war nicht so hilfreich opening?
hast du schon was von den vorschlägen ausprobiert (wie verein, supermarktmitarbeiter oder mitschüler ansprechen)?
Oder is das problem eher, du gehst gar nicht raus, menschen machen dir angst und hast diese sachen dann selbstverständlich nicht ausprobiert?
also zu mir kann ich nur sagen: ich hab mich ein ganzes jahr quasi nicht getraut zu sprechen...hätte damals schon therapeutische hilfe gebraucht... is 7 jahre her und jetzt nach 2 jahren therapie wurde ich sogar zur klassensprecherin ernannt.
du siehst: sich hilfe holen lohnt sich, is teilweise aber auch echt hart.
im internet auf freundessuche gehen würde ich ehrlich gesagt trotzdem lieber sein lassen, man weiß nie, wer da in wirklichkeit sitzt, bin mal echt mies auf wen reingefallen.
Je nachdem wie schlimm es bei dir ist:
rausgehn, bereits vorgeschlagenes ausprobieren und dich täglich neu überwinden (wird von mal zu mal leichter)
therapeut suchen (wenn du selbst nicht telefonieren magst, lass deine eltern oder falls vorhanden vertrauensperson einen termin ausmachen), solange bis einer dich wirklich versteht nach den ersten paar sitzungen
im internet anmeldeformular für eine klinik ausfüllen (heckscher taugt nix, die beschäftigen einen nur; Schönklinik therapiert sehr gut, verlangt aber mitarbeit und eigenständigkeit), in kliniken kann man übrigens extrem gut erste kontakte knüpfen (wenn man sich bei den anderen aufhält und auf fragen antwortet, vielleicht auch selbst welche stellt)
Ich hoffe das hilft dir weiter?
Gib auf jeden Fall nicht auf! selbst vom tiefsten und einsamsten tiefpunkt kann man ganz nach oben kommen. Habs selbst erlebt.
