Ich bin untergewichtig und kann nicht zunehmen, egal wie viel ich esse, ich behalte immer dass selbe Gewicht.

Ka wie das geht aber ich würde gerne etwas zunehmen um auf ein normales Gewicht zu kommen.

Kennt sich jemand damit aus oder hat das gleiche Problem?

Danke für Antworten

Guten Tag meine Lieben. Ich bin gestern 10Km gelaufen ohne jemals dafür trainiert zu haben. Ich weiß nicht ob 1h 7min gut waren. Aber ich bin heute morgen aufgestanden und mir geht es Übels schlecht (mein linker Arm sowie Brust tut weh kann nicht laufen weil ich immer einen Krampf bekomme und die Tailie sowie kopf schmerzt auch. Hat wer vielleicht Tipps wie ich sowas vorbeugen würde?

Ps: wurde gezwungen es zu tun falls wer fragt

lg

Z.B. Grashüpfer. Wie macht ihr das denn, wenn sie bei euch in der Wohnung sind? Mit Glas und Papier?

Aber sie hüpfen doch dann, oder? Mir ist es zwei Mal passiert, dass sie auf mich drauf gesprungen sind- einmal ins Gesicht und einmal auf die Schulter.

Könnt ihr mir bitte ein paar Tipps geben? Danke! 🌺 ♡

Ich will jetzt wieder mal mit dem trainieren anfangen aber da ich Vegetarier bin kann ich kein Fleisch essen und so fehlen mir viele Proteine und Ersatztaplette will ich auch nicht nehmen, außer wenn es wirklich sein muss. Ich hab mich im Internet etwas schlau gemacht und wollte wissen was ihr von diesem Plan haltet, den mir viele empfehlen:

2x Reis mit Gemüse (Mais, Erbsen, Fisolen) oder auch mal mit gekochten Kartoffeln und Ketchup

2x gekochtes oder gedampftes Gemüse (Brokkoli, Karfiol,Rosenkohl tiefgekühlt) eventuell mit etwas Ketchup damit man Fett und Zucker dabei hat, aber dadurch verliert das Gemüse ja fast alle Vitamine

3x Nudeln mit irgendeiner Soße (Spaghetti, Hörnchen, Spiralen)

Aber wird das nicht auf Dauer viel zu teuer ? Viele meinen zwar Nein überhaupt nicht aber mir kommt das alles schon teuer vor

Hallo zusammen, ich habe manchmal das Gefühl, dass ich weinen muss, ich bin dabei auch traurig und habe panische Angst, allerdings kenne ich den Grund dafür nicht. Ich hatte zwar eine schwere Vergangenheit, meine Familie wollte mich nicht haben, ich wurde sehr lange gemobbt und sowas. Ich habe mal versucht, mir das Leben zu nehmen, das hat aber nicht geklappt. Ich wurde nicht zu einem Psychologen geschickt, weil keiner davon wusste.

Damit ihr des ein bisschen besser versteht, ich habe öfters um die zwanzig verschiedene Tabletten geschluckt und bin dann schlafen gegangen, am nächsten Tag bin ich ganz normal aufgewacht.

Ich weiß, das es dumm war, doch ich fühlte mich so traurig und alleine. Jetzt würde ich sowas nie wieder machen, doch dieses Gefühl von Traurigkeit und Angst kommt immer wieder. Hattet ihr auch solche Gefühle, wenn ja was habt ihr dagegen gemacht?

Hey,

ich habe seit heute Mittag im Ellenbogen schmerzen beim ausstrecken und abstützen kann ich mich auch nicht. Der Ellenbogen ist Mittlerweile total rot und auch schon blau...

Die Sache ist halt, das ich nicht hingefallen bin oder mich gestoßen habe, es kam einfach von alleine.

Was könnte es sein? Und was soll ich machen??

Jetzt fliegen die Geier
Die Sonne geht auf
Aber der Stahl um dein Herz
Beginnt zu rosten

Also mit "Die Sonne geht auf" ist wahrscheinlich Hoffnung gemeint, aber beim Rest bin ich ratlos. Habt ihr vielleicht eine Idee?

Vielen Dank schonmal

Guten Morgen.

Hi ich bin w 24 und kann leider nicht einschlafen weil ich sehr sehr starke Suizid Gedanken gerade habe. Ich bin in psychiatrischen Behandlung. leider habe ich erst wieder in paar Tagen einen Termin. Viele Gedanken gehen mir durch den Kopf wie ein Donnerwetter. Ich habe Angst das ich es nicht mehr aushalten werde. Haben manche Erfahrungen um es etwas abklingen zu lassen?. Sport treiben wäre unpraktisch mitten in der Nacht. Keine Ahnung mein Leben fühlt sich komisch an als wäre ich im Film und kann nur Zuschauen wie ich mich zerstöre mit Drogen. Ich habe mich oft sehr Depressiv gefühlt aber wen man mich fragen würde ich glaube es wird nur schlimmer. Klingt zwar sehr komisch jetzt aber ich habe meine Abschiedsbriefe geschrieben dabei viel geweint aber irgendwie war ich glücklich das gefühl das ich bald gehen werde gibt mir das gefühl der inneren gelassen heit. Was ist das für ein Zeichen weil immerhin söllte es mich doch eigentlich nicht glücklich machen bald zu gehen ich habe angst vor mir bekommen irgendwie alles komisch ich bekomme Citalopram 40 mg und quetiapin 50 mg am Tag.

Danke für eure antworten.

Guten Tag,

was bedeuten die Buchstaben "E" und "F" bei Backrezepten in Büchern? Dort wo die Angaben zu Kalorien sind, Beispiel:

E: 80g

F: 130g

Danke für Antworten!

Hey:) ich hatte letzens Sport und da haben wir Übungen gemacht wo wir auf Kästchen raufhüpfen müssen und die Kästchen waren schon recht hoch. Ich hab mir nix schlimmes gedacht und hab die Übung gemacht. Dann ende der Stunde hat mein rücken wehgetan also so leicht. Dachte mir auch noch nicht schlimmes aber jetz sind Tage vergangen und jetz tut es richtig weh also beim liegen tut es weh beim stehen..wenn ich lache tut mir auch der Brust bereich leicht weh oder meine Hände tuen auch leicht weh..und das Problem ist das ich Morgen also Dienstag 25 Februar Kochen habe und 5 Stunden kochen und putzen usw machen muss..warum tut aufeinmal alles so weh?

Danke im Voraus!

Also ich habe meine Arbeit zurück bekommen und habe diese Aufgabe falsch könntet ihr mir die Antwort sagen ich suche überall danach doch finde nichts.Kennt ihr Ursachen dafür, dass nicht alle Kinder an den Symptomen leiden obwohl die Krankheit chorea huntington dominant vererbt wird.

Siehe Bild.

Kennt ihr irgwndwelche tipps damit ich währrend eines langen tages keine Blasen an den füßen kriege? (von guten schuhen mal abgesehen) Irgendeine creme oder pflaster ??

Einfach nur frage beantworten, danke.

Wie ihr der vorherigen frage entnehmen könnt habe ich psychische probleme darunter auch schlafstörungen.

Im moment nehme ich 30mg truxal am abend ein und mache auch beruhigende abendrituale aber es hilft nicht.

Es beginnt mit dem abdrehen des lichts. Wenn es finster und still ist enstehen meist erst wirre gedanken und bilder in meinem kopf, wenn sich die überflutung an gedanken, gefühlen und bildern gelegr hat kommt panik gekoppelt mit depressivität auf. Ich denke an horrorszenarien, habe angst vor meiner zukunft, fange an zu weinen, zittern und schwitzen. Nach meist einer halben stunde steh ich dann nochmal auf weil es kaum erträglich ist, rauche eine, geh aufs klo, trinke ein glas wasser etc... und leg mich dann wieder nieder. Meistens gehts wieder gleich weiter oder ich kann endlich einschlafen. Später, mitten in der nacht schrecke ich aus fürchterlichen alpträumen verschwitzt und verkrampft auf und verfalle in verzweiflungszustände, die beklemmenden zustände und fantasien lösen erneut eine panikattake aus. In der früh, nach bruchstückhaftem einnicken und aufschrecken, vielleicht hatte ich dann 3-5 stunden schlaf komme ich mit müh und not gerädert auf und torkle depressiv gestimmt, übermüdet und verspannt ins bad.

So geht das fast jeden tag. Ich weiß nicht mehr weiter und kann nicht mehr!

Was meint ihr? Was soll ich tun?

Meine Symptome: Starke stimmungsschwankungen, Wein und lachkrämpfe, panikattacken und schlimme angstzustände, phobien, depressive episoden, schlafstörungen (nächtliche panikattacken, kreisende gedanken, alpträume), aufmerksamkeits und konzentrationsstörungen, psychische verwirrtheit, sprunghafte bizarre gedanken, zerissenheit, schwankendes gefühl ein meister der kunst und musik zu sein oder werden zu müssen oder minderwertig zu sein, "histrionische und narzisstische anteile" werden vorallem in der kommunikation unter einer gruppe gleichaltriger zum vorschein, was im laufe der konversation aufregend und schön ist, später merke ich was ich wieder gelabert habe (sexuell verführerisches verhalten, darum kämpfen im mittelpunkt zu stehen, bizarre verrückte teils übertriebene geschichten erzählen, theatralisches emotional labiles auftreten ...) ... Dieser wahnsinn im kopf voller reizüberflutung, schlaflosigkeit, angst und stimmungsschwankungen machen mich fertig.

Ads Generalisierte angststörung Spezifische phobien Dystymie Histrionische persönlichkeitsentwicklungsstörung Narzisstische pers.

Wurden bisher diagnostiziert wobei teile davon nur als verdachtsdiagnosen angeklungen sind und meine vermutung in richtung bipolare störung oder manische depression mit angststörungen und narz./histr. Pers.

Wie auch immer leide ich mit sicherheit an mehreren psychischen erkrankungen. Ich kann reflektiert darüber berichten und weiß dass meine lebensumstände in ordnung sind. Es gibt also nichts äußeres was mich im moment mitnimmt. (Familie, schule, kontakte ... freizeitgestaltung usw.... in ordnung) es geschieht wirklich rein im kopf und ich wüsste daher auch nicht wirklich was mir dann eine psychotherapie helfen könnte und betrachte das ganze medizinisch, weshalb ich wieder mit medikamenten anfangen möchte.

Ich gebe zu dass die störungen auch eine übertriebene selbstbeobachtung beeinhalten was mich dazu veranlasst ständig nach unnormalem zu suchen und mich zu scannen, weshalb ich wahrscheinlich auch symptome erkenne die andere an sich nichteinmal bemerken würden. Dieses sich prüfen verstärkt natürlich die wahrnehmung der symptome

Nun steh ich am selben punkt wie vor einem halben jahr. Die oben genannten symptome waren nichtmehr erträglich weshalb ich medikamente von meinem psychiater verordnet bekam. Ich habe sie körperlich und psychisch nicht vertragen sodass ich in die psychiatrie musste. Die medis wurden ausgeschlichen und ich hatte einen 6 wöchigen therapieaufenthalt. Ich hatte eine tagesstruktur, war in einer netten gruppe und es gab schöne ausflüge aber aus therapeutischer sicht habe ich davon nicht profitiert, es war irgendwie unprofessionelle, unseriöse massenabfertigung in dem riesen krankenhaus.

Meine schulische situation ist prekär. Ich würde dann nächstes jahr mit 18 die 10. Klasse zum 3. Mal machen. Ich habe keine motivation mehr für schule, könnte aber wegen der schlaflosigkeit und mangels schlaf auch nicht arbeiten im moment.

Was meint ihr?

Ich stelle es mir sehr schön vor, in island zu leben - Ruhig, Friedlich, ursprünglich jedoch liegt es ja direkt auf einer erdplatte wodurch es um die 130 vulkane gibt und viele Erdbeben. Sind die Evaluierungen für die Bewohner zuverlässig? Bzw kommt es oft zu gefährlichen Erdbeben und Vulkanausbrüchen? Schonmal danke im vorraus

LG

Hallo,

Mein Kehlkopf und alles ein bisschen darüber tut sehr stark weh beim schlucken, was kann das sein? War gestern beim Arzt der hat mal reingeguckt und hat mir dann heute ein Termin gemacht zum Blutabnehmen. War dann heute da, mir wurde dementsprechend Blut abgenommen, dann habe ich einen Termin für morgen beim HNO Arzt gemacht. Aber es wird gerade immer schlimmer jetzt tut der Kehlkopf schon so weh.

Hatte das jemand schon mal bzw. hat?

Würde mich auf jede Antwort freuen :)

wie kann ich in einem Monat bis zu 3 kg abnehmen?

wie viel nimmt man generell im monat durch 2-3 mal 30 min sport in der woche & ernährungsumstellung ab?

habe nun mein plateau besiegt (dieses eine gottverdammte kilo, das nicht runter will😂) nun könnte es sogar endlich ohne große „anstrengungen“ klappen.

(ohne gym, da kein geld^^)

(will in 2 monaten ungefähr 6 oder bestenfalls 8 kilogramm abnehmen, weiblich. Stand: 69kg)

habt ihr da draußen tipps zur gewichtsreduktion?