber was immer hilft ist mehr Kontakt aufnehmen . Besorg dir die Nummer von den Leuten mit denen du befreundet sein willst . Schreib sie öfter mal an und auch dir spannende Themen aus ... Uhrlaub ist immer gut oder halt die Themen die du und dein Gesprächspartner gemeinsam habe. Allgemein Versuch einfach Sachen zu suchen die du und die anderen Gemeinsam haben egal ob Hobbys oder Charakterzüge . So habe ich meine beste Freundin und viele andere gewonnen ;-) geh einfach mal auf andere Leute zu uns versuch nicht ganz so viel Mist zu labern

Ich mag selbst nicht diese unnötigen Antworten ,aber ich muss trotzdem Sagen ,dass deine Vorstellungen sehr unrealistisch sind ,wenn du nur deine Materialien nur Verfügung Hast . Klar kann man einige Übungen auch zu Hause machen aber um wir "The Rock"auszusehen brauch man professionelle Geräte und Hanteln . Wenn du genug Kapital hast (kann ja sein hähä)würde ich mir einige Badics zulegen . Wie eine vernünftige ,verstellbare Bank und Schwerere Gewichte(Kurz und Langhantel)

Ansonsten nimm dir Zeit und geh ins Studio. Doofe Antwort ich weiß ,aber alles was mir einfällt

Kommt drauf an . Erstmal muss man natürlich gucken wie viele Wiederholungen du mit deinen 35 Kg schaffst . Dann kommt es noch darauf an ,ob du auf Kraftausdauer aus bist oder auf Muskelaufbau und Wachstum des Muskels . Wenn du auf Muskelaufbau aus bist ,dann empfehle ich dir mehr Gewicht bei weniger Wiederholungen pro Satz. Ansonsten bleib bei den 35 Kilo und Versuche so viel Wiederholungen pro Satz wie du schaffst .

Tja ...kenne ich dummer Weise zu gut . Ich bin auch 17 und werde im August 18. Beide Situationen die du beschreibst kenne ich wirklich nur zu gut . Mein Freunde und auch andere auf meiner Schule (also noch Schüler)sagen ich sei eigentlich gut aussehend und meine Kollegen ,insbesondere meine beste Freundin gönnen mir mal endlich wieder eine Beziehung . Aber irgendwie kommt's nichts dazu . Ich muss aber noch hinzufügen ,dass ich vor ca.4 Monaten meiner besten Freundin ,die wirklich verdammt hübsch ist ohne zu übertreiben ,gebeichtet habe ,dass ich sie liebe . Ich hätte das nie gemacht(!!!),wenn nicht 2 Gute Freunde von mir und ihr gesagt hätten "ihr passt voll gut zusammen " Also hab ich es ihr gesagt ,aber es ging nach hinten los und wir sind heute keine Freunde mehr ,da wir beide mit der Situation nicht klar kamen .

Allgemein kann ich auch sagen ,dass ich schüchtern bin und meiner Ex-besten Freundin immer noch (hinterher weine ) Mir gehts halt nicht gut.

Irgendwie verliebe ich mich immer in die falschen ...(tja Ironie des Schicksals) Ich weiß auch nicht was ich machen soll ,aber vielleicht ist es gut mal zu hören dass es auch andere im der Situation gibt .

Wird schon ,oder!?haha