Erstmal hallo! :)
Du musst dich selbst im Spiegel ansehen und dich akzeptieren können. Denk an die positiven UND negativen Eigenschaften von dir und erkenne, dass Diese in Ordnung sind.
Viele andere Menschen draußen sehen dich an und beneiden dich.. für das, was du tust, wie du bist, usw. So etwas mag gerne nicht glaubhaft wirken, doch es ist so. Jeder von uns wird von vielen Menschen, egal für was, beneidet und akzeptiert. Auch wenn man sich oft denkt, dass keiner einen sieht, alle einen auslachen und einen für dumm halten, gibt es Menschen dort draußen, die einen sehen, während man es nicht bemerkt, und einen mögen, akzeptieren, lieb haben und ins Herz geschlossen haben. Man darf sich von seinen Gedanken nicht aufhalten lassen und muss sich durchsetzen, um Dinge zu tun, die einem wichtig sind, auch wenn es echt nicht leicht ist.
Ich weiß man denkt, dass es eh nicht klappen wird und jeder so etwas sagt, aber es einfach unmöglich ist, doch man kann es aus so einer Phase schaffen. Es wird nicht einfach sein und kann etwas dauern, aber lieber spät, als nie.
Ich habe auch schon Phasen gehabt, in denen es mir echt dreckig ging, wenn ich es so sagen kann. Irgendwie habe ich immer mir selbst gesagt, dass das Leben weiter geht und man damit klarkommen muss, schließlich muss und sollte man sein Leben fröhlich weiterleben. Es hat mir zwar für diese Situation geholfen und ich dachte, dass es die richtige oder bzw. eine gute Einstellung wäre, doch das war sie nicht.. es hat mich gefühlskalt gemacht und wirklich glücklich macht einen diese Einstellung nicht. Natürlich geht das Leben weiter und man sollte sich nicht wegen einer oder mehreren Dingen ganz auf den Boden ziehen lassen, doch etwas Schwäche und Trauer, usw. ist erlaubt und auch gut. Weiterhin sollte man trotzdem auch nach oben schauen und noch das Positive sehen können.
Vielleicht hilft es ja, wenn du dich erstmal mit dem Gedanke rauszugehen vertraut machst. Du kannst ja auch in Schritten vorgehen, dass du dich überwindest auf den Balkon, in den Garten, vor die Haustür (je nachdem, wo du wohnst, usw.) zu gehen. Kann auch nur für ganz kurz sein.. wäre ein riesen Fortschritt (wenn du sonst nie rausgehst). Falls es bei dir jedoch gar nicht, was auch völlig in Ordnung ist, da es einfach nicht immer gleich funktioniert, könntest du auch Mal eine Therapie versuchen. Eventuell könnte so etwas funktionieren, gibt es ja auch übers Telefon, wenn du es nicht schaffst rauszugehen.
Wichtig ist aber auf jeden Fall, dass du dich selbst erstmal kennenlernst, wertschätzen lernst und dich akzeptierst. Man macht sich oft zu viele Gedanken über die Gedanken anderer Menschen oder wie es dann dort sein wird, doch in vielen Situationen muss man sich trauen diese Gedanken zu überwinden und beiseite zu legen, was oft unmöglich zu scheinen mag. Versuche trotzdem deine Gedanken dich nicht aufhalten zu lassen dein Leben zu leben und die Zeit mit deinen Liebsten zu verpassen.
Viel Glück euch bei dem, was ihr durchmachen müsst! Ich wünsche euch nur das Beste! :*
